我们在街头经常能看到卖烤面筋的摊位，在菜市场也可以买到方形制作好的面筋，有些朋友可能会想要和多少面团才能洗出来这么多的面筋呀！其实这些都不是像我们家庭里做凉皮那样洗出面筋了，而是用了一种特别的东西--谷脘粉，今天来自西安唯典陕西小吃培训中心的小编就给大家介绍一下什么是谷脘粉，谷脘粉有什么用？

谷脘粉

什么是谷脘粉

谷朊粉俗称活性面筋粉, 是一种优良的面团改良剂，是从小麦中分离出来的高蛋白聚合物，由多种氨基酸组成，是营养丰富的植物蛋白资源。因其独有的粘弹性、延伸性、热凝固性及薄膜性、吸脂乳化性，被广泛用作食品工业的基础原料，用于生产高质量、多样化的面制食品。同时又广泛应用于饲料、包装、服装等行业。

谷脘粉

谷脘粉用在那些行业 　　

在面粉工业上，作为一种纯天然添加剂，添加到筋力差的面粉中，用于生产面包粉、饺子粉、方便面粉、挂面粉等专用粉，以改善制品的烘焙品质、蒸煮品质、食用品质和营养价值。 　　

在食品工业上，谷朊粉可制成集营养、保健、方便于一体的多种食品。发水面筋、烤麸、火腿肠、素鸡、古老肉、午餐肉、罐头等。 　　

在饲料工业上，谷朊粉可代替部份α-化淀粉做为粘结剂，用于幼鳗、幼鳖我饲料中，它同时可替代部份鱼粉做为蛋白源，并使胺基酸的组成更合理。 　　

在膨化饲料使用，不仅具有蛋白源作用，对改善饲料产品外观也具有良好的效果，添加量不受限制。谷朊粉还是增加食品中植物蛋白质含量的有效方法。

谷脘粉

谷朊粉主要用途 　　

在畜肉类制品中的应用

谷朊粉用于肉类制品，其热变性是其被延缓使用的主要原因。一般情况下，谷朊粉的热凝固温度在80℃以上，而畜肉加工品的加热杀菌温度为70-75℃，在这种低温情况下，谷朊粉就很难发挥出其应有效果。因此，畜肉制品加工中所用的谷朊粉，一般为在某种程度上用还原剂或酶等进行加工处理的变性谷朊粉，由于变性谷朊粉的热凝固温度降低约为65-70℃，所以可用作香肠制品中的弹性加强物，其添加量为2%-3%.当将谷朊粉用于脂肪含量多的畜肉香肠等制品中，其乳化性被广泛使用。

在水产制品中的应用

在鱼糕中添加瑞冠谷朊粉后，由于谷朊粉吸水复原为富于延展性的面筋网络结构，同时经过捏合均匀伸到鲁肉中，通过加热，面筋不断吸水热变性，出现了强化鱼糕弹性的结果。其添加量一般控制在2%-4%就足够了，但应根据原料，使用目的等进行增减，添加后直至充分吸水之前要进行搅拌，同时根据需要添加谷朊粉添加量1-2倍的水。如油炸鱼丸子中添加谷朊粉可以收到同样的效果，尤其是对大量混合蔬菜等原料的制品效果最好，能增强黏结性，防止因蔬菜水分流出而引起的弹性下降和触感下降。

在鱼肉香肠制作中，从食品的安全性考虑，往往不使用防腐剂，代而采用高温加热处理以达到高压杀菌的目的。但如果原料中低级鱼肉糜的配合比率高，那么高温处理就很自然地容易引起制品品质下降，添加谷朊粉则可有效地达到防止这种缺陷的目的。通过向谷朊粉中加入，使之复原成面筋，然后填充到肠衣中并测定加热到各种温度时的凝胶强度时实现，加热到130℃，凝胶强度仍未下降。谷朊粉在鱼肉香肠中添加量为3%-6%,但需根据原料状态，杀菌条件来改变添加量，向肉中添加谷朊粉的时机应选择在添加脂肪并搅拌后，方法是直接添加谷朊粉，加水量应比对照品多些，搅拌时间略长些。

