收藏的第N个辅食粥教程，积食多喝这些粥吧

〽️紫薯二米粥

食材：紫薯、大米、小米、山药、花生

紫薯、山药洗干净之后去皮切小块，放入蒸锅里蒸熟然后捣碎

大米小米花生煮粥，米粒煮到软烂后放入紫薯搅拌均匀再煮一会儿

〽️绿豆百合粥

食材：绿豆、百合、莲子、大米、小米

绿豆、百合、莲子提前浸泡两小时

和大米、小米一起放电饭煲里煮粥1.5小时以上

〽️青菜香菇粥

食材：青菜、香菇、大米

青菜、香菇洗净后切碎丁备用

大米淘洗下锅煮粥、米粒煮到软烂后放青菜、香菇

搅拌均匀后接着小火煮粥20分钟左右

〽️红豆杂粮粥

食材：红豆、绿豆、大米、小米

所有食材先浸泡两个小时，然后放入锅中加水煮粥

大火煮开后换小火煮一小时左右就可以了

〽️燕麦南瓜粥

食材：燕麦、南瓜、大米、小米

燕麦提前浸泡两个小时以上，大米小米淘洗干净

南瓜去皮去瓤切小块，搜有食材放进电饭煲里煮粥模式煮粥一小时

这些粥里面加的食材不同，营养价值也不同呢，6个月之后的宝宝，煮好的粥里要滴几滴辅食油，我用的是帝麦的核桃油。富含丰富的营养物质，宝宝吃起来更有胃口。宝宝多喝这些粥☀️可以帮助肠胃的调理，促进消化，健脾益胃，防治宝宝积食呢~