宝宝胃口不好，很大的原因事缺锌

孩子缺锌的外在表现有哪几种？

1、体重偏轻、不长个由于缺乏了锌这个重要媒介，孩子身体生长所需要的营养无法及时获取，最重要最能长个的阶段缺乏了营养，孩子的身体就处于极度干涸的状态，对外界表现出来的表象就是：瘦瘦小小，永远都站在班级的最末端。

2、胆子小、爱哭这是一连串的连锁反应，由于缺锌，孩子在运动上面状态不佳，平常也是很容易受到惊吓，因此就显得胆子特别小，爱哭。有时可能仅仅是家长离开一会，孩子就会紧张不已，这些都是由于身体过于瘦弱引起的一系列反应。

3、容易生病，抵抗力低极度缺锌的孩子在抵抗力上就特别孱弱，只要有一点风吹草动，就会让他们被传染。而在幼儿园阶段，由于吃睡都在一起，只要有小朋友感冒了，缺锌的孩子就会马上中标。所以有些孩子三天两头请假上医院，爸爸妈妈可以做下这方面的检测，看是不是缺锌了。

4、智力发育显得比较迟缓缺锌的孩子在睡眠、发育上都会明显弱于其他孩子，这就会影响到智力上，同龄孩子学习一样东西，缺锌的孩子往往需要付出更多的时间和精力。

如果缺锌并不严重,建议家长通过食补的方式给孩子补锌,因为很多日常食物中都含有锌元素,海产品如生蚝、牡蛎、蚌肉,坚果如山核桃等,以及蛋黄、芝麻全麦食品、猪肝、家禽等食物中均含有丰富的锌。人体每天需要摄入的锌很少,所以绝大多数孩子只要饮食均衡,注意饮食的粗细搭配就不会出现缺锌的问题。

儿童缺锌主要见于素食主义家庭,因为动物性食物的含锌量要高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,锌的吸收率一般在50%左右,而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体对锌的吸收,吸收率仅20%左右。

另外,6个月以上仍然以纯母乳喂养的宝贝，也是缺锌的高危人群,因为6个月后母乳中锌含量不足,如果继续母乳喂养就必须同时添加富含锌的肉类辅食,而配方奶喂养的媐儿则可以从配方奶中获得锌元素。

缺锌要在医生的指导下补充

孩子被诊断为缺锌后一定要在医生的指导下服用补锌产品,因为锌元素的有效剂量与中毒剂量相距甚小,使用不当容易导致过量,引发代谢紊乱甚至对大脑造成损害。

通常情况下,不推荐做血清锌的检来确定孩子是否缺锌,其结果在判断是否缺锌时只能作为一个参考值,缺锌的诊断最好让儿科医生结合孩子日常的膳食情况、临床症状以及单独用锌剂治疗后的效果等进行综合判断。补锌的同时还要注意两点:一是不能与牛奶同服,因为牛奶会干扰锌的吸收二是应该在饭后服用,饭前服用会对冐肠道造成一定的刺激。

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