谷朊粉在饲料工业中的应用

用于生产高档水产品如螃蟹、鳗、对虾等饲料的黏结剂和营养强化添加剂，不仅提高了饲料的营养价值，在制作悬浮饲料时，其吸水后的悬浮性，自然黏弹性还提高了饲料在饲喂中的综合利用率。高质量的谷朊粉当温度为30-80℃时能迅速吸入2倍质量的水分，其中谷朊粉含量为75%-84%干基谷朊吸水时谷朊粉含量随着吸水量的增加而下降，直到吸足水，含水量为65%,含谷朊粉25.27%，这种性能能够防止水分分离，提高保水性。当谷朊粉与饲料中的其他成分充分拌和，并由于其强力的黏附能力，很容易制造型成颗粒，投放到水中吸水后使其中的饲料颗粒被充分包络在湿面筋网络结构中并悬浮于水中，营养不会损失。

谷脘粉

谷朊粉在食品中的使用

面包：

添加1-3%（视面粉的筋率而定）的谷朊粉能增强面团筋力，提高面团的粘弹性、延伸性和稳定性，能保存醒发时产生的气体，并能控制膨胀，使面包体积一致。保形性好，提高面包质量，延长老化时间，还可以增加面包的营养成分。不同于添加化学强筋剂！

馒头：

在做馒头的过程中、添加谷朊粉1%左右、可以增强面筋质量、明显提高面团吸水率、增强制品的持水性、改善口感、稳定外形、延长货架期。

方便面、长寿挂面、面条：

添加1-2%的谷朊粉能增加面条的韧性，加工时不易断头，耐煮耐浸泡且筋道有咬头。

火腿肠、三明治、午餐肉等肉制品：

谷朊粉是肉制品中最佳的粘结剂、填充剂。尤其是添加在鱼肉、香肠红肠和肉罐头中可部分代替瘦肉，增加弹性和致密度，降低动物脂肪和胆固醇含量，提高出品率，延长货架期。

烤面筋（必须选蛋白含量高的谷朊粉）：

将面粉置于容器中，加入相当面粉重量60%的水(水中含1%的食盐)，充分拌和，加工成粘性强的面团。然后静置1小时，夏季静置时间可稍短些，以防变酸。加水量不可过多。以免蛋白质来不及粘结就分散在水中，给操作带来困难，也影响面筋提取率。

西安唯典陕西小吃培训中心的小编给大家说了这么多，大家应该明白我们在街头吃的烤面筋其实是用谷朊粉做的吧，其实谷朊粉还可以做钓鱼诱饵的，有机会西安唯典的小编一定好好给大家介绍怎么用谷朊粉做钓鱼诱饵呀，必定小编这个也很专业！

谷脘粉

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面筋有多种做法，但最常用最好吃的一是油面筋二是水面筋。

1、油面筋。高筋粉500克，加入275克水再加盐5克拌匀，多搅拌一会，和成面团，多揉几次把面筋揉出来，而后拿一个盆里面倒水没过面，不断反复的搓洗面团，中间换几次水，水清辙时，面筋成麦黄时，用筛子过滤出面筋，圆成团，油锅上火加油烧热，油温有三成热时，下面筋炸，炸5分后捞出，油温加热到六成热再下面筋炸10来分钟后，捞出既成油面筋。

2、水面筋。用上方述法洗出面筋，下开水锅中煮半小时既成水面筋。

首先准备一袋面筋粉，超市里就能买到。

然后准备一个牌子或者一个锅里面放入半盆水，加入少许盐。

然后倒入面筋粉，搅拌一下，这里要注意，面筋粉是不需要加入酵母的，千万不要放入酵母。

然后用揉面的方式揉成团。

揉至面团比较有弹性为止。

然后平摊在案板上。

用刀从一边开始，切成数个小段。

然后用筷子夹住一头，然后沿着一个方向开始缠绕。

然后锅中烧水，把缠好的面筋放入锅中。

大火煮沸，然后盖上锅盖煮至三十分钟左右。

煮至面筋发白即可捞出，因为非常劲道，所以不容易熟，所以尽量多注意一段时间。

然后用竹签穿起来，用刀斜着划一下。

最后面筋就完成了，你可以刷上一些辣椒酱这样吃也可以，有条件的话想摊位上那些烤面筋的一样烤着吃。

今天就来教大家在家就能做烤面筋，欢迎大家学习探讨!

