吉田穗波，这个名字肯定很多人都不知道。但如果把她的故事写成一篇文章，你肯定会毫不犹豫的点进去。因为太励志。

全职工作，怀着孩子，还考上了哈佛还取得学位以及后期的出版作品，她把很多母亲不敢做的事全做遍了。

在她原本就很有限的时间里，她把自己的能力发挥到极致。而她在自己出版的作品中，也分享出自己的计划表。

几乎完全没有准备留学学习的时间，但偏偏完美的完成了自己的计划。懂得时间管理技巧的人总是这样自带光环。

想要像她一样，自带管理时间的光环，我们除了努力之外，还要知道这几件事。

时间管理的误区，你中了几条

误区一、把时间表排得满满的，以为“计划多”就是好

尤其是现在，很多人都喜欢把自己的时间表排的满满当当，毫无空隙。

但效果，也是因人而异。

我就是其中之一，想一蹴而就，迅速完成精英任务。当然，也想发个朋友圈，炫耀一下。但真相是，很累也很没用。

看着那么多书，很头疼；坚持不住，在中途玩了会手机；椅子太硬，坐久了腰难受。

达成结局：坚持1周，全盘皆输。

而总有人，能够坚持一天都坐在椅子上，认认真真的看书。

坚持的关键在于毅力高低？

的确是其中之一，但能否坚持的关键在于，我们是否制定了适合自己的计划。

学霸有能力利用一天的时间学习，而我却只能坚持半天，用另一半的时间来走神。即使我也用了一天的时间，但效率却只有半天。

结局反倒是因为自己坚持的太累，才不得已放弃计划。

计划定不好，风险就在这里。

误区二、事情安排没有重点，一锅炖

“这周五和下周一都需要你交上一份报告”，你会先准备哪一个？或者说你打算先准备那一份的资料？

答案一定是五花八门。不同性格的人会有不同的选择，完成效果也肯定不一样。

同事曾经就因为这件事，遭受到了冷遇。因为过于注重下周一的报告，而把本周五的报告做的惨不忍睹。

不知道重点在哪里，就盲目的为自己安排时间。

很多人的管理计划都败在这一条上，盲目专注几件事，而让自己在其他重要事件上摔个大跟头。

时间管理，最重要的要求就是必须强调事件的紧急性。

哪件事比较重要、哪件事对你意义重大。这些都需要我们做出特殊的标记。

但你有没有在你的计划本上着重标出你的重要时间呢？

误区三、不懂得拒绝别人，盲目帮忙浪费时间

很多人，对于成功人士的定义就是做的一定比普通人多。因此，总喜欢全盘接受别人的请求。

但实际上，最会拒绝人的往往就是成功人士。

如果你有机会去找一位成功人士帮忙，他总会关心你是否可以在未来甚至是现在帮助到他。

如果你没有价值或者是个无底洞，那等待你的或许是一句抱歉。

闺蜜就曾经和我吐槽过这样一件事。

闺蜜本来计划去做一件事，但别人临时请求她去帮忙。闺蜜答应了，结果中途有事，必须要求同事放弃另一边。结果，两件事都没有完成。

闺蜜因此还招来一顿埋怨，责怪她有事还答应她的帮忙。被泼了一盆冷水的闺蜜很是心凉，一直和我感叹人心叵测。

无意义的忙不要牺牲自己的时间去帮忙，耽误了别人也耽误了自己。

时间管理的秘诀在这里

1、先管好你的精力，不要让你的大脑很累

科学家证实，人每天的精力是有限的，也会随着时间的推移而消耗。想要高效的时间管理，首先要对精力进行管理。在《精力管理》一书里，吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨告诉我们，尽管我们每一天24小时是固定不变的，在不能挤出额外的时间情况下，我们可以调动更有意义的东西——精力！管理精力，而非时间，是高效、健康与快乐的基础。

