有哪些坚持下去可以自己变得更好的习惯？

有许多习惯坚持下去都可以帮助我们变得越来越好。下面是一些值得坚持的习惯，希望对你有所启发：

1. 早起：早起可以让你有更多的时间规划和安排一天的事务，提高工作效率和生活质量。
2. 健康饮食：保持均衡的饮食习惯，摄入营养丰富的食物，多吃水果、蔬菜和全谷类食物，少摄入加工食品和高糖高脂食物。
3. 锻炼身体：定期进行体育锻炼，如跑步、瑜伽、游泳等，保持身体健康和活力。
4. 学习充电：不断学习新知识、提升自己的技能，可以使你在职场和生活中更具竞争力。
5. 阅读书籍：阅读可以拓宽视野、增长知识，并丰富你的思维和表达能力。
6. 坚持写日记或笔记：记录下每天的收获、感悟和目标，可以帮助你反思和成长。
7. 培养良好的沟通能力：学会倾听他人，表达自己的观点，并尊重他人的意见，建立良好的人际关系。
8. 保持积极心态：乐观积极地看待生活，面对困难和挑战时保持冷静和乐观，从失败中吸取经验教训。
9. 坚持规律作息：保证充足的睡眠时间，调整好作息节奏，有利于身心健康和工作效率。
10. 培养爱好：发展自己的兴趣爱好，可以带来乐趣和满足感，丰富生活。这些习惯可以帮助你保持积极向上、健康有序的生活方式，让自己不断进步和成长。记住坚持是一种力量，通过努力养成好习惯，你会发现自己越来越好！加油！

1.每天早起早睡，吃早点。早点一定要有水果。哪怕仅仅是一个香蕉。晚上20:00以后不要吃东西，饿了吃水果，或者牛奶。

2.每天运动。打羽毛球或者慢走，对于保持美好的身材很有帮助。

3.女孩子早晨画一个赏心悦目的妆容。最美的年纪，就要展现处最美的状态，如今已不是女为悦己者容，更多的是取悦自己。同时尽量保持两天换一套衣服，哪怕是外套也是。

4.多和认识的人打招呼，面带笑容。传递美好的心情，拉近彼此的联系。

5.多看书。不论你的领域是什么，多看书总是好的。它会让你积累经验，学会思考和安静，集中注意力。

每天在头条坚持写一篇短文，经常翻开看看这"电子日记″，无论家事，国事，无论叙述真实事情，无论分享人生感悟，、亦或剧情分析，亦或随拍随想……写短文让自己头脑思维变得活跃，心情也随之舒畅，有一种成就感。

人生很短，生活不易，我们都要用心尽心，保持一颗平常心。

看淡得失，愉悦做事，开心做人！

相信你所坚持的，

总有一天会反过来拥抱你。

人生之路顺畅与否，贵在坚持。

舒心了的人生处处是风景，

开心了人生处处是快乐，

善良了人们处处有朋友，

知足的心态处处是幸福。

感恩相遇，让我们每天在这里问候，早安[玫瑰]

我来回答。

从静的方面说，写作。

对，阅读可以增长一个人的见识，开阔一个人的心胸，打开一个人的认知，提高一个人的格局。

所以，当你没有事情可以做，没有办法打发时间的时候，不妨去阅读。

喜欢经典的可以打开书本，喜欢时尚的可以打开报纸杂志，就是街头广告，兴致所致也可以看看。里面都有无尽的知识和趣味。

开卷有益，日积月累，你不仅仅是被新鲜的东西所吸引，还会大脑获得源源不绝的新鲜刺激，预防老年痴呆症。这样坚持住，人有趣，变精神，而且还能保持与时代同步，一扫自己变老变无用的哀叹！

这样做，坚持不懈，你与儿女也拥有了更多的有趣话题，不至于一张嘴总是讲了几千遍的陈词滥调，惹他们心烦。于是大家也喜欢你了，孙子孙女也接受你的教育。

如果你有一定的写作功底，不妨注册个头条号、小红书，玩玩抖音、闲鱼，生活立即丰富多彩起来了，你也有了与外界沟通学习交往的社交平台。这比你打麻将、抽烟都好上不知多少倍了，因为这是心灵的寄托，精神的升华，灵魂的共鸣。乐在其中，不知老之将至矣！

另一个方面，动的有散步。

养生之道，在于动静结合，一张一驰，心理平衡。

阅读写作时间太长了，自己的眼睛会疼，精神会感觉累。不妨放下书笔，步出门外。阳光正好，雨后清新。

放眼望去，满目苍翠欲滴。放眼世界，美景无处不在。

你再抬头看看蓝天白云，顿觉心旷神怡，心情倍爽。一切的心事，都被冲淡，一切的不快，全都置换。

如果你喜欢携伴同行，一路上还可以谈天说地，好不快活。

如果你喜欢带上爱犬，溜狗狗让你心生欢喜，天天不能懈怠。

如果你喜欢钓鱼，把车开到小河边，撑起大阳伞，吹着河风，怡然自得。

生活是这样的美好，我们完全可以按照自己的意愿，一动一静，放飞自我，提升精神，每天快快乐乐地享受平安、自由、快乐和幸福！

坚持锻炼，坚持阅读，坚持书写等等。[呲牙]