约好的看电视时间，孩子却不遵守，怎么建立规则和自觉性？

家长“高晓娟”留言问：

老师您好，我家孩子3周半，最近正给他定了个规矩：每天只看两次电视和一次手机（各半小时），而且我也在坚持原则（超时第二天就不能看了）并且让他自己复述一遍规则，可后来这孩子倔的总不承认自己说过的话，但是我坚持了原则，数轮下来还是没建立起自觉性，我该怎么办？

其一，规定的时候，使妈妈说孩子不得不答应，还是孩子主动答应，这就决定了孩子愿不愿意遵守，或者是否抵赖。

其二，留意半小时电视，是否到孩子看的正起劲儿，或者高潮部分，如果是，孩子自然想再看一会，被强制停掉心里就不舒服。可以根据他看的内容，约定集数。

其三，孩子遵守约定了会怎样，不遵守又怎样？不遵守，受到惩罚，明天不能看了心里不舒服，但这个年龄段孩子是活在当下没有未雨绸缪的意识的，或者看看日常其他事情上，他是否延迟满足不足。这样的话孩子就很难为了明天能看，今天就停下来。那如果孩子遵守了，结果又是什么，有什么吸引他的，能让他觉得期待获得的，比看电视还要有意思或者重要？如果他遵守了，回来只换来理所当然，“你就应该这样”“你今天很听话”，这些都不是孩子期待的结果，他就没有动力继续遵守了。

其四，是否与孩子有共情。你看我们成人看手机还再看一会儿呢，但孩子这，完全不表示理解，就直说不准看，孩子就我们自然而然的当敌人了。

其五，有没有可以替代电视，能够让孩子觉得有趣的事情，如果有，电视就排在后边，他都想不起来了。