暑假就快要结束，各个年龄段的学生们都开始着手准备开学的事情。

但是要说最心累的人，并不是学生，应该是幼儿园的老师和孩子们的家长了。

相信经历过幼儿园开学的朋友们都能明白，幼儿园的开学季堪比史诗级大片，尤其是小班孩子入学，头一个月不管是老师还是家长，头都有两个大。

一个孩子哭感觉不到什么，最多哄两句，抱着逗一逗，但是当二三十个孩子一起哭时，那音浪简直能把人震翻。

在教室门口孩子抱着家长，不管老师说什么都不松手，教室里的孩子无心玩玩具，看着门口的“生离死别”也开始掉眼泪。

整个场面想要靠两个幼儿园老师“hold”住十分困难。

实习的时候就曾经经历过这种事情。

老师好不容易把孩子从家长手里劝到教室，孩子也渐渐止住了哭声，可家长却一步三回头，眼里还有泪花地看着孩子，许诺下午拿着棒棒糖来接他。

孩子看着家长这架势，又哭起来了。

还有些家长把孩子送进教室之后，不离开，反倒扒着窗户看了起来。

本来孩子都已经在上课了，孩子看到家长的影子在课上就又大哭起来。

开学之后的一个月内，幼儿园老师几乎每一天都是在孩子哭声中度过，耳朵里的老茧都练出来了。

其实做家长的都明白，孩子在幼儿园哭十分正常，主要是因为孩子有分离焦虑。

可这种情况虽然正常，但却十分影响孩子的幼儿园的生活，也间接影响到家长的情绪。

所以这种情况的发生时间当然越短越好。

所以想要有效缩短孩子焦虑时间，我们首先要了解分离焦虑，明白孩子焦虑的原因。

周围人的坏情绪是孩子入园焦虑的“导火索”

