孩子生下来了，坐月子应该在哪些方面注意呢？

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女人生孩子一边是幸福，一边是人间疾苦。为了当妈妈，再苦再累，我们都在坚持。那么，孩子生下来了，坐月子应该在哪些方面注意呢？虽然坐月子这个事情不被西方社会所认同，但同龄人比较，好好坐了月子的明显比没有坐月子的要年轻些，就为了咱能更年轻些，咱也要好好坐月子。

1、保证休息好

生孩子伤了筋，动了骨，产后最重要的是好好休息。生二宝那一次，是顺产，手术后几个小时就可以下地活动了，觉得自己年轻，也因为自己倔强，产后第二天家属觉得我一切都能够搞定，就都不来医院了，他们该干啥干啥去了。自己身体处于严重掏空期，加上照顾小婴儿忙活一天，晚上脚发软，漏风。在身体这件事上，意志啥都不算。

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2、保证吃好

产后要吃些清淡易消化，营养高的食物，同时要多喝热水，以促进身体快速恢复，保证乳量充足。

妈妈的饮食会直接反馈在妈妈的母乳中，一定要清淡，不能有太多油。生大宝在医院里的时候，我吃了一份从家里带来的早餐，依然正常给孩子喂奶，中午大宝就拉肚子了。我后面估计我的早餐是这样的来的，但具体怎样不得而知。家里有客人，有点搞手脚不赢，家里早餐是圆粉，为了让我少吃油，在大锅捞粉带给我，不给汤，他们的意思是油都在汤里，不喝汤就没有吃油。

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3、尽早下床活动

一般情况下，剖腹产第二天下午依靠床靠背及家属辅助，可以坐起来，第三天可以下床走动，这样有助于身体的恢复及体形的恢复，但也要量力而行，切勿操之过急。

剖腹产，产后下床，刚开始一段时间要特别注意不逞强，比如上厕所，能坐最好，如果不能坐就让一个力气大一些的人扶稳了。生三宝时，我自认为我年轻，也自认为我可以，上厕所往下蹲的时候，脚就有那么没力，一只脚脚板竟然变形直接偏了，硬生生摔了一跤。那一次是运气罩住了我，没出什么大问题。咱们设想下可能发生的情况，剖腹产，身上一个12公分左右的伤口处于愈合阶段，横切稍好，要是竖切，后果不堪设想。

4、注意个人卫生，不吹风，不受凉

个人卫生包括勤洗身体，勤换衣服。注意室内通风，保持室内温度在26度左右，不宜过高或过低。咱不必盲目地崇拜老一辈坐月子的理念，我们可以从科学上理解为什么要这么做？

身体有伤口，而且是生理期，如果不注意个人卫生，容易产生感染。

为什么要室内通风呢，一个正常的人需要呼吸新鲜空气，何况是月子期妈妈呢？

温度过高，容易中暑，温度过低，容易感冒，妈妈在月子阶段体质较弱，抵抗力较低，更容易感冒。妈妈需要给小婴儿喂奶，一旦感冒极易传染给小宝宝。小宝两个月时，我发高烧，迫于各种压力，依然是我带孩子，直接哺乳，两天后小宝也感冒了。5、尽早给宝宝喂母乳

一般产后三天就会有母乳，尽早给宝宝喂母乳，有利于子宫收缩、恢复，减少胀奶及堵奶可能。胀奶堵奶都是非常恐怖的，奶胀得人很不舒服，而且有可能发烧得乳腺炎，另一边宝宝没奶喝。一旦胀奶严重，自己无法处理的时候，建议花几百大洋，请个催乳师来手法处理。

注意哺乳前后把乳头、乳房洗干净，防感染。

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6、按时产后检查

正常的产妇身体恢复期是2至3个月。产后大约42天，妈妈到医院做一次产后检查，其中有一项是B超，B超医生会查看子宫恢复情况，以及恶露是否排干净等。一旦检查通过，可以恢复性生活，但要注意避孕。

小结

产后月子里妈妈一定要注意多休息，少带宝宝，多吃清淡营养食物，注意个人卫生，致力于身体恢复。

注：图片素材来自网络，非三宝妈所有。