这几天感觉自己压力有点大：

1.日常工作每天要完成一篇稿子，看到文章阅读量越来越低就想着有空一定要学习一下写作课程；

2.两万字的毕业论文老师已经在催了，我还一笔没动；

3.毕业在即，春招都没看到心仪的岗位，是我没留意到信息还是春招这个岗位实在太少？

4.每天还想着要看看书，锻炼锻炼身体，结果一个都没做。

这一周的状态就是，我好困好累好忙啊。只有我是这样吗？

一起工作的小伙伴，半夜3点多还在给我发工作上的事情；

大城市的白领们上班已经筋疲力尽，下班了还要健身、学英语、阅读、充电，因为业余的8小时决定了他们的职业发展；就连“最清闲”的大学生们，好像也是每天忙忙碌碌，上课、社团、学生会、比赛，一旦落后好像天就会塌下来。。。。

每次忙的时候，就会想，不行，必须得加快速度，赶快做完才能留出时间干别的。总是有个声音在耳边喊：快冲啊，效率效率效率！然后一整天都处在忙碌状态，更可怕的是，心里面会被无止境的焦虑填满，忙碌、焦虑、任务、紧急，这些词语让人无法呼吸。

相信这是很多人的一个现状：一方面渴望把自己的时间规划的井井有条，另一方面按计划行事时间又往往不够用。难道掌控时间真的有这么难吗？其实并不是。

时间管理研究者劳拉在TED演讲《如何掌控你的自由时间》里提出了一些新的看法，可能会给我们带来一些启发。

视频链接：https://open.163.com/movie/2016/12/I/B/MC82BCQAN_MC8U8L3IB.html

一、错误的时间观有哪些？

1.懂时间管理的人都很守时

劳拉专门研究时间管理，但她却并不是一个很守时的人。在一次开展时间管理的讲座前，她自己反倒迟到了，可想而知，当时全场气氛有多么尴尬。

很多人会认为，懂得时间管理就要先从守时做起。但从劳拉的例子看来，用守时来作为是否懂得时间管理的衡量标准是不对的，可能在路上突然堵车？突然有更重要且紧急的任务？

谁也不能保证意外突然来临，重要的不在于守时，而在于怎样用最少的时间应对意外。

2.挤出时间做更多的事

鲁迅先生曾经说过，“时间就像海绵里的水，只要愿挤总还是有的。”

经常在网上看到，某某学霸的作息表，密密麻麻，每天都高效利用。很多人就会仿照他们，把每天的计划表列得满满当当：今天要记多少个英语单词，要完成多少工作，要看完多少页的书，要锻炼多长时间，吃饭的时候看ted视频，走路的时候听英语单词，做完计划后还会很开心，按照这样下去，不出几个月我也就能变成大神了诶！

我自己也是这样，第一天斗志满满，准备好迎接一个全新的自己。可惜事与愿违，我几乎没有一天达到了目标。只要有一件事情没有在规定时间内完成，其他的就会像多米诺骨牌一样，全部倒下。挫败感、罪恶感，让人不堪重负。

相信很多人也跟我一样，劳拉在视频里讲到，如果使用微波炉最好定时3-3分半钟，那就绝对只定3分钟；把电视录下来再看，那么每半小时就可以快进8分钟的广告，2个小时就能节约32分钟出来锻炼。

可是，每天压力那么大了，还要精心计算怎样挤出这么几分钟，不会更累吗？想要锻炼，直接不看这2小时电视不是更好吗？

我们经常会觉得，要挤出时间去做更多重要的事，这样才能过上自己想要的生活。劳拉却认为刚好相反，是先知道自己想要什么样的生活，时间反倒会自然而然地节省下来。

二、正确的时间观是怎样的？

1.时间不能创造，但可以充分利用

劳拉做过一个调查，一位每天“日理万机”的职业女性，有一天家里热水器坏了，导致地下室淹水。为此，她不得不尽快找人来修理，解决这件倒霉的事情。令人惊讶的是，那一周她挤出了7个小时来解决这件事，相当于每天都多出了1小时的时间。

但是，如果你问她，“你愿意每天锻炼1小时吗”“你愿意给这个孩子补习功课吗”毫无意外，她一定会回答，“不行，你没有看见我很忙吗？”

