宝宝如何长个大高个？只要父母不踩“雷区”，宝宝都能长高

爸爸妈妈们都希望自己的宝宝可以长一个大高个子，所以为了避免宝宝因为缺乏营养而长不高，就会给宝宝买很多营养物质来给宝宝补充营养。比如我的一个朋友，她家的小孩从小体质就弱，比较容易生病，只要一降温就很容易感冒，体格也比较弱，长的也不高，而且脸色也总是很苍白。

爸爸妈妈要是希望自家宝宝长高个就要注意不要做影响骨骼发育的事情，不然就会阻碍宝宝长高。
首先，在一日三餐方面要做到营养均衡，搭配合理，不要觉得肉类含有丰富的蛋白质，就给宝宝吃很多肉，很多时候不是说肉吃得越多越好，要知道肉中含有大量的脂肪，宝宝脆弱的肠胃一次性是消化不了太多的肉食的，肉吃得太多还会引起反胃、恶心、腹泻的症状，这样就起到了反作用，而且宝宝消化不好，又因为吃了很多肉，就会很容易长胖，但是却不一定会长一个高个子。

爸爸妈妈要注重不要让宝宝吃太多的零食，现在生活条件好了，市面上的零食种类越来越丰富，但是千万不能让宝宝养成爱吃零食的习惯，更不能把零食当饭吃，零食中的各种防腐剂和食品添加剂会对宝宝的身体造成不小的伤害，宝宝身体的排毒能力还是比较差的，这些化学制剂在宝宝的体内形成堆积，就会抑制身体的成长发育，宝宝是绝对会长不高的。
爸爸妈妈要是希望宝宝身体健康，长的高，就要坚持一日三餐均衡营养，合理补充长高营养。
另外，都知道宝宝长高就需要补钙，我的建议是爸爸妈妈可以给宝宝吃一些复合酸锌钙，它里面含有的钙质是优质牛奶的5倍，而且复合酸锌钙中含有的锌元素还可以改善宝宝脾胃，促进肠道的消化吸收。 在奶粉的选择上要尽量选择营养全面均衡的，像优博尊享盖诺安就可以，它采用了钙铁锌+益生菌、DHA的配方，“5项全有”实现五重呵护，让宝宝健康成长。另外，优博还是有20多年历史的大牌子，质量可以放心。

另外，如果发现宝宝积食要及时帮助宝宝缓解，积食不仅会让宝宝变得不愿意吃饭，还会阻碍宝宝长高个，严重的还会影响宝宝的身体健康。
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此外还要保证宝宝有一个充足的睡眠，不要用粗暴的方式叫醒宝宝，很多爸爸妈妈都不知道每天早上七点左右是宝宝生长激素分泌高峰期，这种激素对宝宝的骨骼发育有重要作用，所以最好让宝宝睡到7点半在去叫醒他，这样才会不耽误宝宝长个。