面筋是植物性蛋白质，由麦醇溶蛋白和麦谷蛋白组成。将面粉加入适量水、少许食盐，搅匀上劲，形成面团，稍后用清水反复搓洗，把面团中的淀粉和其它杂质全部洗掉，剩下的即是面筋。由于熟制方法的不同分为油面筋（油炸），水面筋（水煮），和蒸面筋（蒸制，凉皮中的面筋就是此法）。以下分别就是这几种面筋的图片。

烤面筋是水面筋，是大众比较喜爱的一种食品，接下来就教给大家一种最简单的烤面筋的制作方法。

工具/原料

谷朊粉 (一袋)

盐 (少许)

方法/步骤

1、首先准备一袋谷朊粉，超市里就能买到。

2、找一个盆中装适量水，并放入少许盐。
（500g谷朊粉放3g盐）

3、然后放入谷朊粉搅拌，注意事项:无需加入酵母。

4、用揉面的方式揉成团。

5、揉至面团有弹性为止。

6、摁扁平铺在案板上。

7、用刀切成如图一样的条。

8、用筷子夹住一头，缠绕在筷子上。

9、将缠好的面筋放入锅中加水，水要没过面筋。

10、大火煮沸，加盖焖煮30分钟。

11、煮至发白捞出，可以多煮一些时间，煮透。

12、用竹签穿好，
用刀沿一个方向划出划出螺旋的样子。

13、刷上酱料，进行烤制制。


简单讲一下酱料的制作:

原料:

豆瓣酱100克食盐25克味精25克色拉油400克白糖50g 鸡精25克大蒜末50克花椒面50克白芝麻50克葱花50克姜末25克十三香20克

制作方法:

炒锅将色拉油烧至高热后再凉到四成热,将所有配料(大蒜末、食盐、味精、鸡精除外)都一起放到锅里,然后加两小勺水,小火慢熬,并用锅铲不断搅动,大约10分钟水蒸气变小了,将剩余调料倒入便可。

好了简单的烤面筋的制作方法就在这里了，喜欢动手的小伙伴可以试试啊。（图片来源于网络）

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你好，很高兴回答这个问题！

面筋凉拌更好吃，跟着我这样做，能吃几碗饭。

①胡萝卜和黄瓜切丝，香菜切段

②芝麻酱加盐和温水化开，要稀一点，准备点辣椒油。

③加入蒜末、黄瓜丝、胡萝卜丝、香菜丝、芝麻酱，再加醋、白糖、酱油、蚝油、盐、鸡精。

④最后加辣椒油。

⑤多拌一会，让面筋均匀吸收汤汁。

看！是不是很有食欲。

面筋是小麦面粉中所特有的一种胶体混合蛋白质，也是北方城市常见的一种食材，把面和好之后，用布包好在水里面洗，会把淀粉洗掉剩下的就是，蛋白质等不溶于水的东西，就是俗称的面筋了。我们平时最常见的就是路边摊的烤面筋了，吃起来麻辣味十足且有嚼劲，以前上学那会对烤面筋毫无抵抗力，每当看见路边的烤面筋就走不动路，哈哈~吃货的本性暴露了，今天在家自己做了个炒面筋，感觉比路边卖的烤面筋好吃，下面把做法分享给大家。

食材准备：面筋、青椒、蒜、干辣椒；

1、面筋洗干净用手撕成条备用；

2、青椒洗净切丝备用；

3、锅里水烧开倒入面筋焯水（焯水后面筋吃起来口感更好）；

4、焯好后捞出过凉水，沥干水分备用；

5、热锅烧油至6成热，放入蒜片干辣椒爆香；

6、然后放入面筋翻炒；

7、加入一勺蚝油、少许盐、少许五香粉、半勺老抽翻炒；

8、翻炒至面筋焦黄放入青椒丝；

9、加入半勺醋翻炒均匀即可；

10、出锅装盘即可，一道鲜香可口的炒面筋就做好了，吃起来鲜香有嚼劲特别好吃，真的是吃一次就上瘾。

11、喜欢这道炒面筋的朋友按照上面的做法试试吧。

我平时吃凉皮的时候，总会给老板说多放面筋，辣子醋多，每次都会先把面筋吃完再吃凉皮，今天在超市看到有卖面筋的，就买了一点回来，把它跟芹菜胡萝卜一起凉拌，特别好吃，下面把做法分享给大家。

