俗话说“三翻六坐八爬”，其中，翻身作为宝宝出生后第一个掌握的大动作，对宝宝非常重要。

（图片来源网络）

宝宝掌握翻身后，大大提升了视野和探索范围，以及全身的协调性，有助于促进大脑和内耳平衡能力的发育。

那么，如果宝宝超过3个月还不会翻身，会怎么样呢？

宝宝到底几个月会翻身

要回答这个问题，我们先看个小笑话

哈哈哈哈哈哈哈哈哈完，这个笑话实际上是想告诉大家，宝宝翻身的时间是因人而异的，翻身的状况也是由多方面因素决定的。

一般来说,宝宝学翻身是3-6个月，但3个多月会翻身的是少数，大多数的宝宝都是在4个月、5个月才会翻身，有的宝宝要到6个月时才能掌握翻身的技能。

宝宝翻身，一般会经历两个阶段，从俯姿翻为仰姿，再由仰姿翻为俯姿。

如果宝宝7个月后依然是两面都不能翻，不能坐也不能移动，可能就是大运动发展迟缓，要及时就医。

4大原因导致宝宝翻身晚

有的妈妈可能又会问：为什么有的宝宝翻身就是比人慢呢？是不是证明宝宝发育不够好？

别太着急，这可能是因为：

1.体重超重：体重超重的宝宝，由于肉肉太多，往往心有余力而不足，想翻翻不过去啊！

这种情况下，妈妈应该想办法让宝宝多活动四肢，有助于早日学会翻身。

2.宝宝缺钙或维生素D：宝宝翻身也是需要力气的，如果宝宝缺钙，或是缺乏维生素D，都会影响钙的吸收利用，造成运动困难。

所以平时家长可以用玩具多逗一下他，锻炼肌肉，同时注意补钙。

3.穿得太多：每到秋冬季节，许多宝宝都会被包裹成一个“粽子”，所以正处于翻身阶段的宝宝被过多的衣服束缚住，动一下都很难，更别说翻身了。

4.趴得太少：宝宝的运动发育，是从头到脚的顺序，也就是说从竖头--翻身--坐--爬--站--走的顺序。

因此，如果宝宝很晚还不太会翻身，可能就是立脖子的技能没有掌握好，要加强练习趴卧抬头。

捕捉宝宝的“翻身信号”

那什么时候开始训练宝宝翻身比较合适呢？

当妈妈捕捉到以下“信号”，就证明宝宝开始有了翻身的迹象，可以开始翻身训练的计划啦。

信号1：躺着时经常抬高身体或是摇晃小腿儿，而且不再满足于仰卧，会经常向某一个方向侧卧；

信号2：趴着时可以自如地抬头，甚至能抬到胸部，这说明宝宝颈部和背部的肌肉已经变得结实多了，翻身时能起到不错的牵引作用；

信号3：宝宝躺着时，大人用双手轻轻拉宝宝，可以坐起来，头部也不会倒下或是晃悠。

妈妈必学的宝宝翻身3大法

宝宝练习翻身的时候，要循序渐进。通过以下3个方法，可以有效帮助宝宝翻身：

1.玩具引诱法：

首先，给宝宝一个不是很软的平面，在地板上铺上席子或爬行垫。

让宝宝趴着，并且把肘部尽量向里收，这样有利于宝宝用力翻身的时候不会被自己的手臂卡住。

用小玩具吸引他的注意力，让他的脖子为了看见玩具而使劲往一边转。

先移动宝宝的下身，再让上身侧过来，并且移动，引导宝宝翻过来。

和宝宝玩滚来滚去的游戏，让宝宝熟悉翻滚的感觉，翻身的时候不感到害怕，也是一种锻炼。

2.双脚交叉法：

宝宝刚有一点翻身的动作时，很多都是上半身会翻下半身不动。这时候，妈妈可以将宝宝双脚交叉，用一点点力气助宝宝成功翻身。

尽管宝宝可能还不能一下子就自主翻身，但通过这样的帮助，可以逐渐让宝宝感受翻身的过程，并得到良好的训练。

3.被子支撑法：

妈妈可以被子、枕头、靠垫等物品垫在宝宝背后，让宝宝的身体保持有点侧身的弧度，有助于帮助宝宝顺利翻转身体。

使用这个方法时，妈妈一定不能离开宝宝，以防意外窒息的事件发生。

4.亲自示范法：

大人先躺在床上，做翻身的动作示范，然后引导宝宝和自己一起做。

也可以让宝宝仰卧或者俯卧在爸爸或妈妈身上，然后大人慢慢地左右侧身，带动宝宝一起侧转，培养宝宝翻身的意识。

宝宝翻身训练注意事项

• 刚开始训练时，时间不宜过长，次数不宜过多，一旦感觉宝宝累了就要停止。
• 宝宝刚刚学会翻身的时候，翻身后不能自己把小手抽出来，也不能自己再翻回去。这时候妈妈要注意，记得帮宝宝把小手抽出来，防止异物堵住口鼻，发生危险。
• 绝对不能把宝宝单独放在床边、沙发等没有围挡的地方，避免受伤。
• 睡着的时候也不能放松警惕，尤其是在宝宝刚刚掌握了翻身却还不熟练的时候，一定要谨防宝宝翻身失败导致睡姿不当而造成窒息。

训练宝宝翻身的关键是合理练习，只要妈妈适当引导，宝宝就会来一场轰轰烈烈的华丽翻身表演秀了！

编辑：黑凤梨 | 审校：子力

原创文章如需转载，请在文末留言

商务合作敬请联系：service@gzmoninet.com