还记得你日思夜想、期盼相依相恋、终身相伴的TA告诉你：我并不爱你、我不再爱你、我已爱上了别人、我忘不了前任的那种肝肠欲断、心成碎片、不会再爱的感受吗？

多年后发现：那其实是上苍的眷顾，帮我们用别人的嘴巴做了一个自己无法做的正确抉择。有人离开，才有可能让真正属于你的人走进你的生命！其实，属于你的终归属于你，不属于的终归会远离！冥冥之中，早已有了选择！

你可以在默默地说：谢谢你没有爱我，谢谢你选择了别人，谢谢你不再爱我！

诚然，TA的离开会有各种痛，各种恨，各种不自信，各种不接受，各种自责，各种想不通......可是，亲爱的，你想过吗？失恋其实是一份难得的礼物，在这场爱与痛的修行中，我们看到自己的现在，过去和未来。

都谈婚论嫁了，他却说忘不了前任

小贝是一个简单而善良的女孩，失恋5个月，32岁的她在银行工作，原本的生活按部就班，有一个谈了4年的男友，可是都快谈婚论嫁了，男友却说忘不了前任，小贝的自尊受到了深深的伤害，主动选择了分手。

分手后，第1个月很正常，不哭不闹；第2个月非常难受，想和他和好；第3个月不想理他了，谁也不想理，开始封闭自己；第4个月不想说话，不知道该何去何从。

她非常痛苦，不知道怎么走出这段恋情带来的伤害，她也很想认识男生，开始新的恋情来忘掉上一段感情，忘掉他，但却怎么也找不到之前那种爱情的感觉了。

亲爱的，失恋了，请给自己一个时间，让自己可以逐步恢复。同时在这个时间里，静下心来，让这苦不要白白受过。

在这段恋情里，小贝总有患得患失的感觉，只有跟男朋友在一起才能安心，总是想为他做很多事情，希望他能在自己身边。可每当吵架，自己就会大发脾气，甚至情绪失控，然后又很害怕被他抛弃。

两人分手的真正原因，真的是他放不下前任吗？

像小贝一样的女孩并不鲜见，往往很多情绪化的人在恋爱里会有这样的模式：怕被抛弃，所以尽力讨好，可一生气脾气会挺大，生气后又很不安，再去主动示爱，主动跟恋人和好或讨好对方。

其实，小贝的男友他说忘不了前任，那只是个借口。使他们真正分开的原因是他们之间的关系出现了问题，小贝的情绪波动特别大，也给人一种不安全感。

他们之间的关系像一个过山车一样，他受不了了，太累了，所以想要离开。

其实，真正影响小贝的是她对自己的不认同，她很紧张，很害怕失去，所以就想要紧紧抓住他，即便对他好，也是害怕失去他而采取的一种方式或者手段。

而他没有感觉到小贝是真正爱他，这样的话，即便她为男友做了很多的事情，他感受到的是一种绑架，甚至是一种牢笼。而这，才是他们亲密关系的核心问题所在，跟前任根本没什么关系。

可能很多人想不明白，既然如此，为什么他们会相恋这么些年？这段感情之所以能够持续4年，一定是小贝身上有很多很棒的优点，拥有超出其他女孩子好多东西，比如她的善良，她的单纯，她的勤快，这些品质也是非常可贵的，不是她不如他的前女友，既然前任那么好，当初怎么没有走下去。

小贝的核心阻碍是：她情绪的大波动、对自己的不认同，以及不能给对方一个深度信任感和安全感。

很多时候，拆开你们的不一定是某个前任或后来插足的某个人，而是我们自己。

如果你真的能够了解自己、接纳自己，就没有人能够伤害到你。感到伤害是因为别人触碰了那片我们自己都不能接受的脆弱和缺欠。

正是我们对自己的不确定，才要死死抓住对方，抓得着时欣喜万分，抓不着时就抓狂，于是我们的整个情绪就像过山车般起伏不定，而随之摇摆的还有你的恋情。当他不能再承受这种过山车般的日子时，就有可能给出放不下前任的理由。

很多失恋后的姑娘痛心疾首地说，我对你那么好，你良心被狗吃了吗？！

其实，当对别人好的目的是为了得到他的认可、喜欢、赞扬，希望对方以同样的方法待自己时，这种好与爱就变成了一种交换的筹码。

尽管很多时候我们没有意识到自己的企图，但对方会真切地感受的你的意图，所以不会领情回报。当做一件事真的只是让别人高兴、方便，别无他求时，才是真爱。

失恋后，我们该如何帮助自己呢？

在爱里，我们有各种怕，怕对方不够爱我，怕对方会抛弃我，嫌弃我；怕对方不够专一，怕对方不是真心的等等。

怎么才不会害怕呢？当我们知道自己是谁，想要什么，当我们在追逐梦想的道路上做着自己真正喜欢做的事，当我们对自己有很多确定感，我们自然就不会有那么多恐惧。

失恋的滋味肯定不好受，每个人都不想跟痛苦相处，大多数人会像小贝一样，竭力逃避失恋带来的难受，这非常正常。

很多的痛苦源于我们想逃避困难，但人生的幸福不是得到想要的一切，不是去和难受对抗，而是去感受这一切，看看我们身体的感受是什么，情绪的感受是什么。

失恋也是特别丰富的一个感受，是我们人生经历当中必然的一部分，也是我们人生的宝藏。好好总结一下，到底这次失恋让你收获了些什么，你需要成长的是什么。

如果你也有放不下的TA，觉得离开TA你的幸福就无望了。你也可以这样帮助自己：

1、深呼吸，让自己平静下来。

2、把这个人带到你面前，你觉得最多的放不下的是什么？列一个清单，穷尽所有。

3、深呼吸，问自己，你对TA放不下的感受是什么，仔仔细细整个做一个梳理。

4、问自己，这种感受真的只有这个人能带来吗？

慢慢你就会发现，TA带给你的这种感受，很多人都可以给我们带来。当你发现很多人都可以带来这种感受的话，就会有一种释然。

失恋已经够可怕了，别再自己吓自己

亲爱的，不论你失去了谁，不论你们曾经相恋有多少年，都不让这失恋的痛就这么白白地过去。失恋已经够可怕了，也别再自己吓自己。

恋爱婚姻中，每个人都有自己的要修炼的功课，你是另外一个小贝吗？你的功课是什么呢？

看到近乎绝望的痴情女，心中有很多心疼和悲哀。不能如愿的情缘，在想象中无被无限放大，美化和神化，使自己迷失在痛苦的地狱中。

不是不知道，而是不愿面对早已是事实的现实。在虚幻中燃烧自己无比珍贵的岁月。痴情的姑娘们，只有相互给予的爱，值得坚守。

我们要知道，失恋给你带来的成长和收获是什么，否则，下一段关系也会出现上一段关系的问题。你跟TA相恋是这样，跟其他人的关系中你依然也会重复这个模式。

失恋并不可怕，在这苦涩难忍的孤单中，只要你调整航向，你会找到把握亲密关系的密码。

每一次失恋，每一份伤痛和坎坷，都是为了让我们学会日后幸福所需要修炼的功课。

不管你是失恋、失宠还是失业，不管你失去了什么，最最重要的是：不要失去了自己！人生从来没有真正的失去，每一次失去，都会留下成长的痕迹，一切都是生命的美意。