宝宝多大可以在辅食里加油？加什么油比较好呢？

实际上宝宝从一出生就开始接触油脂了，妈妈的乳汁中有50%左右是油脂，它是0~6个月宝宝主要的能量来源。而宝宝6个月以后，就需要开始添加辅食，乳汁中的营养成分已经不能完全满足宝宝的营养需求，包括油脂的需要量，这时候就可以逐渐给宝宝添加食用油了（可以从在米粥里滴两滴开始哦）。

摄入健康的脂肪可以帮助宝宝的生长发育和认知发展，核桃油是最佳的选择。

核桃在压榨成油的过程营养成分大部分都会被保留：

ω-3脂肪酸（亚麻酸）

亚麻酸（LNA），是组成大脑的材料之一，在体内可衍生为DHA（脑黄金）。亚麻酸对胎儿的脑部、视网膜、皮肤和肾功能的健全十分重要，长期缺乏亚麻酸会影响注意力和认知发育。

ω-6脂肪酸（亚油酸）

又称“美容酸”或LA，和亚麻酸一样，也是人体不能自身合成而必须从食物中摄取的不饱和脂肪酸。亚油酸能促进皮肤发育和营养，也利于头发健康润泽。

人体对亚麻酸和亚油酸的需求比例为1：4~6，而核桃油12.2%为亚麻酸，64.9%为亚油酸。从这一点来看，核桃油的比例非常合适。

叶酸

又称维生素B9，对胎儿幼儿的发育很关键。核桃油内也含有一定量的叶酸，但是要注意避免高温烹调以免破坏叶酸成分。

天然维生素

核桃油还含有每百克0.03到0.36毫克的胡萝卜素，1.2-43毫克的维生素E，及维生素A、D、F、K等多种脂溶性维生素,是人体器官必须的营养物质。

硒元素

硒是人类生命必需的元素之一，有抗癌和延迟衰老等功效。中国是一个缺硒大国，国家营养学会建议大规模推广富硒产品，因此核桃油也是在极力推荐的名单中。

角鲨烯 (Squalene)

角鲨烯是人体自然生成的元素。分布在人体的许多器官中，它能向细胞供应大量氧气，使细胞恢复活力，提高身体的自然治愈能力。

黄酮类物质(OPC)、多酚化合物(Phenolic Compounds)等天然营养物质：也大都被保留在了核桃油中，适量摄入对增加抵抗力、提高身体机能大有好处。

帝麦纯天然婴幼儿核桃油

核桃油，这个牌子是物理冷榨的，这款核桃油适合孕妇，婴幼儿。核桃油中富含DHA,ARA的母体物质，亚油酸和亚麻酸、天然维生素E、叶酸等，这些物质能有效的促进孩子大脑和视网膜发育!并且里面含有大量的植物矿物质，能有效的给孩子补钙补锌!

宝宝吃核桃油的注意事项

一般来说，最安全的食用标准是：

· 6-12个月宝宝，2-5ML/天

· 1-2岁宝宝，3-5ML/天

· 2岁以上，5-8ML/天

可根据个体差异及家庭喂养其他油脂的添加使用进行适量增减，但不要过量食用。

有便秘现象的宝宝可早上空腹生吃。给宝宝直接生吃，需要早上吃奶前喂。刚开始三天建议每天取1ML左右，观察宝宝是否适应，在根据年龄推荐量增加。

核桃油怎么吃最营养？

核桃油可直接口服和凉拌，也适用于煎、炒、炸等各种烹饪方法，食用十分方便。核桃油不单单是可以用来给宝宝做辅食，全家人都可以吃。

1、烹饪：最好与其它食用油混合烹调。注意不要用大火，温度控制在160 度以下，即油八成热即可；

2、凉拌食用：直接在滴入菜肴中搅拌即可；

3、加入饮品中：如加入在牛奶、酸奶、果汁中一起食用；

4、添加在辅食中：如滴几滴在做好的汤、面、米粉、米粥、糕点中，蒸米饭的时候放2滴核桃油也会更加美味；

5、蘸食：作为用餐时的辅料。