40岁女子一人食午餐走红，网友：拒绝假精致，有食欲好胃口

40岁女子一人食午餐走红，网友：拒绝假精致，有食欲好胃口！

如今 的女子是越来越独立了，都说知识改变命运这话一点都不假。表妹大学毕业后在深圳工作，如今年到40岁了，依然活得很淡定，除了上班剩下时间都是按照自己的想法而活着，逛街、睡懒觉，做自己兴趣的美食，那是一样都不落下的。

每次看见她做的饭菜晒带亲友群，安心的不仅仅是她的父母，还有我们垂涎三尺的口水，真的是太会过日子了。一个人吃饭都那么有分量，不跟风什么精致穷，只做自己喜欢的 饭菜，吃得饱饱的，真幸福。

表妹也是一位热爱运动的人，所以她三餐饭量都不错，但是身材依然保持很好，这和她长期坚持运动是分不开的，所以要减肥不是吃得少就成，关键是要懂得合理安排自己的三餐，吃得营养还能更健康，这才是现代女性独立的样子。

【干锅鱼】

多吃鱼肯定是不错的，鱼很营养而且多吃不容易长肉，做成干锅搭配大量的蔬菜和豆类，蛋白质高而且还能让你享受到美食带来的快乐，会生活的女子就该这样吃。

做法和大家分享下吧

草鱼适量切成条状加入盐和胡椒粉、少许的淀粉腌制入味。接着锅里放入适量的油将鱼块放入炸到刚熟状态就盛出来。

直接将花菜和千页豆腐放入油锅中翻炒，然后加入蒜、辣椒酱继续翻炒入味，看见花菜差不多好了，烹入料理，淋入生抽和少许的糖，将鱼块放进去，中火焖几分钟就成了。

我问表妹这么多能吃完吗？人家听完哈哈大笑，如此美味怎能拒绝呢？吃饱运动就好。果然是有想法的女子啊。

【茶树菇炖排骨】

茶树菇一直都是煲汤的最佳搭配，茶树菇里含有多糖类物质，可以通过补充多糖提高人体免疫功能，经常食用茶树菇可起到抗衰老、美容作用。

表妹在深圳生活也喜欢上了广东人的煲汤习惯，从我们福建老家寄过去的茶树菇加上排骨炖上一碗，给自己补充体力不生病，这才是让父母放心的最好方式。

【蒜香菠菜】

春天最营养的蔬菜就是菠菜了，菠菜含铁量高，可以补血，所以尤其适合女子吃，女子要想美，皮肤好，自然离不开好气色，所以记得三餐都要多吃蔬菜的。

会生活的表妹即便已经到了40岁，依然不急不躁地过着自己想要的日子，独立的女性是最美的，知道自己需要什么而不必依附，实在让人很羡慕。

好了，今天的文章分享到这里，我是舞之灵小食堂，一位土生土长的福州人，也是美食领域原创作者，一直致 力于把最普通的食材做出家的味道。每天为家人准备一日三餐就是我最开心的时 刻，也愿意分享出来和大家一起交流学习。欢迎大家继续关注我，另外，此图文作品系舞之灵小食堂原创，严禁其他自媒体搬运及盗图，违者必究。