宝宝年纪越来越大,需要的营养也会变得越来越多~单纯的吃米粉是不能满足宝宝的营养需求,这时候宝妈们可以给孩子煮点辅食粥喝,食材营养丰富,而且易消化,对脾胃健康也有好处呢
宝宝粥食谱:
润肠通便:南瓜小米粥
做法:
南瓜去皮切块块,蒸熟后搅拌成泥。
大米、小米煮粥,煮开后放入南瓜泥搅拌一起煮粥
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健脾养胃:山药红枣粥
做法:
山药洗净去皮切小块,红枣去核
米粥煮开,放入山药和红枣一起煮到粥变的粘稠
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消食开胃:水果粥
做法:
苹果,香蕉,橙子,火龙果, 草莓,去皮切小块
煮粥,煮开后放入水果丁一起煮到粘稠就好了
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补钙补维生素:瘦肉青菜粥
做法:
瘦肉腌制去腥,用油炒一下
适量青菜焯水切碎
大米煮粥,煮开后放入青菜和瘦肉
一起煮到粘稠就好了
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每次煮好的粥,都要给宝宝滴上几滴辅食油,补充孩子发育所需营养物质,我用的核桃油,别的植物油都可以,我通常用帝麦的 植物油。宝宝经常喝这些粥,能预防宝宝积食,厌食便秘~孩子积食肚子不舒服的时候喝这些粥也是很不错的呢。
页面更新:2024-05-19
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