两种伤胃的食材，也被称为胃病“加速器”，很多人还在天天吃

我们每天都要吃进去，非常多的食物，而肠胃则需要进行消化和吸收，食物进入肚子中之后，只有被肠胃消化之后，才能够转变为营养，为我们身体提供能量。

我们平时所吃的食物，不仅仅能够填饱肚子，而且更重要的是能够维持我们生命的活动，但是，由于现在的年轻人，不注意自己的饮食，经常会出现胃疼的情况。

很多人都知道，辣椒是非常伤胃的，但是，还是避免不了一些辛辣的食材，有些人过于的吃一些辛辣的食物，不仅会导致口腔溃疡的出现，而且也会导致胃痛的出现，当辣椒进入肠胃之后，会严重的损伤肠胃黏膜，而胃痛则在很长时间内都不会得到缓解，但是其实有比辣椒更伤胃的两种食材，很多人还认为比较养胃，还经常吃。

两种伤胃的食材，也被称为胃病“加速器”，很多人还不知道，天天还在吃

一、红薯或紫薯

红薯或者紫薯，是每一个减肥的小伙伴的最爱，因为不仅能够当成主食，而且还能够提升饱腹感，进入体内之后，不容易消化，并且还热量比较低，很多的减肥小伙伴，都把紫薯当做成主食来使用。

紫薯和红薯都是粗粮，虽然热量比较低，但是含有的淀粉含量是非常高的，膳食纤维也是比较多，不仅能够促进肠胃的消化，而且还能够有效地避免便秘的出现，但是红薯是一种胀气类的食物，进入体内之后，会增加人们放屁的次数，而且，也会导致胃酸的过量分泌，产生胃不适。

二、南瓜

南瓜可以暖胃，这相信是很多小朋友们都知道的，在老一辈的人经常说，如果胃不好的人多喝一些南瓜粥，不仅能够养胃，而且还能够补充体内的微量元素。

但是南瓜和红薯一样，在食用的时候一定要小心，对于有一些老胃病的人来讲，不要天天吃南瓜，因为南瓜中含有的淀粉也是比较高的，如果一次性吃太多，那么也会导致肠胃胀气的出现。

生活中应该如何养胃，日常坚持1个好习惯，肠胃通畅了

保持三餐规律的饮食

现在很多的小伙伴，由于工作或者生活的原因，压力都比较大，往往一日三餐都是非常不固定的，相对于以前的人来讲，三餐固定可以说是很简单的事情，但是，现在的年轻人很难做到三餐固定，有些人，一天基本上都是四餐或者是两餐。

很多的小伙伴都没有吃早餐的习惯，不吃早餐也就会导致胃结石的出现，并且对于肠胃的消化是非常不利的，所以，在日常生活中，一定要养成一个规律的饮食，这样才能够有效的避免胃病的发生。

结束语。

其实很多的胃病跟日常的饮食都有很大的关系，我们在生活中一定要谨记，不吃一些刺激性的食物，保持清淡的饮食可以有助于肠胃的保护。