一口补铁，还富含“健脑素”，造型可爱宝宝抓着吃不停

今天给姐妹们分享一道精致简单的食谱！让宝宝能感受到满满的异国风情之外，酥脆的海苔包裹着鲜美的米饭和软甜的胡萝卜蛋丝，每一口都均衡搭配营养，帮姐妹们省心不少呀~

海苔是补碘佳品，有助于宝宝大脑的发育，胡萝卜维生素丰富，鸡蛋富含蛋白质和氨基酸，另外我还包入了补铁的肉松。这样搭配的小寿司口感酥香、脆甜。精致的造型一定能让宝宝乖乖吃饭，也能锻炼宝宝抓握能力，一举两得。

做腻了日常三餐，妈妈们不妨试试这道小心思寿司卷吧！

| 宝宝寿司卷 |

12M+

对本食谱食材不过敏的宝宝

宝宝软饭1碗、海苔片5片

肉松适量、胡萝卜半根、鸡蛋1-2个

虾皮粉适量，核桃油适量

1、把胡萝卜切成丝细条状，焯水煮熟

请根据宝宝的咀嚼能力调整胡萝卜条的粗细

2、把鸡蛋打散成蛋液

3、热锅倒入鸡蛋液，待一面成型后再翻面，直至两面全熟

用不粘锅小火煎，蛋饼就能成型完整，比较方便切

4、蛋饼冷却后把它切成细条状

请根据宝宝的咀嚼能力调整蛋饼条的粗细

5、米饭加入虾皮粉、核桃油搅拌均匀

核桃油也可替换成其他辅食油

6、把适量的米饭平铺在海苔片上，稍微压实一下

7、把胡萝卜丝、鸡蛋丝、肉松横放在米饭中间，包起来就完成啦

可以在卷口处放几颗饭粒，卷的时候稍微用力卷紧实些，这样宝宝拿起来就不容易散开

精致与美味都兼得!

酥脆的海苔包裹着鲜味的米饭和软甜的胡萝卜蛋丝，既精致又美味！

这个寿司卷的材料妈妈可以随意切换哦，加上黄瓜丝、西葫芦丝也是很不错的选呢！

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