熬夜学习的人，会因为困，不由自主的睡上一觉。第二天，你依旧有一种熬夜学习的错觉。但实际上，你什么都没有学得进去。这就是不注意精力管理导致时间管理失败的表现。

在精力管理的金字塔模型中，影响精力的有四个层面因素：体能、情绪、注意力和意义感。

如果你想更好地管理你的时间，需要先从精力管理做起。

一、良好的体能：比如早睡早起，工作或学习45分钟就休息一下，让体力一直维持在精力旺盛的状态；

二、正面的情绪：乐观、兴奋……等，诸如此类积极的情绪体验可以充分带动你的积极性。毕竟你也不相信一个天天叹气的人会完成一份满满的任务表吧！既然如此，在想要圆满完成所有任务前，不妨先给自己打打气吧。

三、注意力要集中：为自己设置一个高效时间段，要确保你在这段时间里，不走神。充分利用时间段，保持注意力的高效集中，会让你的努力更有效果。

四、目标一定要具体化：我要减肥、我要完成这个大任务等等，这些没有不精细的目标只会让你更容易失败。今天我要做多少个减肥项目、今天我要做多少事情可以帮助我完成目标等等，这些精细的目标会让你更拥有成就感。

2、日常更新的计划，才有看头

记得一位人生导师曾分享一份这样的经历。

自己的一位咨询者，一直为自己的脾气而感到苦恼。这份坏脾气已经很影响他未来的规划与社交关系。有多困扰？

他很担忧他的未来计划，总是害怕意外比计划更快来临。因此，他对自己和别人都非常严苛。但这并没有阻止一些意外的到来。因此，他变得非常焦虑、易怒。原本很容易完成的事情被他的焦虑与易怒搞得乌烟瘴气。不得已，才求助专业人士帮忙。

所谓心理素质太差，就是这样。

当自己定的计划，因为各种意外，导致的没有完成。会立即感到焦虑，甚至影响下一个任务的进行。结果是自己什么也没有做好，情绪也越来越差。

想要做好时间管理这件事，就必须要对于意外事件有所准备。根据新动态制定新计划，才是打败临场焦虑的最佳途径。

你的救场计划，会让你安心，而不是焦虑。

3、明白效率才是第一准则

把时间表排的满满当当，但自己又真的做到几条呢？

时间管你，盲目追求时间，而让自己既焦虑又没有效率。你管时间，追求兴趣，开心充实。但有很多人为了时间，而刻意压抑自己这一种情感。把时间管理，变成了度日如年，毫无效率可言。

一位教育专家，分享过这样一条学习经验“我能记住多少，我就学多少”。

放到时间管理技巧上就是，“你能做多少，就是你的时间管理计划”。

如果你总想放弃，不妨就放弃让计划管着你的办法。毕竟让计划继续压抑你，你也依旧会选择放弃。当然，完全放弃又没有必要。那么我们究竟应该怎么做呢？

我的建议是，时间可以定少，但效率必须要精。

以30分钟为例，如果你总用剩下的15分钟来焦虑，还不如你用剩下的时间换换心情。比起一面玩一面纠结时间，我更希望你好好的让大脑休息一下，等待下一个时间段的来临。

比起利用每一分钟去管理，我更希望你利用时间管理的每一分钟

为什么别人是时间管理做得那么好，而你总是感觉累呢？

很重要原因是，没有足够的兴趣支撑你把它做好。

一个酷爱健身的人，与因为想减肥而去健身的人，在关于健身问题的时间管理问题上，可能有完全不一样的表现。即使他们都制定了一样的时间计划，当然，结局也会有很大不同。

酷爱健身的人，会提前搜集关于健身的各种知识与锻炼计划。而运动时，也会充分利用这段时间，锻炼自己身体的各个部分。

而普通减肥者，锻炼计划就非常简单了。仿佛一切都为了时间可以平稳度过，等到任务完成后，一步都不想动。有时还为了时间，而刻意的刷着手机。

即使两个人同样都忙着健身，但效果就是不一样。前者越做越好，而后者总是容易放弃甚至是反弹。时间管理最大的障碍一直都在这。

比起你努力的制定计划，我更建议你找个时间努力的了解自己。抓住自己的规律与爱好，再针对这些部分制定属于你的高效计划。

这才是时间管理最大的魅力。