手握健康的遥控器，这5种方法打开你与生俱来的疗愈力

如果我们仔细观察周围世界，

会发现在这个星球，

只有人类是唯一需要医生与医院的物种，

在动物世界并没有这样的健康产业。

其背后真正的原因在于，

人类忘记或者说忽视了我们

生来具有的自我疗愈能力。

比如说发烧，我记得小时候发烧时。

人们通常建议用热毛巾覆盖额头，

然后让身体出汗，使体温降下来。

其目的也是支持我们身体的疾病抵抗力，

让身体进行自我疗愈。

如果我们通过快速服用药物去退烧，

容许感染在体内进一步扩散，

服用抗生素药物导致进一步损害身体。

古代印度的智者，通过对大自然的近距离观察，发展出一套非药物、不费力的一系列保持健康的方法与体系。这其中就包括自我疗愈方法，比如手印疗法，花香疗法以及香料疗法，大树疗法、食疗等等。

01

食物疗法—摄入对的能量营养

食疗是最容易和简便的一个。大自然在不同的季节为我们生产了不同的水果，在特定的季节吃应季的水果，对我们的身体有益。水果可以补充身体能量和营养，能促进我们身体的气的流动。

所以我们需要记住非常重要的一点，

我们在特定的季节只吃当季的水果，

而不是冷藏在冰箱里的反季节水果。

11、12月份的应季水果有：

火龙果、柚子、木瓜、苹果、

石榴、冬枣、梨、猕猴桃、

桔子、圣女果、甘蔗、荸荠。

具有强大疗愈力的香料和香草，

也能为身心提高强有力的保护力，

比如：肉桂、姜黄、香菜、洋葱、

甘草、小茴香、胡椒、葫芦巴籽。

02

手印疗法—手握的健康遥控器

手印也是一门疗愈艺术，我们身体有五个器官、五个感官、五个手指，以及大脑的五个区域，他们都对应着五元素（地、水、火、风、空）。

五元素也是宇宙万物所组成的一个基础。我们的五指分别代表着五种元素，所以我们通过不同的手指姿势，可以掌控和调节我们身体元素的平衡，这就是手印。

古代的圣人智者们冥想时手会结某种手印，

这不仅会帮助他们灵性的成长，

还能保持身体的健康。

手印像是一个手握的健康遥控器。

在疫情和大环境不稳定的当前时期，

生命力手印可以帮助提高身体免疫力，

增强抗敏机能，

帮助身体排出体内毒素和杂质，

建立良好体质。

做法是用无名指（地元素）、

小指（水元素）与拇指（火元素）指尖接触，

其余两个手指自然舒服地伸展。

要两只手同时做。两只手同时做，

至少持续10~15分钟。时间越长越好。

除此之外，还有其他的手印疗法，

对症身体的不同疾病。

03

花香疗法—化解情绪最轻松的方式

花香疗法也是一个非常古老的一种疗愈方法，我们仅仅是用利用闻吸花的芬芳，就可以预防或治疗一些疾病或健康问题。

那这个花的芬芳到底是什么呢？其实就是花朵蕴含的气。花之气通过花而流动。花的气对于我们人体的气有很大影响。

脑杏仁核是我们情绪中枢所在之地，

我们的恐惧、愤怒、嫉妒，贪婪

等情绪皆由其所掌控。

花的芬芳可以迅速地平息脑杏仁核的躁动，

促进前额叶逻辑、理性的思维，

带给人们以平静与喜悦。

这也就是为什么每当我们生气的时候，

一旦闻到花的芬芳就可迅速的降低

我们愤怒的强度，

让内心平静下来。

比如：

• 玫瑰的花香可平静心灵、涌现爱的感觉，同时对皮肤也有很好的滋养之功效；
• 茉莉也是非常棒的花香，只是简单地闻吸茉莉的花香，就可以提升我们身体的免疫力；
• 檀香可以解除精神紧张，减轻发烧的程度；
• 薰衣草能安抚情绪，减轻焦虑和悲伤，缓解头痛，良好的助眠效果；
• 而印度特有的露兜树花香可解决许多女性健康问题；

只是通过闻吸各种精油、花香油、香薰精油就可以有益于健康，这是保持健康最愉悦的方法。

04

大树疗法—最简单的是最有效的

树是大自然里人类最好的朋友，

树提供我们呼吸的氧气，

我们提供树需要的二氧化碳。

另外还有一个很有趣的现象，

我们仅仅跟树待在一起，

或者说坐在那棵树下，

就可以有助于我们身体健康。

每个人可能都有个这样的体验：

仅仅是放松的坐在大树下，

心里也能感觉到平静。

试着，找一个人少的地方，

不管是公园或者花园里面，

坐在一棵树下，闭上眼睛，

感受土地、树干、树叶、风...

你会明显感到内心的安静、愉悦、放松。

不用怀疑，

这就是大树带来的疗愈力，

如此简单，如此有用。

事实上，我们的生活本是很简单的，

是我们把它弄得太复杂了。

每个大的问题都有一个简单的解决方法，

这就像每把大锁都有一把

小的钥匙可以打开它。

所以，忘却复杂的解决方案，尝试运用简单的方法解决我们日常生活所面临的问题，包括我们的健康问题亦是如是。最简单的往往是最强大的。

05

晒太阳：净化体内之火

太阳的光是最纯净的，它可以帮助净化人体内的各种污浊之火（贪婪之火、仇恨之火、愤怒之火、怨念之火、欲望之火...），如果净化了火元素，我们身心的幸福和喜悦会得到更好的流动。

一个简单的练习就是每天晒点阳光，

每天最少要晒一个小时太阳，

可以早上半小时，下午半小时，

没有时间的朋友也可以断断续续地晒，

工作休息的时候抽出几个10分钟，

在太阳底下闭目站一会。

一晒太阳，能量就进来，可以很好地补钙。

夏天应该晒早晨九点之前

和下午五点之后的太阳。

冬天可以晒正午的太阳。

太强烈的阳光对身体有伤害，

这些要靠自己去感觉。

晒太阳不仅要晒前面，也要晒到后背。

最后请大家记住一个，保持健康的一个很简单的生活方式的原则，那就是：饿了就吃，困了就休息，少思少虑，清净安宁，方能平安度过眼下每个日子。

END