身体懒散，行动力弱，这三步帮你找回中心能量

今天想和大家小聊一下：如何拿回自己的力量。

上周，我建了一个身心健康的群，里面会互相分享一些健康方面的知识和经验，给身心有疾病的朋友一些指引和帮助。在互动的过程中，却发现疾病的产生不光是身体上的原因，还有心理上的，一个人丢失掉了自己内心的力量，显化在外面，身体就容易不健康。

有个朋友说自己身体乏力，消化不好，精气神也弱，常年都是这样，也找不到好的方法调理，于是来群里找答案。

大家都给出了很多好的建议和方法，建议她立马实践起来。但纵观整个对话，她传达的一直是自己就是调理不好身体，自己没办法，做不到。我这才明白，她可能并不是不知道调理身体的方法，而是她内心失去了力量，让自己一直都停留在寻找的过程，而难以开始行动。

这就形成了一个死循环，寻找答案—有答案—动不起来—继续寻找。

那该如何打破这个循环呢？世间万物都是运动着的，总有一天人需要从这个循环跳出来的。

第一步就是：别着急。越着急越乱，越焦虑越没有力量，像个无头苍蝇一样乱撞，只能是白费精力。

这个时候停一下，允许自己现在做不到，告诉自己没关系，试着把焦虑、慌乱的自己当做孩子来对待，耐心安慰受挫的这个孩子。这时候，你会发现自己充满了耐心，充满了宽容。

做到这里，心理方面的准备已经完成，你不再焦虑，不再着急，第一步就完成了。

第二步：建立自己的力量中心点。现在的网络如此发达，到处都是触手可得的信息，为问题寻找适合的解决方法和工具，这个过程的重点是【自己实践，相信自己】。

有时候信息过多容易束缚住人，群里有个喝果蔬汁的朋友，本来喝得好好的，然后又在网上看了很多果蔬汁各种寒凉、对身体的伤害等等，她就慌了，立马把果蔬汁停了，然后在群里问大家，到底该怎么办，哪个说的才是对的？

大家看到这里会如何回答她呢？其实这个反应就是内心缺乏力量的表现。我们所得的知识都应该是为人服务的，当我们认定一个观念或知识的时候，应该去实践它，在这个过程中观察身心的反应，它们是不会骗你的，相信自己感受，得出自己的经验。

即使是现代科学、现代医学等等你学过的所有知识，也是前人总结的，这些知识都在不断地更新和变化中。即使是他人的亲身经验也只能代表是别人的，【仅供参考】这四个字，什么时候讲都不过时。

第二个阶段可能会花费很长的时间，需要我们的觉察力，敏锐度，在这个过程中不断反复经验，直到你面对任何信息，不再认为它有什么绝对的重要性，你知道重要的东西在自己身上，这个时候我们来到第三个阶段。

第三步：无为的发光，照亮别人。

当你能够建立心中的力量中心点时，你就一点点拿回了自己的力量，建立了稳定的能量场。这时，你可能会吸引到和你差不多想法的朋友，一起做事，学习，进步。

可能你并没有做什么特别帮助人的事情，但在每一次的交流中、接触中，你都散发着宽容、耐心、坚定、自信的光，居于自己的力量中心，不轻易被外在世界所影响，你就是行走的灯塔，在更精微的层面，你已经大大的影响到了身边的人。

雷神从来不是因为他的锤子而厉害，而是他驾驭锤子的那股力量。

到这里，我们还需要再寻找什么吗？其实不需要了。

不管面对的是什么，

最重要的工具已然在我们的内心，

等着你发现它，使用它，

荣耀它。

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