血糖高能否终生控制好？生活中要注意什么？

推荐饮食原则

清淡为主，戒烟戒酒，不要吃已是血糖增高的食物，白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、蜜饯、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐头、汽水、果酱、冰淇淋、甜糕点、蛋糕以及各种甜饮料、口服液、果汁等。这些食物或者饮料，都是应该尽量少吃的，如果要补充糖分，就应该从其他没有副作用的途径来补充。

许多糖友平时只注意控制糖分的摄入量，这固然重要，不过近来的研究表明，糖友同样也应当控制食盐量。

糖友日常饮食

1、适宜的水果类：苹果、梨、桃、橙子、柚、荔枝、樱桃、杨梅等，糖尿病人能食用黑巧克力和蓝莓。

2、适宜的五谷杂粮类：小麦、燕麦、荞麦、小米、玉米、大豆、黑豆、薏米、绿豆、豌豆、豇豆等等。

3、适宜的水产类：青鱼、泥鳅、蚌、蚬、黄鳝、蛤蜊、海参、田螺等等。

血糖高，是否能终生控制好？这个终身的时间范围不太好确定，但是是绝对可以长期控制好的，因为我的母亲就是一个糖尿病患者，他患有糖尿病已经有近十年了，可以长期把血糖控制在一个正常的范围。下面给大家分享一下我母亲在生活当中都注意了哪些。

1.首先是运动，运动对于一个糖尿病患者是非常重要的，尤其是饭后的运动。饭后适量运动可以降低餐后血糖，降低体重，减少脂肪堆积，你的运动可以是慢跑，也可以是快走。

2.饮食控制，这个不用说，想必大家都知道。要说的是，我母亲并不是什么都不吃，而是什么都不能吃的太多，而且要注意饮食合理搭配。每餐可以先吃蔬菜，绿叶蔬菜，但不包括土豆，山药这样的食物，蔬菜最好是水煮或者凉拌，不能含太多的油，等吃菜吃个半饱，再来点主食，几片瘦肉，或者来个鸡蛋。可以吃，但是记住什么都要少吃。要特别说明的是，含糖的饮料，比如雪碧，可乐，果汁什么的。绝对不能喝的。

3.血糖监测，非常重要！尤其是在血糖不稳定的阶段，需要测空腹三餐前和睡前的血糖，稳定后可以减少测血糖的频率。通过不断的血糖监测，你可以找到自己的一个血糖规律，你就知道吃哪些东西，会导致你的血糖高。

4.最后就是一个药物治疗，都说糖尿病本身并不可怕，可怕的是他所带来的并发症，我母亲服用的是依帕司他片，是专门预防糖尿病的并发症。母亲服用到现在效果是非常不错的。有糖尿病的朋友可以去医院咨询一下医师，自己的身体情况，是否可以服用这个依帕司他片。

以上仅是我根据我母亲的糖尿病经历给大家提供的一些建议，因为我本身也不是专业的医生，如果有说的什么不对的地方，请大家及时指出来。

随着生活水平的提高，糖尿病作为“富贵病”也越来越普遍。顾名思义，糖尿病就是尿里有糖的病，但比尿里有糖更可怕的，是血液中的糖。血糖过高会产生各种各样的并发症，心肌梗死、脑梗死、烂脚丫、失明，而且一旦发现都是不可逆的，给人类健康带来了极大的威胁。但是，得了糖尿病不需要惶恐，只要能够早期诊断，早期控制血糖，那么糖尿病的并发症也就可以避免很多。

血糖高是否能终身控制好？

可以。

相信广大糖友们会很乐意听到这个答案，那么，生活中药注意什么才能很好的控制血糖呢？

我们说糖尿病的治疗有五架马车：

1.糖尿病患者的教育，糖友们一定要透彻的了解糖尿病。

2.运动，饭后适量运动可以降低餐后血糖，降低体重，减少脂肪堆积，生命在于运动，糖友们一定迈开腿啊。

3.饮食控制。我并不提倡什么甜的油的都不吃，民以食为天，但一定要注意总量不能太多，而且要注意饮食合理搭配，什么东西都要讲究度。每餐可以先吃蔬菜，绿叶蔬菜，不包括土豆、山药这样的食物根，蔬菜最好是水煮或者凉拌，不能含太多的油。等吃菜吃个半饱，在来点主食，几片瘦肉，或者来个鸡蛋。糖的话建议少油少盐的蔬菜蛋花汤。

两餐中间可以适当吃些含糖量低的水果。什么都可以吃，但是记住什么都要少吃！4.血糖监测。非常重要！在血糖不稳定的阶段需要测空腹、三餐前和睡前的血糖，稳定后可以减少测血糖的频率。

5.药物治疗。如果上述方法都不能很好的控制血糖，就要去医院了。

早发现，早诊断，管住嘴，迈开腿，身上带糖块，防止低血糖，穿舒服的鞋子，防止糖尿病足。祝广大糖友们拥有快乐的人生！