小王和红红经过5年的恋爱长跑，终于在年前进入了婚姻的殿堂，可是结完婚的两人不知道怎么回事，反而没有婚前那么恩爱了。

红红最近发现，每次在夫妻生活之后，小王总是感觉一副特别劳累的样子，这让她觉的心里很不舒服；这是对自己厌烦了吗？

故此，红红也受到了影响，以前小夫妻下班之后还会依偎在一起说说话，现在连话都不说，感情也受到了影响，更甚者夫妻生活也减少看，弄得红红心里有火都不知道怎么怎么往哪发。

其实，对于有过“夫妻生活”的人都知道，每次恩爱之后都会感到十分的劳累，并不像电视剧里面描述的那些，让人感觉神清气爽；那么，总是劳累是因为什么呢，是正常的吗？

男性“房事”之后，总是很累是正常现象吗？

“夫妻生活”之后不管是二三十岁的年轻人还是中老人都是会出现身体劳累，这是一件很正常的事情；因为它本身就是一项需要消耗人体大量能力的运动，一旦结束，是需要通过一定的时间来恢复精神的。但是，如果总是精疲力尽，在恢复之后还得不到恢复，就需要注意了。

有可能和这几个原因有很大关系：

第一：“夫妻生活”过度

男性想通过“夫妻生活”获得心理和身体上的满足感，这也是一些男性所谓的“一时行乐一时爽，一直行乐一直爽”。但是如果一直贪图享受，对私人生活不节制的话，可想而知，身体是受不了的。

毕竟，纵欲是过度超越正常的、过量的“夫妻生活”，也是人体生理系统无法接受的；长期是会加重生殖器的负担，由此引发一些疾病的。

一般建议是：

20-30岁：3-5次为宜/周；

31-40岁：2-3次/周；

41-50岁；4次/月。

51-60岁；2-3次左右/月。

60岁以后已步入老年期，1-2次/月。

但也不是强制要求的，是因人而异的，以次日精神饱满、无不良状态、身体状态很好而定。

第二：心理疲惫

现在的有些男性，忙于工作，有职场上的压力，还有家庭的压力等等，身心会特别的疲劳；如果回到家后，再进行夫妻之间的例行“房事”，是会出现很严重的疲劳现象，长期下去还会透支jing力，出现阳痿等。这个时候如果夫妻在因为这个闹矛盾，是会造成很严重的夫妻矛盾。因此，建议夫妻之间最好要互相理解，选取合适的时间为好。

第三：某些疾病

一些疾病的出现也会影响到男性，对“夫妻生活”的质量无法保证，如出现肾虚时，就会感到力不从心，“房事”过后会觉得非常的累。

一般来说，在夫妻生活之后出现劳累是很正常的一件事，大家不必放在心上，但是，如果劳累总是出现，而且有加重的趋势就需要注意了，一定要重视起来了。