癌症高发，生命诚可贵，药品价更高！或者可以试试这样做

最近《我不是药神》成为了时下热话，它带给观众的是五味杂陈的感受，每一重观感都是超强的催泪剂。因为这些剧情来自于生活，来自于现实，来自于真实！

贫与富，生与死

《我不是药神》具深刻的社会意义，令观众对白血病患者有了深刻的认知，道出了癌症群体的生存现状。癌症能夺走一个人的生命、摧毁一个家庭，以此为题材创作电影本身就有了沉甸甸的重量。「正版药」4万1瓶，「仿制药」进价500元/瓶，这些天价药和医疗资源不匹配的问题非常现实的揭露了中国人的生存痛点。生不起病,吃不起药 , 程勇不是药神，而是癌友们活下去的希望。

我国已经对部分进口抗癌药实施0关税并进入医保，但是在肿瘤治疗界，一粒药上千，一盒药上万”的药物比比皆是，因病致贫的家庭也数不胜数。

癌 症 高 发

癌症死亡人数有增无减

从以上数据可以看出，目前中国的癌症干预后效果相对较差，应针对性提高人群癌症防控意识，提高人群癌症生存率。

与其生病才来治，不如及早防治

癌症它无处不在，每个人都有可能患上癌症，癌症发生又和人们的饮食习惯、生活习惯密不可分，这也就是说癌症是可以通过改善人们的饮食和生活习惯来预防，那么预防癌症吃什么好，怎么吃才好呢?

烧焦、油炸、烤制品、烟熏品少吃

很多家庭都喜欢吃腊肉、熏肉、熏豆腐干、烧焦的咖啡等，这些食物的表面已经变焦，加上烟气微粒大量附着，苯并芘含量甚大，因为它是一种致癌化学物质。建议家庭少用煎、炸、烙、培等做法，也不要用烟熏法、火烤法，同时家里要用抽烟机减少食物制作中产生的苯并芘等致癌物对人体造成的危害。

发霉食物一定不要吃

黄曲霉菌在湿度17%--18%，温度25-30℃湿热条件下，大量繁殖，分泌大量黄曲毒素，污染花生、玉米、稻米、小米等，这些食物从外观看有霉味，或有长黄色及青色细毛。另外糕点含水量在15%左右，极易发霉，这些不宜保存的食物都要注意防霉，把食物放在干燥、通风的地方，一旦发霉便不要再食用。

不吃太烫的食物，细嚼慢咽

热烫的食物会刺激食道，可导致食道癌变，因此喜欢“趁热吃”的这个习惯要及早改掉。另外吃饭狼吞虎咽的人，会因为粗糙的食物损伤胃、食道黏膜，影响机体对致癌物质的解毒作用。实验发现我们的唾液所含的十多种酶和维生素C、有机酸等对苯并芘、烟油、肉类烧焦物等有一定的解毒功能，但是太烫的食物会影响唾液的功能发挥，导致机体失去了自我解毒功能。而且细嚼慢咽会分泌大量唾液抵抗致癌物的致癌作用。

少吃脂肪少高盐高糖

日常生活中要对饮食多动脑筋，多吃当季的新鲜水果和素菜，少吃精细加工的面粉和玉米，多吃全麦的食品。另外少吃脂肪，特别是牛的脂肪。最佳的食谱来源于广泛的低糖、低盐、低脂肪、高蛋白、高纤维、高维生素的食物。

只有改变我们的食谱才能更有效的防癌抗癌。具体营养怎么搭配可以在“生命守护”APP中搜索“文静”老师，她将会根据您的身体特征为您定制个性化的营养方案。

文静老师：国家公共二级营养师、海豚湾健康乐园发起人、轻活饮食食谱设计师。多年营养健康咨询、营养食谱设计、瘦身管理规划等经验。擅长帮用户制定健康饮食和生活方式，调整生活习惯，改变身体状态实现逆龄生长。