#搜索Plus计划第四期##儿童健康小贴士#

春天是许多疾病的高发季节，在万物复苏的春季，许多细菌、病毒也开始蠢蠢欲动，准备向人类发起"进攻"。

这个时候是许多疾病的高发季节，也是家长们最头疼的时候，健康防御系统还未完善的儿童自然是各类季节性疾病的易感人群，属于重点保护对象。其中患呼吸道疾病、过敏性疾病、肠道疾病、其它传染性疾病的儿童患者更是明显增多。

母亲和生病的孩子

儿童容易患上的疾病类型有哪些？

第一大类：呼吸道疾病

呼吸系统疾病是春季最常见的疾病，占儿科门急诊就诊患者的80%左右，包括上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等等

第二大类：过敏性疾病

过敏体质的宝宝容易诱发哮喘、过敏性鼻炎、变态反应性荨麻疹、结膜炎等过敏性疾病，其中以过敏性哮喘最为危急，处理不及时容易有生命危险。

第三大类：肠道疾病

因为外出的机会增多，在外吃东西的机会也增多，孩子们时常用脏手吃东西，患肠道疾病的机会会增加。

第四大类：传染性疾病

其实这一类与呼吸道疾病和消化道的疾病有一定的交差，如风疹、麻疹、流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎、猩红热、禽流感、手足口病等发病率增加。

其特点：起病急，传染性强，流行广泛，传播迅速，易引起流行和大流行

典型表现：高热、乏力、头痛、咽喉感统，有些患儿可出现咳嗽或腹泻，轻症患者2-3天退热，多数在一周内可愈，但乏力可持续两周以上。

为什么一到春天换季时孩子就容易患病呢？

1.春寒袭击，天气忽冷忽热，温差波动大，直接影响小儿机体免疫功能，抗病能力下降。

2.冬天里，身体渐渐对寒冷习惯了，春天天气转暖，气温回升后，人体内部系统却还来不及调整适应，人体肾上腺素、甲状腺素分泌减少，产热降低，抗寒能力减弱。

3.春暖后，自然界微生物"冬眠"后开始"复苏"，大量繁殖，且致病力强。

4.春季里空气干燥，百花盛开，加上风多，花粉、飞絮的扩散量也大，人们外出春游时容易接触过敏源。

家长照顾孩子时应注意哪些问题?

1.衣：俗话说春捂秋冻，的确有一定道理，从穿着厚衣的冬季转至气温多变的春季，家长们千万别急着给幼儿减少衣服，随着气温变化增减衣服，让幼儿有个适应过程，可谓是一种明智的做法。

2.食：春天是孩子生长发育最快的季节，家长可增加虾、瘦肉、蛋、牛奶、豆制品等优质蛋白质的食物。大致的饮食原则是荤素搭配、粗细粮搭配，少吃糖、油炸食物。

在万物生长的季节，蔬菜的品种多样，小编在此为大家推荐一些营养菜品：

• 胡萝卜山药粥、韭菜粥等对预防感冒都有一定作用;
• 荠菜含较多蛋白质和矿物质，对防治春季呼吸道传染病有一定疗效;
• 菠菜含各种维生素，可防止贫血、口腔溃疡，但最好洗净后用开水烫一下，去掉菠菜中的草酸，避免该物质与钙结合，阻碍钙的吸收。

3.住：空气湿度对呼吸道疾病的影响很大，幼儿一旦患上呼吸道疾病，痰液多而稠，此时空气湿度若小的话，更容易造成痰液加厚，不易排出。

建议居室湿度保持在55—65%之间，如果觉得干燥，可在室内放一盆清水。或是使用加湿器提高室内湿度。

4.行：春季，百花争艳，家长应多带幼儿到公园、植物园或空气清新的郊外玩耍。晒晒太阳，散散步、做操、踢球、游泳……这些运动不仅可改善肺功能，还可增强体质，减少呼吸道疾病如花粉性过敏的概率。

但需注意避免到人群拥挤、环境嘈杂、卫生条件不好的地方游玩。同时，春天空气中粉尘较多，会损害呼吸道粘膜。家长在户外要多给幼儿喝水，使粘膜保持湿润。

在日常生活中影响人体免疫力因素很多，但食物的因素尤为重要。

如果免疫系统所必须的营养诸如蛋白质、维他命、矿物质不足，就不能正常发挥作用。因此我们应该科学饮食，努力提高自身免疫力。

哪些是有利于提高免疫力的食物？

1.大蒜

大蒜含有一些抗氧化物可以抵抗侵入免疫系统的病菌。其中包括与胃溃疡和胃癌有关的幽门杆菌。烹饪技巧：剥皮后，放置15-20分钟，然后再烹饪，这样可以激活提升免疫力的酶类。

2.杏仁

一把杏仁可以增进人体免疫系统的抗压能力。1/4杯份量的杏仁含有的维生素E几乎占日需要量的一半，而维生素E可以增加免疫力。杏仁含有的核黄素和烟酸，B族维生素同样有助于抗击压力。

3.葡萄柚

葡萄柚富含维生素C。虽然目前科学证明人可以从食物中获得足够的维生素C以治疗感冒和流感，所以不需要再从其他额外食物进行补充。但是葡萄柚还含有大量的类黄酮——一种有助于增加免疫系统活力的自然化学物质。

4.海苔

英国研究人员在上世纪90年代就发现海苔可杀死癌细胞，增强免疫力。海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤的应用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。

海苔中所含的藻朊酸，还有助于清除人体内带毒性的金属，如锶和镉等。医疗人员还从海苔中开发出具有独特活性的海洋药物和保健食品，能有效预防神经老化，调节机体的新陈代谢。此外，海苔能预防和治疗消化性溃疡。

不论是成人还是孩子，都可以多进食一些有助于身体提高免疫力的食物，以正机体，抵御外邪。但是，有的家长会习惯给孩子添加一些益生菌或其他商家宣传的儿童补剂，但小编在这里要提醒各位家长：

对于宝宝入口的食物或药品一定要慎重。益生菌不是万能的，各类儿童补剂也不都有科学依据，面对人云亦云和无处不在的营销宣传，家长还是要保持理性。

若孩子出现生长迟缓或是精神萎靡、活力低下时，家长应该及时到医院进行相关检查，胡乱购买药物保健品可能会贻误病情，孩子吃后非但不能缓解症状，还会更加严重。

最后，希望所有小朋友都可以健健康康地长大！