何为热水？

首先对于热水，我们要给予一个定义，什么温度的水应该叫做热水？

刚刚烧开的水，肯定不能定义为热水。而且研究表明高于65摄氏度的水喝下去会造成口腔和食道黏膜的烫伤，损伤胃粘膜，甚至可能造成病变，严重者可导致食管癌和胃癌。故喝65摄氏度以上的水，不利于身体健康，排除在外。

在正常情况下，口腔和食管的温度多在36.5℃～37.2℃，能耐受的高温也只在50℃～60℃左右。

故研究者一般会把50°C左右的水定义为热水，室温环境下也就是25℃左右的水定义为温水，5℃以下高于0℃则定义为冷水。

多喝热水是什么时候开始的？古时有之？

现如今大家唾手可得的热水，对古人来说其实是奢侈品。

有古文为证：一车炭，千余斤，宫使驱将惜不得。半匹红纱一丈绫，系向牛头充炭直。

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木炭、木柴是极为廉价的东西，对于百姓来说又是极为重要的物资。

木炭、木柴在影视剧中也有体现，通常是靠山吃山的村民，打柴为生，柴=米，碳=米。

最关键的是，木柴不是那么好获得的。山里有猛兽、官府打猎封山占地、还有同行村民的竞争、达官贵人的欺压，致使砍柴为生的村民宁愿多卖柴、木炭来换粮食，也不愿意烧热水喝，那是贵人们、文人雅士才能享受的。

井水（网络图片）

古时的人们大多都是喝井水、溪水、河水、湖水，真的是“靠水吃水”。

那么我们喝热水的历史是从多久开始的呢？

那是从“爱国卫生运动”（1952）才开始的。

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1952年春，美帝主义在朝鲜战争中发动了细菌战，在保家卫国的同时，也推动了群众卫生防疫的大力发展。

毛泽东同志号召：“动员起来，讲究卫生，减少疾病，提高健康水平，粉碎敌人的细菌战争”。

热水作为简单有效的灭菌手段被政府大力推广。

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热水能够有效地杀灭水中的细菌和虫卵。

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那是一个极度崇拜的年代（有一说一，确实是崇拜领袖的年代），在伟大领袖毛主席的号召下，全国人民纷纷响应号召，热水瓶成为最畅销的物品，甚至到缺货地步。

并且成为当时男女青年结婚时必备物品，可以说是结婚三大件之外的第四件，隐形的第四件。

热水这一喝就是几十年，逐渐地、慢慢地，养成了喝热水的习惯。

即便在今天的现代，有了极高的水质标准，可以直接饮用，但很多老一辈还是改不掉喝热水的习惯，并附带教育子孙，喝热水好处多多，到底有什么好处，他们也说不清楚。

导致现在还有很多人觉得自来水不干净，必须烧开了再喝，这也是影响之一。

要是家中有老一辈的人，当你“违反”他们喝热水的生活习惯时，比如早上起来喝凉水、吃冰淇淋，肯定要被狠狠地批一顿，并附带教育N小时，直至你上班去或者立即改正为止。

外国人经常喝冷水？

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相信在今天大多数外国的影视剧中，大家都经常看到，外国人起床一杯冰水，没事一杯冰水，睡前一杯冰水，反正就是冰水。除了冰水以外就是咖啡了，这里不说咖啡，只说冰水。

即便是家中来了客人，也是在咖啡和水之间选择，选择水，就直接在水龙头接一杯来待客。

让中国人感觉，好随便、不卫生、居然还有让客人喝自来水的......

后来看得多了，也就习惯了，外国人就是那样生活的。

冷/冰水对人体有何影响

要知道，口腔和食管的温度多在36.5℃～37.2℃，在喝冷/冰水的时候，

身体会对温度自动调节，使人体始终把持在正常的温度内。

人类的体温是靠下丘脑来调节，有着非常稳定的调温机制，并不会因为喝了冰水而让体表温度变低，毕竟我们可是天生的恒温动物。

比如，人在寒冷天气的时候，人体感受到寒冷，会打冷战、哆嗦，汗毛会竖起来，减少热量的散发，使身体保持热量。

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还有关键的一点，胃内温度变化都会控制在±0.3℃内。

生活中常见的胃病，不会是喝冷/冰水造成的，只能是吃了不干净的食物造成的。

而且经研究表明，人们在运动中饮用冷/冰水，会使体内和体表的温度上升减缓，从而有更好的表现。

当然也不是说，冷/冰水对身体就一点坏的影响就没有。

在生病的时候，比如说感冒。

物理学的热胀冷缩，相信大家都知道的。冷/冰水会影响鼻腔毛细血管，毛细血管受冷收缩，微循环不顺畅，导致大量的血液滞留，发生了肿胀，然后就使鼻腔管道内壁肿胀，堵住了鼻子。

故，感冒的时候，喝热水还有有用的。

冷/冰水，一般情况下对身体没什么影响，在运动的时候会使运动状态更好，生病的时候还是多喝热水为好。

至于外国人经常喝冷/冰水，是由于生活习惯，从小到大长期饮用，身体已经习惯适应了，即使在不该喝冷/冰水的时候饮用了，他们的思维不是饮用水问题，而是应该去看医生的问题。

总结：喝热水的习惯不是古时有之，而是因为冷水里面有细菌、虫卵等致病物质，在达到饮用标准的时候，直接饮用冷/冰水也不会造成什么危害。

总之，在生病的时候最好喝热水，其余的按自己以前的习惯来，习惯喝热水的喝热水，该喝冷/冰水的喝冷/冰水。

辟谣、辟谣、辟谣，重要的说三遍！！！

吃冰和痛经无关

宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等妇科疾病是引起痛经的主要原因。

如果没有这些，则是原发性痛经主要和缩宫素、加压缩以及前列腺素三点有关。

冰水不会对子宫收缩造成实质性影响。

有人吃冰不疼，有人没有这些影响吃冰也疼，除了以上原因，还看个人体质，主要是怎么舒服怎么来。

只是想说明，吃冰和痛经的无关性。

冰水不会造成宫寒、不孕不育

宫寒本身就是伪概念，在中医学的文献记载和正式的教科书及相关的中医妇科专著中并无此词条，这个词到底怎么来的，为什么大家都这么熟悉，谁知道呢？

不孕不育的原因非常复杂，可能是女性输卵管堵塞、卵巢异常等情况也有可能是男同学不行

和喝冰水无关，不要什么原因都怪吃冰上面，夏天记得吃冰的好，有事就是吃冰的锅，吃冰好冤枉！！！