Ada|孩子的“坏”情绪不会处理？这3样学会一样就解决问题

父母们总是被孩子的情绪困扰不已。

梅子妈妈：我家梅子很聪明，学什么会什么，就是这个情绪啊，要是不高兴了，说不干就不干了，小脾气太让人泄气了。就像一个完美的布娃娃上，长了一双红眼睛，怎么看都别扭。

陈奇爸爸：我家这小子真把我气死了，哄也不行骂也不行，反正只要他不高兴了，全家总动员，谁说也不行，一家老小被这小子搞的团团转。孩子的情绪怎么搞？他就不能成为一个好好说话的孩子吗？

情绪本身，是人的内部体验，是基本个人经验和对事物的认知而发生的。举个例子，孩子想吃糖，吃到了，他的内部体验是开心、舒服、兴奋，那么他的好情绪就出来了。如果父母说“不许吃糖”，他的认知可能会告诉他，爸爸妈妈不理解我，他们不喜欢我，于是，他的体验不好了，坏情绪出来了，行为上就表现出哭闹、生气等。

一个人，当他的期待在现实中实现了，好情绪就来了。当期待在现实中没有被满足，坏情绪就出现了。有些坏情绪是张扬的，比如生气、难过、恐惧；而有些坏情绪是默默的，比如心烦、孤独、沮丧，孩子会感受不怎么舒适，却说不出这种感觉是什么，有时候成人也很难表达一些比较内敛的情绪。

其实，孩子的情绪与三个因素相关。记住这三点，你就能轻松搞定孩子的“坏脾气”。

1.满足期待，让情绪由坏转好。

当孩子表现出急躁、气愤、挑战成人时，他们的坏情绪告诉我们，他的第一期待没有获得满足。而这第一期待，常常是物质层面的。孩子们还不会表达自己心理层面的需求，他们所要的不过是吃的、穿的、玩的、和陪伴的。当我们为了孩子的健康、规则等无法满足孩子的时候，其实我们可以另辟蹊径，寻找孩子物质满足后面，可能存在的心理需求。当心理需求被满足时，一样实现了期待被现实满足，这样我们最终，就可以通过另一条通路，来帮助孩子恢复好情绪了。

具体怎么做呢？比如当孩子没有被满足去楼下玩时，他可能哭闹或者缠着父母，这时候父母可以轻轻的蹲下来，跟孩子说：“看的出来你一个人很孤单，如果下楼就会有小朋友和你一起玩了。再给我五分钟，饭好了我们就一起玩20分钟，我们再吃饭，好吗？”然后可以再补充一句，“这五分钟，你好好想一想，让妈妈和你一起玩什么呢？一定要是特别有趣的哦。”孩子虽然“玩”的需求没有被满足，但是被妈妈接纳，从妈妈身上获得归属感的需求获得了满足，孩子就很可能一转身，抓紧找自己的玩具去了。

父母还可以和孩子说：“不能下楼让你难过死了，我也很难过，因为我在忙着做饭，没办法陪你一起下去，你可以帮我整理桌子吗？这样我可以快一点做好饭。也许我们就有机会下楼去了。”这种作法，是在给不了孩子“下楼玩”的需求时，满足了他对价值感的需求。当他去发挥自己的主观能动性，展示自己可以助人的能力时，孩子对自我的评价提升，他的情绪也会转向正向，并对自己有了更自信的评价。

2、扭转认知，让情绪由坏转好。

利用改变孩子认知的方法，也可以调整孩子的坏情绪。比如孩子因为吃饭时候敲桌子，不小心把碗打落，孩子“哇”的一声哭了。这时候他在想什么呢？可能是“没有饭吃了”，也可能是“妈妈要骂人了”。如果妈妈说“过来，我们再去拿个新碗，重新盛饭”，就改变了他“没有饭吃着急的哭”的认知。如果妈妈说“碗碎了一地，会扎脚，你可以帮我一起把他们收拾起来吗?”就打破了孩子“妈妈要骂人我很害怕”的认知。孩子的情绪就很快由负转正了，还学会了解决问题。

3、转变内在体验的经验，情绪由坏转好。

孩子挑食大多与经验有关。我们知道，绿叶菜有很多种，有味道古怪的，也有比较清淡的。可是孩子们很少陪父母买菜，也很少有认识各类蔬菜的机会，小菜、香菜、韭菜在他眼里都是一个样。第一次，他吃绿叶菜，尝到了古怪的味道，于是只要遇到绿色的，他就不吃。这是他内在体验经历过了难吃，就形成经验，远离难吃了。如果父母寻找机会，孩子偶尔吃下绿色的、味道好吃的菜，父母赶紧提醒孩子，“你今天吃的西生菜是不是有一点甜，他和你之前吃的有点苦的菠菜，不一样”，孩子的体验就获得了转变。如果父母再把两种菜呈现在孩子面前，帮他认知和区分，下一次，西生菜便成了孩子饭桌上不再屏蔽的一类绿叶菜，关于孩子挑食的问题，父母也安心解决了。