起床前4种“表现”，若你一个不占，恭喜你，肝还不错

肝脏是人体五脏之首，作为五脏中最大的一个器官，肝脏也承担着更多的功能，人体机能的运转都离不开代谢、分解、分泌、凝血、合成、消化等，而这些工作无一不需要肝脏的支持，因此肝功能在平时承担的责任更多，且修复代偿能力也十分优秀，据悉，肝脏及时只剩下三分之一的完好肝细胞，仍然能继续进行自身的工作。

不过正是由于肝功能十分强大，覆盖面非常广，因此遭受病毒侵害的概率也比别的器官要多一些，本身也会有较为脆弱的一面，在日常生活中，人们熬夜、酗酒、以及饮食习惯不当的时候，肝脏都会因此受到多方面的伤害，这种不良的习惯如果不加以调理，则肝脏功能就会受损，极容易引发脂肪肝等，脂肪肝病变到后期进入较为严重的阶段，就会导致肝脏纤维化，进而转变为肝硬化，肝硬化后期就是令人闻风丧胆的肝癌阶段。

因此，在肝病早期及时了解肝脏的相关知识，能够及时避免肝脏疾病的恶化。

肝不好，清晨注意有无这四异常，一个不占，恭喜你肝不错

1、晨尿黄且浑浊

清晨的第一次晨尿是能够反映人体健康情况的，最主要反映的是肝脏健康情况。

若肝功能正常，人体清晨的第一次尿液是清澈透明的，呈现淡淡的黄色，中间并无过多的杂质；若肝功能下降，人体中的胆红素出现异常，就会导致尿液颜色发黄并且有一定的浑浊。

因此在清晨上厕所的时候，如果发现自己的尿液十分异常，无论当天无论补充多少水分，尿液症状也没有改变的话，就要提高警惕。

2、清晨口臭严重

在清晨，人多多少少会有一些轻微的口臭，这是一种正常的生理现象，不必过于担心，做好口腔清洁即可，但是若肝脏受损，清晨的口臭就不是特别正常，会散发出腐坏水果的味道，十分浓重，且不易消散，若发现日常生活中自己的口腔异味十分浓重，多半是肝脏出现了问题，需要提高警惕。

3、牙龈持续出血

平时上火的时候会出现牙龈出血的症状，或者是牙齿比较敏感，也容易导致口腔异常，但是这些症状多半在短时间内可以好转，不必过于担心，然而有一种牙龈出血一定要提高警惕，当肝功能减退，人体的凝血因此异常，就会造成牙龈异常出血的症状，这种莫名其妙的出血持续时间长，难以治愈，要提高警惕。

4、精神疲乏无力

通常来说，经过一整夜的休眠，人体在清晨的时候是会感到活力四射的，然而肝功能受损的人在清晨，由于体内的糖原无法正常顺利的转化，就会导致人体缺少机能，产生疲惫感。

因此越是在早起感到疲乏无力的人，越要提高警惕，控制肝不好。

有以下症状的人，提醒你现在该养肝了

脾气暴躁，经常生气，因为一点小事就情绪不稳，

眼干眼涩，双眼无神，

小便黄赤，大便黏腻，冲马桶冲不干净，

减肥困难，腰部赘肉较多，时常胀气，

出汗较多，体味浓重，夏天衣服总是带有汗渍

入睡困难，凌晨经常惊醒，失眠多梦，

头发容易断，头皮油腻

养护肝脏健康，应多做两事

做二事

1、避免酗酒

有酗酒习惯的人，肝脏多半已经不是特别健康了，在平时喝酒的时候，酒精中的乙醛会对肝脏造成不可逆的伤害，因此在日常生活中不必要的场合就尽量不要喝酒，尽量以茶代酒，保护身体健康。

2、避免熬夜

人体在进行熬夜的时候，五脏六腑都会受到损伤，其中首当其冲的就是肝脏，熬夜的时候人体没有静卧，肝脏，难以顺利的回血藏血，并且被剥夺走了自身修复的机会，引发肝脏受损，所以在日常生活中一定要注意夜晚11点之前入睡。