OneFit健身学院 | 发展单腿力量之分腿蹲

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请注意：分腿蹲并不是弓箭步。本练习没有双脚的移动和跨步。分腿蹲还有额外的好处，可以培养平衡和屈髋肌的动态柔韧性。

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页面更新：2024-05-14

标签：弓箭步   柔韧性   双脚   好处   力量   动态   学院

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