孩子天天在家上网课，这下好了，玩手机有了正当理由。爸爸妈妈又不能24小时待命看着，一眼不见，孩子就顺手划开游戏……

怎么能让孩子既能安心上网课，又不在看不见的时候，顺手玩起游戏？下面4招，随学随用。

（1）制定好计划表，该上课上课，该休息休息

环境对人的影响很大，如果在餐厅工作，随时都想吃点东西。孩子用手机学习，如果课程结束了，手机又还在，自然就会顺手进入游戏界面。所以家长要明确孩子各种课堂的具体时间，并和孩子制定好课程表，课程表上墙，定好闹钟。每次上课结束后，提醒孩子离开书桌活动活动，该休息的时候就休息。过去父母都急着提醒孩子学习，但在手机频繁使用的时期，家长要试着经常提醒孩子课程结束了，该休息一下了。这样就打断了孩子原有的学习环境，最好是离开学习的房间，出来喝水、上厕所、运动运动、和父母聊会天。这样再回去时，孩子从精神上，要重新投入到新一科学习，更容易专注。

（2）除校课外，自选课程注重游戏性

除了学校规定的课程外，家长经常会给孩子选择很多网络课程。在选择这些课程的时候，建议家长多花点心思，找一些具有“游戏性”的课程形式，来让孩子学习。这里说的“游戏性”，不是让孩子玩，而是具有游戏的一些元素，比如学习中有竞赛，可以和老师互动或者可以自己选择答案、手动操作，还的具有挑战性的过关环节，可以升级等等。这些元素也是孩子喜欢玩游戏的重要因素。所以如果我们想减少孩子把心思放在游戏上，在学习的课程形式上，选择具有这些游戏元素的，让孩子在过程中找到成就感、觉得有意思、激起孩子的挑战欲和探索欲。

（3）休息时间多互动

家庭成员本来就很少，孩子缺乏人与人之间的互动，就比较孤单，容易无聊，随便找些消遣时间的事情做，这时候手机就成了最好的玩伴。人本身就需要互动和社交，所以如果父母能提供一些资源，让孩子有互动的机会，就容易让孩子不去想手机，甚至不对手机产生那么深厚的兴趣。

比如可以让孩子进行一些带有变化性的体育运动，比如墙壁打球，他要不断的选择不同角度和方向接球，这就在过程中形成了互动，但如果让孩子做俯卧撑，千篇一律没有变化，孩子就没有兴趣了。如果父母有时间，还是建议父母有更多的时间陪伴孩子，不要只在写作业时候陪，孩子放松的时候反而不陪了，这样容易让孩子以为，在父母眼里，作业比他自己更重要。

和同学聊天、和不同住的家长聊天，也是一种不错的互动形式，视频啊、电话啊，现在各种通讯技术都很发达。还有可以给孩子和宠物一起玩的机会。

（4）引导孩子专注于探索性内容（备课讲课，藏宝，发明创造，设计制作

在过去的很多案例中，孩子沉迷于手机，大多都是孩子没有什么特定的兴趣爱好，每天无所事是，一无聊了就想起手机。兴趣爱好本身除了是孩子的一种技能外，关键也是激发孩子探索和求知欲的方式。所以父母可以引导孩子在家里，多专注于一些具有探索性的活动内容，这样孩子就不会因为没意思，而投向手机。

比如，可以请孩子把自己今天听的课整理一下，给家人、或者宠物讲讲。孩子们每天都在大量阅读，可以请孩子把读过的故事讲给大家听。还可以和孩子一起玩藏宝游戏，他要不断挑战、克服困难才能完成。一些孩子喜欢发明创造，设计制作，家长可以提供足够的材料，引导孩子去实现他的想法。