食材准备：面筋、芹菜、胡萝卜、蒜、干辣椒；

1、面筋冲洗一下滚刀切片；

2、芹菜洗净斜着切段备用；

3、胡萝卜洗净切片备用；

4、锅里水烧开把面筋、芹菜、胡萝卜一起倒入焯水2分钟；

5、焯好后捞出过凉水沥干水分备用；

6、调制料汁，碗里放入蒜末、一小勺蚝油、一小勺生抽、一小勺半醋、少许盐、一勺白糖、少许温水搅匀；

7、将调制好的料汁浇在面筋上；

8、热锅烧油至6成热加入干辣椒爆香，将热油跟干辣椒一起泼在面筋上；

9、搅拌均匀即可；

10、盛出装盘，一道清爽可口的面筋拌芹菜就做好了，用来下饭下酒都很不错，家人都说特别好吃，一上桌就被他们分分钟光盘了。

11、喜欢这个面筋拌芹菜的朋友按照上面的做法试试吧。

1.

准备油面筋

2.

小青菜洗净，猪肉末里加入料酒，盐，10毫升生抽和鸡蛋液按顺时针方向搅拌至油粘性

3.

把油面筋挖一口子塞入猪肉末至全部制作完成

4.

锅内倒水，水开后加入塞好的面筋，大火烧开后加入生抽和老抽

5.

加入蚝油

6.

盖上转小火烧制熟透

7. 之后转大火把青菜加入烧制青菜熟熄火出锅

原料

谷朊粉 (一袋) 盐 (少许)

1-首先要准备一袋谷朊粉

2取一个盆放入半盆水，加少许盐

3把谷朊粉倒入盆中搅拌一下

4接下来用揉面的方式揉成团。

5揉至有弹性为止。

6然后平摊在案板上。

7用刀从一边开始切成数个小段。

8然后用筷子夹住一头，然后沿着一个方向开始缠绕。

9然后锅中烧水，把缠好的面筋放入锅中。

10大火煮沸。然后盖上锅盖，煮制30分钟左右。

11 面筋发白即可捞出。这里要注意的就是面筋不容易熟，所以要多煮一会儿。

12 用竹签把面筋穿起来，用刀斜着划一下。

13 面筋就完成了，你可以按照自己平时的喜好，做出喜欢的面筋。

感谢你一如既往对农地圈的支持与关注！

东方花雪

感谢邀请！

大家爱吃面筋，但是对市售的现成面筋(大多都是直接用面筋粉加水速制成面筋团的,不但没有面粉香,还有一股奇怪的味道)很抗拒，所以自己动手洗面筋。 左图的面筋是用1kg的中筋面粉洗出来的， 重达320g。 你也可以用高筋面粉洗，能洗出多少重量的面筋取决于所用的面粉的蛋白质含量。但是一般高筋面粉比较贵，而且洗出来的面筋也不是多很多， 所以还是用中筋面粉比较划算。

普通面粉 - 1kg (面粉必须新鲜,否则洗不出面筋,或者洗出来的面筋会破破烂烂的)

食盐 - 1茶匙（大约5g, 食盐能帮助面筋的形成）

水 - 550g/ml/cc

1. 把面粉及盐在搅拌盆内混合均匀,在面粉中央开个坑,倒入550g的凉水,用筷子朝一个方向不断搅拌,让后用手搓揉10分钟成一团柔软的面团。

2. 把搓揉好的面团绑在塑料袋内， 静置三四个小时， 让面团内的面筋充分形成及面团自然发酵。如果没有时间洗面筋， 可以收在冰箱内， 第二天再洗也行。

3. 把自然发酵好的面团浸泡在干净的水内，然后用手掌压叠的手法开始洗面团(以上视频示范是从优管转载来和大家分享洗面筋的手法)，不断的重复压叠， 直至盆内的水都变成白色的粉浆水了，然后把水倒掉，或另外留起， 等水澄清后，水底留下来的就是小麦淀粉（澄粉）了,可以用来蒸制凉皮。

4. 倒掉粉浆水后， 再把面盆装满水，继续用手掌压叠洗面筋。等水又再浑浊了，重复换水的动作。把水倒掉时必须过筛，把小块掉落出来的面筋块压回大的面筋团内，它会粘合回去的，别丢掉浪费哦。如是重复换水5、6回， 直至洗面筋的水洗到像洗米水一样的水质就行了（图1）。可以在最后一趟的洗面水内加少许的食盐。