其实在幼儿园不难发现，孩子的分离焦虑主要是因为进入到了一个陌生的环境中。

在这个陌生的环境里，孩子们需要经过对周围进行探索，熟悉了环境后才可以减轻自己的焦虑。

而在孩子探索的过程中，不仅是对环境的探索，也是对周围人情绪的探索。

也就是说，孩子会通过了解周围人对这个环境的情绪反应来了解这个陌生地点是好是坏。

孩子虽然小，但是却能十分精准地捕捉到周围人的情绪。

刚到幼儿园的孩子能探索的人只有三个：其他小朋友，老师，家长。

幼儿园老师因为懂得孩子在幼儿园哭泣的原因，所以会用他的专业知识来引导孩子喜欢上幼儿园。

所以其他小朋友和家长的情绪就成了孩子焦虑的关键点。

不少家长其实都会发现，有时候孩子到幼儿园后本来没哭，但旁边有个孩子却在哭，自己孩子很快也“沦陷”了。

在孩子的意识中，这个小朋友是比自己先到的，他在哭说明这个地方并不好。

这种想法下，孩子对幼儿园的第一印象自然就不是很好。

而孩子对家长情绪的观察也是一样。

有些时候，在送孩子去上学，不仅孩子会哭，甚至连家长都会哭天抹泪的。

家长和孩子在门口抱在一起哭的情况并不少见，要不是因为还要上班，估计就会在幼儿园带到放学了。

不仅如此，家长们还会在孩子进入教室后，并排待在教室外边，轮流扒着窗户，想看看孩子在教室里的样子。

孙俪就曾经在社交平台上晒出邓超送小花妹妹上幼儿园时候的囧样，邓超在教室门口久久不愿意离开，走的时候甚至还掉了眼泪。

网友直调侃，孩子没事邓超却患了分离焦虑症。

确实，在幼儿园的开学季，分离焦虑症并不专属于小孩子，家长同样会有分离焦虑。

因为把孩子送到幼儿园是 家长第一次与孩子分开，对孩子的担心忧虑都很正常，但也正是因为这份不好的情绪被孩子看出来了。

当家长的焦虑被孩子观察到时，孩子同样会认为这个环境在家长的眼里是不安全的。

也就是说，家长的情绪影响到了孩子的情绪，家长的焦虑传染给了孩子。

当孩子来到幼儿园，不管是家人还是其他小朋友，都没有给孩子足够的安全感。

老师虽然专业，但他的定位在孩子眼中是陌生人，在孩子和老师熟悉起来之前，作用微乎其微。

在一个没有安全感的地方，别说是小孩子了，就算是大人心里也会打鼓吧。

有时候家长的一些做法还会加剧孩子的不安全感。

家长早晨送孩子去幼儿园时，孩子哭个没完，不少家长为了让孩子尽快回班，直接将孩子连哄带骗地带进班里，然后趁孩子不注意跑出来。

或者干脆直接将孩子塞到老师怀里，转头就跑。

当孩子反应过来的时候，家长早就没影了。

家长确实节省了时间，但孩子心里几乎是把家长拉进了“诚信黑名单”，认为家长把自己丢下了，这个时候孩子岂止是不安，恐惧的感觉都有了。

所以外人的做法和情绪极大的影响了孩子的焦虑情绪，带给孩子安全感才是家长送孩子去到一个陌生地方应该做的事情。

建立安全感才是重中之重

首先，家长要控制住自己的情绪。

其实儿童有三种依恋模式，一种就是安全型依恋，母亲就是自己的“安全基地”，母亲不在就会产生焦虑。这种依恋模式更为健康

而另外两种依恋，一个为回避型依恋，母亲在或者不在对孩子没有特别大的影响；另一个为抗拒型依恋，对母亲缺乏信心，抗拒母亲的接触。

这两种儿童占少数，依恋模式也并没有安全型依恋更健康。

所以当孩子在上幼儿园时，对父母的离开体现出焦虑，就代表孩子对父母的依恋更加正常，健康。

孩子在幼儿园哭的情况实属正常行为，家长不要觉得孩子是因为存在一些不舒服的感觉才会哭闹。

其实只要不是孩子已经习惯幼儿园和家长暂时分别的情况，不哭反倒是存在一些问题。

所以家长不必太过担心孩子的身体。

家长舍不得孩子也属于人之常情，但如果自己的情绪对孩子影响很大，行为的改变也是非常重要的。

例如，在把孩子送入教室时，不要一步三回头，这样的做法给孩子一种你舍不得他的感觉，他自身并没有因为你的舍不得而多了安全感。

所以家长自身要更加坚定。

同理，在门口小窗户偷看孩子同样不可取。

当然，以上两种做法都要建立在给足了孩子安全感的基础之上。

你在离开孩子之前一定要当面和他告别，给他足够的安全感后，他在你离开之后才会安心在幼儿园玩。

反之，如果家长把孩子送到幼儿园就偷偷走掉，孩子一整天都会在你不要他的恐惧中度过。

不仅如此，家长还要控制自己用和平常相同的情绪和孩子对话。

如果家长自身就对孩子的离开表示担忧，那么孩子的紧张情绪又会被调动。

其次，家长在孩子入园之前不要溺爱他。

幼儿园的生活看上去是玩，但其实也算是培养孩子自理能力的地方。

孩子的一些穿衣服，系鞋带等一些生活技能都是孩子在这个年龄段学会的。

而家长可以选择在上幼儿园之前，在家里就教孩子一些类似的技能。

因为孩子在幼儿园中同样会学习这些，但如果孩子对此不适应，反倒会影响幼儿园在孩子心中的第一印象。

所以家长可以有意识的培养孩子自己吃饭，自己穿衣服的习惯。

既能让孩子锻炼到自己的精细动作，还能提前适应幼儿园的生活。

最后，要为孩子的幼儿园生活做铺垫。

孩子入园时候的焦虑情绪就是因为对幼儿园生活并没有准备，如果家长可以有意识的为孩子未来的幼儿园生活做心理建设，那到了开学时候就会轻松很多。

家长可以在确定了孩子的幼儿园之后，时常带着孩子在幼儿园周围玩一玩。

当他看到幼儿园里边的小孩子们都在玩游戏，对幼儿园的印象就会好很多，抵触情绪也就根本不会出现。

也可以为孩子买一些关于上幼儿园或者介绍幼儿园老师的绘本，为孩子减轻上幼儿园的抵触情绪。

建立老师和家长同样厉害的思维，告诉他们并不是离开爸爸妈妈自己就没了依靠。

总得来说，孩子入园焦虑让家长和老师都很头疼，而最关键的原因还是在孩子周围人的身上，尤其是家长。

家长作为孩子接触时间最久的人，孩子受其影响是最大的。

而家长只要清楚，给孩子足够的安全感，分离焦虑就并不可怕。