你有没有这样的烦恼：

早上才洗完的头发，吹完美美的造型出门，可是到了下午，造型没有了，头发变软了，更可恨的是还“油”了。

然后就你就会收到来自同事扎心的问候，你今天没洗头吗？怎么头发这么“油”？、

这个时候你的内心真的是“万马奔腾”，真的很想说，我洗了，洗得干干净净，可是不知道怎么回事它就是“油”了。

头发出油，是现在很多人群会面临的一个问题。很多人对应的方法就是，勤洗头，可是坚持一段时间之后你会发现，你洗头的速度根本比不上“油”速度，真的是绝望！而且有的时候头发油，过度的清洗还不一定能起到效果，反而会适得其反。

那么，头发总是油腻是怎么回事呢？我们又该如何解决呢？

头发总是“油”，这个“油”是什么东西

头皮出油来源于皮脂腺，它存在于真皮中，和毛囊在一起。皮脂腺分布在面部、额头、头皮；其中，头皮存在的皮脂腺数量比其他两处多了近3倍之多。

正常情况下，皮脂腺分泌出的油，会通过导管排到皮肤表面上，再加上我们皮肤表面上 的一些胶质细胞产生的脂质，如果不及时地将它清洁掉就会和汗液混合在一起，形成让人讨厌的“油”。

对于这些油脂虽然讨厌，但也并非没有可取之处，它也可以保护皮肤，阻止外来的一些细菌、病毒；但是如果油脂分泌出现问题，或是头皮代谢环境被破坏就会导致越洗油越多了。

头发总是油腻，或是因为这2个原因

第一：先天因素

也就是遗传，如果家里的直系亲属都是属于油性皮肤，那么遗传给下一代的可能性就非常高。

而且不知道头油，还会出现脸油等，唯一的方法就是后天多多护理了。

第二：后天因素

①洗头的频率过高。并不是说洗发越勤快越有利于缓解油头的，频繁的洗头，会导致皮脂腺快速的分泌油脂，毛囊增大，反而会导致头发越来越油。

②压力过大、熬夜。长时间处于精神压力大、精神紧绷的生活状态下会导致内分泌失调，性激素分泌异常，影响皮脂腺分泌，出现油头。

③饮食。高油脂、高脂肪、高热量享尽人间美味，看似美好，你的头发可不美好啊。

④激素分泌旺盛。处于青春期、月经期的人群，激素水平会影响到皮脂腺的分泌，会出现暂时性的出油是正常的，一般过后就好。

⑤疾病，真菌感染。如果患有痤疮、脂溢性皮炎或者想其他真菌感染导致皮脂分泌异常，也是会出现头油增多的。

头发总是“油”，怎么办？

1.饮食调节，不吃甜食、油炸食品、浓茶、咖啡和辛辣食品，多吃新鲜蔬菜和水果。

2.注意一周2-3次的清洗头发，应用不含硅油的洗发水；

3.洗护用品要选好，像是油性发质，尽量选取控油的洗发水；

4.不要熬夜，早睡早起，生活规律；

5.如果头发出油严重，是由于皮肤病导致的，建议最好去医院看医生。