本来以为我有一个天使宝宝，但现在我发现我错了。我的小孩竟然是一个“暴脾气”小孩！她很喜欢和别人对着干。我开始越来越头疼。

都说父母是孩子的第一任老师，我却不是一个好的老师。另外，父母这种工作是不需要资格证就被迫上岗的。所以，我们做父母的只能边学边做。

正当我在为孩子的坏脾气愁眉苦脸时，一本书进入了我的视线范围。没错！就是这本写给3-12岁家长的儿童情绪管理书——《再见，“暴脾气”小孩！》。

平时爱逛知乎的小伙伴也许对作者潘骥有所了解。潘骥是儿童文学作家，儿童积极心理及教育戏剧导师，北京城市学院教育学部特聘讲师。

01 案例

在《再见，“暴脾气”小孩！》每一章的开头，读者会先读到一个情绪小故事。这故事也可以看作儿童文学吧！故事的主人公是个名叫小满的孩子。

我在这里就直接用自家娃作为案例来讲故事啦！

豆芽是一个5岁多的女孩子，她现在正处于典型的叛逆期，对什么都不满意。

有一次，她坐在餐椅上和家人一起吃饭。然而，她对吃的东西挑三拣四，这个也不要吃，那个也不要吃。

吃着吃着，孩子不知道为什么突然哭了。

孩子的妈妈看到小朋友哭了，就赶紧去安慰她。

孩子的爸爸觉得孩子太“作”了，应该不予理睬。

虽然豆芽的妈妈在一旁好言相劝，孩子反而越哭越停不下来。

后来，豆芽的爸爸索性把宝宝餐椅搬到远远的地方，嘴里还这样“教育”她：“豆芽，你不要哭了。你必须好好吃饭，如果你一直哭，我们就不理你了！”那意思就是说：我在惩罚你。

02 小游戏

刚才豆芽这个案例中，家长首先要找到情绪背后的东西，这样才能帮助孩子管理情绪。所谓背后的东西，那就是孩子发脾气的真正原因。

常见的情绪可以概括成喜怒哀惧。前几天，我带豆芽去看电影《青蛇》，她看了一会儿就要离开，其实是因为害怕。

如果你们家的宝贝还比较小，那可以通过游戏的方式帮助幼儿认识什么是情绪。《再见，“暴脾气”小孩！》一书中介绍了一种叫“情绪涂色卡”的游戏，推荐大家试试。不同的情绪对应不同的颜色，黑色对应的情绪是害怕；红色对应的情绪是愤怒；黄色对应的情绪是快乐；绿色对应的情绪是平静；蓝色对应的情绪是忧伤。

03 自控力

人类离不开情绪。不是情绪需要我们，而是我们需要情绪。

大人有时候也控制不了自己的情绪，更何况小孩呢？《再见，“暴脾气”小孩！》一书中介绍了培养孩子自控力的5个方法。我们一起来学一学吧！

延迟满足的实验大家都听说过，为了孩子的未来，我们要想办法提高他们的自控能力。自控能力提高了，他调节情绪的能力也能得到提高。