民以食为天，吃好饭是人一生最重要的事。相对于以前经济落后，生活条件差，能吃饱是人的追求。再后来经济相对富裕，人民的追求由吃饱转为吃好。直到现在，祖国越来越强大，我们可以每天吃到山珍海味，基本不再为吃喝而发愁，有了更高层次的追求。

但是，伴随着食物获取越来越容易，一些消化道疾病也随之而来，比如：胃癌、食道癌、肠癌、反流性食管炎、消化道溃疡等等，大家也开始关注，如何才能吃好的同时，吃得健康。

对于吃得健康，分为两个部分，第一是什么不可以吃，什么应该这么吃才健康；第二就是我们吃得不正确的时候，身体会出现哪些表现，来提醒我们需要注意。

以前，小米讲了太多饮食禁忌，今天，给大家分析一下，吃饭时需要警惕的五个异常现象。

1.反酸、烧心

很多人吃完饭后，会感觉胃和胸骨后有种火辣辣的感觉。大家把这种现象称之为烧心，其实烧心是胃食管反流的症状，胃酸、食物等反流到食道内，引起的灼烧感。

烧心可能是由辛辣刺激性食物引起，也可能是由于腹腔肿瘤、长期服用药物等引起，甚至情绪激动等，都可能引发反酸。遇到反酸需要到正规医院检查，切勿自行诊断，部分患者也可能是由于食道癌等疾病引起的。

2.腹痛、腹胀

腹痛、腹胀也是比较常见的胃肠疾病，一般都是由暴饮暴食、肠胃功能紊乱等情况造成的。也有可能是一些器质性问题，比如胃肠道、胆囊、胰腺等除了问题，也有可能引发。

如果还伴有呕吐，无法放屁和排便等情况，很可能是肠梗阻引起，一定要及时到医院就医。

如果只是普通的消化不良，则可以在吃饭时细嚼慢咽，吃一些比较清淡好消化的食物，多吃水果和蔬菜，适当运动，或者顺时针按摩腹部，增加胃肠蠕动。

3.吞咽困难

吞咽食物是个复杂的过程，可能由于各种原因，比如：食管癌、咽喉肿痛、食管溃疡、酒精中毒等等，都可能导致吞咽困难。

当我们在吃东西、喝水，甚至吞咽口水时，发现比较困难，有时还伴随咽部或胸骨后疼痛，甚至咽不下东西时，一定要注意及时去医院检查。

4.腹泻

腹泻就是咱们平时说的拉肚子，常见症状为排便次数超过平时的习惯，粪质地也较为稀薄，大部分呈水样，有的还会含有脓血等。

一般只是吃坏肚子，但是如果吃什么拉什么，就需要提高警惕。比如肝癌、肝硬化、胰腺癌、溃疡性结肠炎等疾病，都可能引起腹泻。

当然，比如尿毒症、糖尿病、食物过敏等，都可能引发腹泻，腹泻时，一定不可麻痹大意，尽快查明发病原因，再进行治疗。

5.呕吐

大家一定都经历过呕吐，比如喝醉了会呕吐，感冒了会呕吐。但是除了这种常见的情况以外，呕吐还可能是由疾病造成的，比如急性肠胃炎、胃炎、消化不良等等，都可能造成呕吐。

还有一些原因是很容易被大家忽略的，比如脑梗塞、脑瘤等疾病会造成颅内高压，也会出现呕吐症状；颈椎病等引起的脑供血不足，也有呕吐、晕眩的症状。

50岁是一个分水岭，意味着身体开始走下坡路，年纪越大，出现消化道疾病的风险就越大，大家一定要提高警惕，无论出现上面提到的哪种情况，就是身体向我们发出的求救信号，一定要及时到正规医疗机构进行检查。