5. 把表面粗糙的面筋块用双手挤压粘成一团后（图2）， 放进保鲜盒内，加水掩盖浸泡，静置2个小时。 浸泡了2个小时的面筋团表面会变得稍微比较光滑(图3）， 内部比较紧实。现在可以用双手的大拇指把面团由中间由内向外扯开（但是别扯破），再由上往下内卷，然后在面筋团底部束起拧紧(像拉紧滚圆面团的手法)，使面筋表面光滑（图4，邱妈咪双手忙着拍摄， 郦亚娜的双手代劳示范）。

6. 把表面拉光滑的面筋放进保鲜盒内浸泡凉水，冷藏三、四个小时， 最好在冰箱内浸泡隔夜让面筋团自然发酵。经过自然发酵的面筋团会产生一些细小的气孔，而且柔软度很好，面筋可以拉的很长不会断，利于卷制面肠等素材料。没有经过发酵的面筋口感太Q韧，让牙口不好的老人家很难咬的动

7. 把发自然酵好的生面筋团剪成6至8条长条面筋块， 可以把切好的面筋条两头左右拧转成麻花打个结，或直接把面筋条放入开水内烹煮。等水开后加些盐，用慢火煮20至30分钟至熟，放凉后， 就可以料理了（图5），可以切小块来烧或卤。自然发酵后的面筋煮熟后体积会稍微增大。邱妈咪还研究到可以在煮面筋的水内下一小块的海带或一小勺的海带芽一起烹煮增鲜。煮面筋的水别丢弃， 可以用来烹调面筋或煮卤汁，特别鲜美。

面筋可以用来制作各式口味的素食材，包括上图的叉烧面筋，麻油面筋片, 卤香菇面筋块,串烧沙爹素面片,素甜不辣,面肠等等...只要你想象得到的，都可以变出来(你只要把面筋块当成肉块来料理,其他材料及腌料照常不变就行了).

（A）洗好的面筋可以马上摊在盘子里上笼蒸，蒸出来的熟面筋表面粗糙，内里充满粗气孔，也叫烤麸，可以用来红烧或卤。但是邱妈咪不喜欢这样的口感，所以进一步以下的加工，让面筋表面光滑， 还可以制成不同的素食材。

（B)你还可以选择洗好面筋后，揉一点点的即发酵母进入面团内， 帮助面团发酵胀大，让面筋像块海绵般充满细气孔。然后把发酵了三、四小时了整块的面筋团摊放在盘子里用蒸锅蒸半个小时后，再来切小块来料理。

最后祝您吃的健康，生活愉快！

面筋要怎么做才好吃？

阅读前点“关注”，才不会错过上千种食材的味道！“益生美食”天天分享不一样的食材！

面筋是近几年风靡的食材之一，归功于大街小巷“烤面筋”的火热传播。面筋的家常小炒已经没什么诱惑力。

怎么做才更好吃呢？下面给小伙伴们分享一个餐厅用面筋做的大菜。多做几次，能把面筋做出真腰花的味道。

这里用的面筋不是图片上的油面筋，而是水面筋。准备熟面筋半斤，芹菜3两，木耳、水淀粉、熟菜籽油各适量。

香葱、酱油、香菜、食盐、胡椒粉、味精、香油、味精各适量。

步骤：

1、用水淀粉、酱油、味精调成糊，把面筋切成腰花形状的片，放入面糊里均匀挂上浆。

2、香葱清洗干净后拍破切成段。木耳用水泡发，撕成小朵。芹菜去掉叶片，洗净后拍破切成长段，用食盐腌制片刻。

3、香菜洗净切成段，放在盘子里铺底。炒锅置旺火上，放油烧至七成热，将挂好糊的蜜蜡金放入油锅炸透。

4、炒锅内留少量油，烧热后先放入芹菜煽炒，再放入葱段、木耳、面筋炒入味后撒上味精、胡椒面。

5、入味后用水淀粉勾芡，翻炒均匀起锅倒在香菜上，淋上香油即可。

作者简介：野蔬，非注明自媒体人，喜欢研究各种食材跟豆类搭配做成零胆固醇、零乳糖、植物纤维丰富，更适合高血脂、高血压、高血糖人群饮用的植物酸奶。

阅读提示：本文旨在介绍食材。图片来源于网络，可能出现图片与内容无关的情景。读者朋友自行查阅相关资料，作者不对结果承担责任。

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