99.9%母乳妈妈都说：怀孕的时候以为这辈子最痛就是顺产了，没想到生完孩子才发现：这仅仅是个开始！

因为——

好不容易挺过了开奶，正式开始哺乳后，痛更钻心。宝宝咬、乳头皲裂、溃疡......好了破，破了好，周而复始永无止境。

朱丹就在节目里谈到自己哺乳经历，痛苦得差点泪洒当场。

李艾也提到自己一度因为喂奶疼到哭，每次要喂奶的时候，她都感到非常的害怕。

麦迪娜喂奶时被咬得乳头破皮，被孩子满嘴是血吓坏了。

真是生娃一时痛，哺乳时时痛。

事实上，哺乳时乳头痛，多半是由于宝宝的衔乳姿势不对，「扯」得乳头疼痛。

5月20日是全国母乳喂养宣传日，为了让妈妈们少受哺乳之苦，今天给大家详细说说，哺乳中最痛，但是最容易被忽略的“小”问题。

你想过吗，为什么喂奶会痛？

每当遇到喂奶痛，很多长辈、过来人都告诉妈妈：为了娃忍忍吧，都是这么过来的。

但是，大家有想过喂奶为什么会痛吗？

事实上，很多妈妈喂奶会痛，都是因为衔乳姿势不正确造成的！

正确的衔乳姿势并不会引起妈妈的不适，如果喂奶的时候或是喂奶过后感觉疼，就是提醒大家有哪里不对了！

比如，喂奶时感觉宝宝的舌头像小刷子一样在舔乳头、发出“啧啧啧”的声音，这都是乳头受伤的前奏。

因此，练习正确的衔乳姿势，对于新手妈妈和宝宝来说，都是非常重要的一件事情。

喂奶痛到怀疑人生，那是衔乳方式错了

在介绍宝宝错误的衔乳方式前，我们先来了解一下宝宝口腔的结构。

宝宝的口腔和成人一样，上颚的前2/3的部分主要是上颌骨，全是硬硬的骨头，因此被称为“硬腭”；而靠近咽喉的后1/3则由软组织组成，是软的，所以也被称为“软腭”。

喂奶的时候，如果妈妈的乳头只停留在宝宝口腔的前端区域，随着宝宝不断吸吮的动作，口腔中的“硬腭”就会不断摩擦妈妈的乳头。

试想一下，异常敏感脆弱的乳头和皮肤被各种挤压摩擦拉扯着，用这样错误的衔乳姿势喂个三五次奶，怎么可能不痛不破皮？！

来个动图，直观的感受一下▼

而且，由于硬腭没有弹性，口腔空间不易改变，用这样的衔乳姿势喝奶，宝宝吸奶往往也会很费力。加上乳头被挤扁，阻挡了乳汁快速流出的通道，宝宝能吃到的奶就会很少。

衔乳不正确，不仅仅是妈妈受苦，宝宝也吃不到足够的奶，或者吃奶非常费力。

结局可能就是妈妈和宝宝都很难受...

