Ada|专注！它怎么就成了“父母心头的伤”？

假期刚过，当你还在昏昏沉沉中开工的时候，有没有一种全身心都疲惫不堪，无心向学的感觉？可是，你的生物钟提醒你，需要离开假期，进入正常的生活工作状态了，可是大多数孩子，仍然处在假期中，于是，你们的冲突便来了。明明该好好收收心，怎么还这么不专心，什么事情都做不到认真坚持？

1、“专注”和“学习”是亲兄弟？

在专注的问题上，大多数家长第一时间飘过脑海的，便是“学习”二字。关于学习，可不仅仅是学龄段的问题。很多咨询关于孩子专注力问题的家长，都集中在5-10岁。

学龄前的孩子，虽然极少涉及课业问题，可是父母们仍然很担心，什么他学乐高不专心，总去看别人搭到哪里了；他练书法不专心，老师讲课他在下边玩笔；他学跳舞不专心，老师在上面讲他根本不看，和旁边小朋友说话……看起来，还是离不开“学”。

小学的孩子，是专注力问题的多发期。尤其是刚刚一二年级，和三年级过度转折期。这时候呈现的问题最多。有的孩子因为适应性不好，受情绪影响不能专注；有的是良好的学习习惯没有养成；有的是学习模式和孩子的性格与家长、老师不尽相似，在成人看来，就是存在问题的；也有的，是因为生理发展有一些不及同龄人的部分，在同等学习压力下，他的专注自然就不及他人……但无论怎样，这个阶段，既是容易发现问题的时期，也是最佳的问题解决时期。只要父母重视、上心，孩子还是有机会快速进展、赶上进度的。

可惜有不少父母，因为各种各样的原因，一拖再拖，给孩子耽误了。曾经有一位妈妈，每一年都会来咨询，每一年的问题都一样，孩子专注力不好、学习不好、叛逆，但每一年，你都能听出来，孩子严重了，在学校和在家里，都有不同程度的更糟糕。孩子一年级的时候，这个问题就已经有了苗头，现在孩子五年级了，妈妈依然是“老师，我家孩子可怎么办啊？”“哦，其实我觉得也不是什么大问题，可能是我自己太敏感了，我再观察观察。”可是，一年级时，老师还只是找家长反应孩子坐不住的问题，现在孩子五年级了，已经被放在了教室最后一排的角落里，没有同桌，原因是打扰到正常的教学秩序，上课小动作太多影响其它人。一个女孩子，除了学习、社交问题受到影响，关键是孩子的自尊心，在这一年一年的过程里，将受到多少重创？

初高中的孩子，家长们常常已经来不及反应专注力的问题了，由于学习环境和学校课业的影响，家长们也不太有更多的时间，去陪他们孩子调整注意力问题，更多的是在成绩上、专科上给予补足。甚至有些父母们的诉求已经远远降低于过往，只要不掉队，保持原有水平就行。其实看起来反应问题的层面上，不怎么提及专注问题，但孩子不专心、写写拖拖、一边玩一边学的问题，仍然如鲠在喉，成为父母们隐隐的痛。

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2、专心是一种能力，注意是一种动力

平常时候，父母们大多会觉得自己家的孩子好，别人家的孩子有各种各样的小瑕疵。比如同样的伸手去碰商场里的玩具，自己家的孩子叫作“好奇心”，别人家的孩子叫作“不懂礼貌”。这些现象大多体现在自己的孩子自己怎么说都行，别人却只字说不得上。这与自尊有关，不过有一个例外，就是但凡提到专注问题时，多数家长容易怎么看别人家的孩子都喜欢，怎么看自己家的孩子都头痛。

专注指集中全部精力去完成一件事。其一要专心，其二要注意。专心是一种能力，注意是一种动力。有趣的是，我们常常在孩子还没有注意到，就去机械的评价孩子专不专注，这似乎有些文不对题，也很难给予孩子一个公平的定义。

他写作业，同桌在玩手机游戏，他的脖子伸的很长，死盯着同桌的手机，特别认真的看。这时候他的确没有专心在作业上面，但是他对于同桌的手机游戏，却是注意加专心，可以说相当的专注了。甚至老师喊他起来回答问题，他都没有听到。可是妈妈说孩子不够专注，赶紧治治吧，就有点跑偏。孩子确实没有将专注放在学习上，不过这并不代表他存在注意力多动缺陷（ADHD）。

可就是有很多父母，在这种时候就带着孩子各大医院的跑，一遍一遍检查，硬是要给孩子定个什么罪名才甘心。于孩子而言，他的内心在这个过程中，悄然的发生什么了呢？我有病。我是个不健康的孩子。我是个让父母操心的孩子。我不够好，甚至特别不好。算了，反正我也好不起来了，去了这么多医院都治不好，我就这样浑浑噩噩了此残生吧。

