怎么戒掉喜欢看小说的瘾

一个人如果迷恋一件事，什么时候是最迷恋的时候？就是在你还没有看透，没有完全掌握的时候是最迷恋的，就是还有提升的空间的时候，对你还有新鲜感，你还没有完全了解的时候，是最沉迷的。就好像生活中最喜欢打乒乓球是什么时候？就是你已经会打，但是还不算是特别厉害的时候，是最喜欢打乒乓球的时候。

那么说回看小说，你为什么会着迷呢？因为你现在这个认知水平啊，阅读能力啊，刚好是处在这个小说能够把你迷倒的阶段，你还没有看透这些小说。

记得我当年也是个青少年的时候，我是对那些什么武侠言情小说都不感兴趣的，为什么呢？因为我看那些东西我就感觉它好肤浅啊，我自己都能够编出一些言情小说，那种套路我一看就觉得特别的腻歪，所以它们吸引不了我。

所以让你戒掉看小说，可以试试用两个方法。

第一个是看小说把自己看到吐，找一个时间，比如放假的时候，你就是逼自己，像做作业一样，每天一定要看够多少个小时的小说，而且一定要写一个什么读书笔记之类的，给自己定一下KPI。

当你这个看小说不是一种消遣，是为了完成任务以后，可能你就会产生一种抗拒的心理，就再也不想看了，就因为看小说对你来说是一种负担。

第二呢，就是你去看一些能够提高你的这个认知，提高你的这个读书境界，提高你品位的一些书，当你接触到更高层次的一些书以后，你的阅读品位提升了，你再去看这些小说，就会觉得特别的肤浅，没有什么吸引力了。

不用戒，但要改进：一是读书要有计划性，不可太随意，太同质化，多看些小说之外的书；二是要读写结合，边读边作笔记，入乎其中，出乎其外；三是尝试研究性阅读，由一本到一类。

师友迷上看小说

上瘾不知怎么戒

这个问题并不大

是人都会有爱好

比如有人爱赌博

有人追剧上了瘾

有人跳舞能当饭……

人生若要没爱好

活着也就没奔头

师友莫为此事烦

高考前也戒不掉

拿起小说继续看

其实有益并无害

高考关系人命运

心里压力实挺大

看看小说缓紧张

人生只要能做到

不良爱好莫去碰

何况友友的爱好

就是喜欢看小说

增长知识与本领

能有什么担心的

(写于2022年9月14)

读书着迷，是件好事，比玩游戏强多了。

如果要戒掉，岂不是太可惜？如果确实是怕耽误了正事，少看一点，可以这样办：

一、每天规定看书的时间和地点。不是应该看的时间和地方，坚决不看。

二、规定看的书籍。不是什么书都需要去看。有的书看多了，学不到什么东西，还耽误时间。可以给自己定一个书目，有计划有选择地看。不应该看的书，坚决不看。

如果一开始对自己的约束没有什么力度，可以定几条惩罚措施。比如，违反了自己给自己的规定，给自己一巴掌或者二巴掌或者三巴掌，力度由轻到重。

看小说确实上瘾，以前我在读高中的时候也是疯狂的看，放假在家都是通宵通宵的看，平时在学校一下课就十分钟的时间都不容错过，真的就是比学习还要认真，现在想想要是能把看小说的那股劲用在学系上，估计考重点大学是完全没得问题的，后来到了高二高三的时候，也意识到自己脑袋好像反应迟钝了，因为天天看小说，每天小说里的那些情节就在脑袋里挥之不去，似乎已经着魔了一样，心理也意识到这样下去肯定不行，人迟早要废，更别说考大学了，估计烤地瓜都难，索性我就把自己的智能手机放屋头，不带到学校起，那个时候有个洛基亚牌子的手机，只能发短信打电话，相当于是个老人机，慢慢的心也投入到学习中去，就这样慢慢才没有看，如果你真的想要戒，首先你自己得先有那个毅力，强制自己，希望你能成功戒掉，也祝你能考个好大学，加油。