正确的衔乳方式，关键就在这一点

那到底什么是好的衔乳姿势呢？

很简单，正确的衔乳姿势关键就在于宝宝要尽量把乳晕也含到嘴里去，而不是只含住乳头。

很多妈妈都有个错误的认知：宝宝只要吸住了乳头，就能吸到乳汁。

其实，在我们的乳房中，真正储存乳汁的地方叫做乳窦，它的位置在乳晕的下缘，宝宝只有挤压到了乳窦，我们的乳房才会分泌乳汁。

也就是说，宝宝正确的衔乳方式应该是这样的▼

当宝宝含住妈妈整个乳晕的时候，乳头就可以深入宝宝口腔后端软腭和硬颚交接的舒适区。

这样吮吸时，比较敏感的乳头在柔软的口腔后方区域，就不会因为这个强度的拉扯而感到疼痛。

而且，由于宝宝的口腔后端较软，空间相对比较大，所以不会挤压到乳头，泌乳的通道也很畅通，这样的衔乳姿势能让宝宝吃奶更有效率。

为了妈妈们能更好地分辨两种衔乳姿势的区别，我们再看看下面这张对比图。

下图中左边衔乳姿势正确，而右边的图由于衔乳过浅，是不是就能很清晰地看出区别来。

3步拆分衔乳法，宝宝吃得快还不痛

想让宝宝掌握正确的衔乳方法，关键在于妈妈和宝宝反复磨合练习

下面，孕e家为大家拆解正确衔乳的3大步骤，让妈妈们更好掌握。

Step 1 选择舒适的喂奶姿势

选择一个妈妈认为舒适的喂奶姿势，坐坐好、垫垫脚。

喂奶每天要喂那么多次，要是没有个很好的支托，长期下来，妈妈腰酸背痛肯定免不了。

对于刚刚开始学习如何衔乳的新生儿，建议妈妈采用抱橄榄球姿势，这个姿势有利于妈妈能够更加清楚地看到宝宝的下唇位置，更容易衔乳成功。

注意，无论采用哪个喂奶姿势，宝宝的头肩臀都要呈一条直线，不要让宝宝蜷缩着吃奶。

Step 2 喂奶姿势“三贴”

让宝宝胸贴着妈妈的胸，肚子贴着妈妈的肚子，鼻尖对着乳头，头部轻微向后仰。

注意，不是嘴对着乳头。

让宝宝的下巴、脸颊去接近乳房，而不是把乳房送到宝宝嘴边。让宝宝自己用鼻、脸颊去贴近乳。▼

Step 3 正确衔乳不靠“塞”

当宝宝嘴张开，由于是鼻尖对着乳头，下嘴唇和下巴会紧贴着乳头下部的乳房。

这时候，不要急着让宝宝衔乳，等宝宝把嘴完全张大，下唇外翻成“鱼嘴”状，再从下乳晕开始，衔入乳头，并让宝宝尽可能多地把乳晕衔入。

刚开始练习的时候，妈妈可以用另外一只手帮忙，抓住时机迅速地帮助宝宝的头部靠近乳房。

但一开始一定是宝宝先张大嘴，下嘴唇在下乳晕边，而不是妈妈直接把乳房直接塞给宝宝。

此时，宝宝的舌头应该在整个乳头下方，呈勺状环绕乳头。

整个过程连起来是这样的

尽管过程只有短短的3步，但实际操作起来并不容易。

尤其是新生儿，就知道乱啃乱吸一气，根本也不配合，所以正确的衔乳姿势，需要新妈妈和宝宝多加练习。

衔乳姿势对不对？10小点来检查

完成以上3个步骤以后，妈妈还要仔细观察宝宝的衔乳姿势。

如果符合以下几点表现，那就表示这次衔乳练习成功了！

宝宝正确含乳以后，妈妈可以发现：

• 张大嘴巴、如打呵欠般；

• 下唇向外翻，呈鱼嘴状；

• 下巴紧贴乳房；

• 外露的乳晕上部分比下部分多；

• 舌头呈勺状环绕乳头。

宝宝吸吮得好，会有这些表现：

• 颊部、下巴、耳部有节奏地协调动作；

• 面颊圆圆地鼓起来，而不是“嘬”嘴；

• 吸吮刚开始是“快而浅”，逐渐“深而慢”；

• 吸吮时有停顿，可听到吞咽声；

• 吃饱后会自行张嘴，放开乳房。

如果发现宝宝没有正确地衔乳，一定要立刻纠正。

切勿生拉硬拔，应该洗干净另一只手，用干净的手指伸入宝宝嘴里，放到上下两排牙龈间替代乳头，再慢慢把乳头退出来，重新衔乳。

尽管母乳的疼痛很普遍，但这不应该是我们必须要经受的。

掌握正确的衔乳姿势后，希望大家每次喂奶都是咱们和娃亲密交流的美好时光，而不再是妈妈的“满清十大酷刑”了！

编辑：黑凤梨 | 审校：子力

图片来源网络，侵删

原创文章如需转载，请在文末留言

商务合作敬请联系：service@gzmoninet.com