也就是说，尽管你很忙，但有事情很重要，不得不处理时，仍然可以有时间来解决。时间不能被创造，但可以被充分利用。

2.没时间其实是因为不重要

每次聚会，总是有个朋友不来，理由都是，“我真的好忙。”她会给你列举自己还有多少事情没做，周五要做一个工作汇报，下周有个考试，好像每一个都有ddl，让她不得不抓紧每分每秒去做，聚餐的事情就只能缓缓。

劳拉约过一个人访谈，时间定在一个周四的早晨。原本以为，对方实在太忙了，完全挤不出时间来与劳拉交流。好不容易见到了，对方却说，“我看天气好，早上出去徒步了。我做的每一件事，花的每一分钟，都是我自己的选择。”

这让劳拉很意外，她没有像一般人那样说“哎呀，实在抱歉，我太忙了，没有时间见你，没有时间做xxx”，她想要表达的是，“我没有见你，没有做xxx，是因为这些没有徒步重要。”

所以，其实没时间只是一个借口，真正的原因是，这件事情对于一个人来说，不重要或者不那么重要。

就像很多女生会抱怨，男友工作太忙，总是没时间陪我，同城也像异地恋，一两个月见不到一次。你可能需要想一想，到底是真的忙到动动手指发个消息的时间都没有，还是你在他心里没有那么重要？

三、应该怎么样利用时间呢？

1.找到最重要的事

对不同的人而言，重要的事情是不同的。这就看你想要过一个什么样的生活。有人更在意家庭和朋友，那么他就会把这些放在生活之上；有的人事业心强，他就会为了工作舍弃和朋友的聚会。

彼得德鲁克曾说过：最没有效率的人就是以最高的效率做最没有用的事的人。比起决定做什么更难也更重要的是选择不去做什么。

什么样的事情是重要的呢？

有的人对自己不那么了解，所以演讲者劳拉在这里给了大家一个建议：

拿工作来说，我们通常会做去年一年的绩效评估。你可以想想，今年年底的时候，你希望自己有哪几项成就，写出3-5个，这就是在未来你工作上最看重的事情。生活上也是一样，试想一下，今年过年回顾一年的时候，你会因为做了哪几件事而觉得特别开心？写出3-5个来。

很显然，这些就是对你来说，最最重要的事情。

认识一个女孩，每天坚持更新微信文章，知乎写回答，精心配图，做好排版；经常学习各种各样的知识，摄影、健身、跳舞、写作，好像什么都要会。每天都很晚才睡，因为她太多事情没做完，时间仿佛永远不够。

看起来她很努力，但是文章阅读评论寥寥无几，业余知识每一个都只懂皮毛。每个人都有欲望，但我们不能太贪婪。何不找到最重要的事情，一次只专注于一件事，做到极致再去完成另一项呢？

2.分解目标

大事情我们需要把它分解成一个个可以执行的小步骤，落实到每一周。

一般而言，周五下午就是“低机会成本”的时间。职场人这个时候很少会打气说要努力奋斗，挣钱养家，活力满满。大部分人都在想着，太好了周末可以好好休息了。这个时候工作效率没那么高，所以不妨用这个时间计划一下下周的安排。

拿出一个日程表，分成三栏，分别是工作、感情、个人，可以想想，下周重要的事情是什么，然后把最重要的写在第一栏。

3.不要担心时间不够

有人确实每天很忙，但这也并不意味着她完全没有空闲时间。

一周7天，每天24小时，这样就是168小时。普通的职业工作者，每周工作40小时，睡眠按照56小时来算，那每周也还剩下72小时。也就是说，你还有72小时可以自有利用，是不是很惊讶？

就算你要工作50小时，那也还剩下62小时，你要工作60小时，也还剩下52小时。这完全够你每周拿出4小时进行锻炼，用3小时学任何你想学的乐器。

况且，有些事情完全不需要那么长的时间。只是一有时间，我们都在刷微博刷抖音而已。

看完劳拉的视频我放松了许多，重新制定了目标，找到目前最重要的事情。总结一下，

1.错误的时间观有：懂时间管理的人都很守时、要挤出时间做更多的事；

2.正确的时间观则是：时间不能创造，但可以充分利用、没时间其实是因为不重要；

3.怎样掌控业余时间：找到最重要的事、分解目标、不要担心时间不够；

你有什么关于时间管理的小窍门吗？欢迎与大家分享~