好的睡眠就是最好的美容

今晚有个同事说:“听学校老师说，全校最健康的就是你。”我说:“怎么会呢？我看着大家都是很健康的吖！”其实健不健康自己最清楚！

她说谁谁尿酸高，谁谁子宫癌动过手术，谁谁肠癌动了手术，谁做了心脏支架……一听好像自己相对健康。假期做了全身检查，患轻度脂肪肝，没其他问题。这脂肪肝还让医生足足笑了十几分钟。他说:“我还是第一次见长你这么瘦的人会有脂肪肝。”他说:“你这个是没什么问题的，不用担心。”我说:“哦！”

其实也不是我特健康，而是我注意饮食和休息！

我的生物钟好似闹钟一样，每次到点必定睡意袭来，一睡很快就进入深度睡眠。从不熬夜！早上五点半左右也必醒，去大便。

一日三餐准时吃，米饭为主，必有汤。早餐从来不缺过，每天早餐必吃白粥。青菜自己种的，无公害绿色蔬菜。从来不吃宵夜。很少吃热气的东西。

还有就是内分泌正常，经期从不提前或推迟。脸光滑，不长斑。怀孕时也不长斑，因气色好而显得特别漂亮！还有就是生完孩子，肚子就收起来了，像没有生过孩子一样，也没妊娠纹。代价就是宫缩时特别痛，比生孩子的时候还要痛，大汗淋漓！三天左右疼痛自行消失！

身体是革命的本钱，健康最重要！