有多少孩子的自暴自弃，多少放任自流，是在这样的无形压力下，在这样的心理过程中，逐渐产生和加重的？

所以，在遇到孩子专注问题时，首先父母避免执拗，一味的把孩子推向问题的深渊。即使孩子真的存在很严重的注意力问题，我们也要先让自己有一个乐观的解决问题的心态。这孩子专注力不太好呢，不过这说明，他有眼观六路耳听八方的能力啊，我只要帮助他能够听到或者看到、再加深一步思考就好了。没准他的思维足够跳跃，未来能成为一个艺术家呢，我只要帮助他学习到，在跳跃的思维基础上，更有条理的说明、表达出来就好了。

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3、容易被忽视的注意力干扰源

一个人是否能够专注于某事某物，受到很多干扰因素的影响。比如外部的干扰：噪音，有其他人说话，就坐环境不舒适，光线太暗或者太刺眼，有电视、手机的影响，有其它着急做却还没有完成的事情等等。比如内部的干扰：身体疲惫，饿了渴了，生病，没兴趣，无动力，有紧张焦虑等负面情绪，有压力，有烦恼，有消极的想法，跳跃性的思维，有阅读障碍等。

父母们在遇到孩子专注的问题时，要先想一想，有没有尽可能少的为孩子学习设置干扰障碍？有没有给孩子留一个更适合于专心学习的环境？先从我们能做到的做起。比如孩子写作业的时候，夫妻两个有聊天习惯的、有在孩子面前玩手机的、有看电视玩手机不静音的、有煲电话粥的、有领着孩子去开会，还一味的要求他专心致志的……这此别说孩子，就连我们成人自己，都做不到在那样的环境下专心。

曾有一对父母，在过来咨询的时候，我们提到孩子在屋子里边写作业，父母在外边看电视的问题。爸爸说：“哪有什么影响，孩子关着门，我们也把音量放的很小。”我请他闭上眼睛，在他面前用手机打开一个视频，静音。等视频播放完毕，请他睁开眼睛，问他什么感觉。他默默点头，决定不再孩子学习的时候看电视。电视的画面是动态的，色彩、亮度每时每刻都在闪动。你可以回忆一下夜晚走在满是霓虹灯的街道，闭上眼睛，你的世界就平静下来了吗?更何况，有很多家庭习惯把室内灯开的很暗来看电视，这种时候，光线的变化就更加明显，孩子屋门上那小小的玻璃窗，又怎会放过每一个闪动？孩子怎能不分心？

排除我们能第一时间处理掉的这些干扰因素后，我们要开始处理一些比较棘手、很容易被忽视的干扰源了。重要的事情，和坏情绪。

于父母而言，学习是最重要的，如果和友谊、承诺等等相比，学习排第一位；而吃饭是更重要的，相比于学习，无论你现在多么认真，都要先停下来把饭吃好。这是个非常有趣的逻辑，不管怎样，没有对错，但我们必须考虑，在孩子那个年龄段，什么对他们更重要。当孩子承诺好8点上线，给同学解答一道题的时候，你硬要他坐在那里写完作业再说，他是很难坐住的，因为于他而言，友谊很重要，承诺很重要！当他答应和同桌一起开始写数学题，然后一起写完时，你逼他先写数学再写语文，或者不要等着人家，按咱们家的时间来，他会因为背叛好友而感觉不适，写作业头脑也进不去。

有很多父母，在孩子写作业前，发一通脾气。什么跟你说了多少遍了，你怎么这么不懂事，你看看你都考的什么成绩，你再不学我揍你了啊……孩子心里面揣着极度的愤怒与不满，去写作业，要么作业本成了他的撒气站，要么拖拉、说一套做一套成了他的对抗手段。总之专注于作业已经不是他主观想要做的事情了。那么父母的期待又落空了，孩子在父母眼睛里，又成了不专注的小孩。

其实孩子专注一件事情，并不是很难。第一，让他能够注意到并感兴趣，第二，他能够专心的去做而不受到其它事情的干扰。但在实际操作中，最难的，是孩子本可以感兴趣，父母却用强迫的手段让孩子没了兴趣，孩子本可以不受干扰，父母却用自己的标准打破了专心。这些，是我们父母需要进一步修炼和成长的。

孩子专注成就高

评价专注莫主观

年龄不同重点异

注意专心双模块

排除干扰有方法

父母成长第一位

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Ada老师登上香港《大公报》