吃习惯了家里的粗茶淡饭，丈夫给钱让去星级酒店吃早饭，我不去

吃习惯了家里的粗茶淡饭，丈夫给钱让去星级酒店吃早饭，我不去。

媳妇每天早上7点做早餐，7点50和丈夫一起出门上班。

经常看到有的煮妇每天早晨5点多就做早餐了，让我想起了，孩子小时候，我也是5点半就做早餐的，因为孩子6点40就要到校，给孩子做的早餐比较丰盛，尤其孩子吃早餐吃得慢，所以要尽量早起一些，才不会耽误孩子上学。

孩子上大学了，真的就很轻松了，早晨两个大人的早餐要好做很多，简简单单，尽量多吃一些粗粮、而且是低热量的就行，因为人到中年是很容易发福的，控制好体重很重要。

有时候丈夫不在家吃早餐，提议让我去星级酒店去吃早餐，可我觉得不管外面的早餐多丰盛，还是不如自己做的合胃口。

下面是我家5天的早餐，家常美味合胃口，长期吃也吃不烦。

1

第一天的早餐：

绿豆汤，蒸玉米、蒸紫薯，煎鸡蛋，蒸姜黄花卷，红萝卜炒油麦菜，哈密瓜。

最近天气热，早餐喝一碗绿豆汤清热解暑，绿豆汤是晚上预约的，早晨起床后就盛出来，等吃早餐的时候，已经晾凉了。

2

第二天的早餐：

芝麻牛肉片，芝士山药，黑米杂粮饭，拌油菜，牛奶。

牛肉是提前煮好的，早晨切片后和山药片一起放入蒸锅里，蒸10分钟，拿出牛肉，撒白芝麻，淋几滴香油、一勺香醋，山药上放一张芝士片，淋几滴味极鲜，撒上黑芝麻。

黑米杂粮饭：

早晨吃一碗杂粮饭，顶饱抗饿，营养健康，杂粮饭是晚上预约的，里面放了黑米、花生米、绿豆、麦仁、燕麦、糯米、红豆，吃起来口感筋筋的，很有嚼劲。

3

第三天的早餐：

藜麦杂粮饭，拌莲花菜，牛奶，煮鸡蛋，桃子。

今天的早餐很简单，预约的藜麦杂粮饭，早晨煮鸡蛋，拌莲花菜，热牛奶，5分钟就可以吃到早餐。

藜麦杂粮饭：

今天的杂粮饭和昨天的用料不同，今天的主料是大米、还放了藜麦、红豆、玉米碴子、花生米。

4

第四天的早餐：

蒸玉米，煮毛豆，烤花生米，绿豆黄豆汤，煮鸡蛋，角瓜包子。

毛豆放入锅里煮，上面放上玉米蒸，15分钟后都好了。

角瓜包子：

角瓜包子是前一天晚餐蒸的，多蒸几个，留着早餐吃，把角瓜切碎，撒盐沙水，挤掉水分，放一勺蚝油、一勺盐、一勺五香粉、一把粉条段、适量青红辣椒碎、葱花，再用一大勺热油泼一下，搅拌均匀，就可以包包子了。

角瓜包子鲜嫩多汁，吃着很鲜美。

5

第五天的早餐：

香油豆角，烤面包，蒸玉米，黄豆糯米花生米豆浆，火龙果。

以上就是简单家常的5天早餐，每天都是吃饱吃好，并且光盘，从不浪费，虽然不丰盛，但是最符合家人的胃口，吃着舒服。

最美不过家常菜，我是：厨房的温馨——家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道，厨房的温馨，充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材，制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论，提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。

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