有多少人困于“家里蹲”、爱无能：通往幸福的答案，藏在这本书里

德国著名心理学家艾宾浩斯曾有过这样的感慨：“心理学有一个漫长的过去，但只有短暂的历史。”

现代社会，心理健康绝对是我们都绕不开的一道坎。几乎成年人，都有在午夜时分被压力掏空身体，心酸落泪的一刻。

另一方面，虽然随着文明程度的提高，大家对于心理问题不在“闻之色变”，但是谈到如果某某人去看了心理医生，依旧免不了神色古怪地指指点点。

与之相对的，是受心理健康问题困扰的人群，逐渐增多。根据2014年中国疾控中心的统计，焦虑障碍的患病率竟然高达2.1%，而且呈现逐渐上升趋势。

中国93%有自杀行为的人没有看过心理医生，在每年8万自杀未遂者中，被进行心理评估的还不到1%。

如果这些脆弱的生命，能顾早一些被发现、被疗愈的话，那么，结果是不是会有不同？

如果你也想让自己更充实快乐，让你爱的人学会爱自己，那么不妨读一读这本《家庭心理百科》。

这本书的作者团队是韩国10位一线心理精神科医生，他们从这些年遇到的真实案例或咨询过程中患者的问题出发，结合各自领域内的专业知识，集结出这一本韩国国内前所未有的“百科全书”、“每个家庭必备的急救医药箱”，让普罗大众获取简明、易懂的心理学知识。

我个人最推荐大家阅读的内容，其实是本书的第一部分，是作者们深入浅出地介绍了著名发展心理学家、美国精神病学家埃里克森的人类毕生发展的“八阶段理论”。

从生到死，埃里克森将人生划分为8个发展阶段，每个发展阶段都有一个首要的发展任务。只有完成这一阶段的任务，才能顺利迎接下一个阶段的挑战。

换句话说，只有每个阶段的任务能够顺利解决的话，那才可以促进我们”个体后续的顺利发展”。

举个例子，为什么现在很多人，到了30多岁，还不愿意离原生家庭，不愿意独立生活，甚至惧怕和他人发展亲密关系？

那很有可能是TA虽然生理上成熟了，但是心理尚处于婴儿期，没有和父母或者扶养人建立信任感，从而影响TA去探索新事物，也不愿意去相信其他人。

或者尚处在青春期，没有建立起良好的自我身份认同，过高或者过低地看待自己。

所以到了21——40岁的这一阶段，他们也会希望对方时刻照顾自己、理解自己，如果对方无法时刻将自己“捧在手心”，那么就会选择结束关系。

遗憾的是，如果在这一时期没有完成相应的发展任务，“培养亲密感”的话，我们也就很难在此后的阶段中活出有创造性的灿烂人生。

时间的钟摆到了40岁，如果这一段时间，你拥有了美满家庭和引以为傲的工作能力，那么恭喜你；如果你既没有工作，也没有组建家庭，则很有可能沦为“隐蔽青年”，只知道啃老或者深陷自我世界，慢慢被社会边缘化。

何谓“隐蔽青年”？这个说法最早来自于日语“”Hikikomori，也就是我们常说的“家里蹲”，指“人于某称程度狭窄的生活空间中不出社会的意思”。

而我们宅在小天地里越久，就越会选择自我封闭，形成恶性循环。心理学上就有“花盆效应”这一概念，，指的是人如果在舒适的“花盆”中待久了，就会浑浑噩噩、安于现状。

如果你家中也有类似的亲属，那么就建议他们还是要解决上一阶段“亲密感”的任务，尝试走出家门，增加与他人的互动交流，如果能从体会到新的乐趣和体验，就会找到重启人生的有效方式。

如果有机会，建议你读一读这本《家庭心理百科》。也许睡前枕边的浅浅一页，就能“让明天的你更充实快乐，让你爱的人学会爱自己。”