春季成长黄金期，这3种食物助力宝宝更健康成长

一年之计在于春，很多人都知道春天是大地回暖，万物复苏的季节，但同时也是宝宝成长的黄金。世卫组织研究发现，春季是宝宝生长发育高峰期，可以平均长高2.2厘米。想要宝宝长得更好，自然要让宝宝吃得好，下面这几样食物在给宝宝做辅食的时候不要错过。
1、豆芽，助力宝宝大脑发育。
春天是吃蔬菜的季节。 豆芽是首选食材之一。 妈妈不妨把家里的黄豆拿出来，和宝宝一起培育豆芽，让宝宝知道豆芽生长的过程，可能会更有食欲。 而且据调查研究发现，豆芽中的营养物质比较丰富，维生素b族，维生素c和叶酸等含量都比较多。不仅如此，黄豆芽中还含有大量的磷元素，它是合成卵磷脂和脑磷脂的必需品，是促进脑细胞生成发育的重要成分，所以多吃黄豆芽还可以促进宝宝大脑发育。 给宝宝做辅食的时候，可以用黄豆芽搭配鸡蛋、粉丝、瘦肉丝等一起炒。

2、韭菜：促进宝宝肠胃消化
很多宝宝都有积食的问题，其实这通常是吃奶过量引起的，遇到这种情况要适当减少奶量，并在辅食中添加膳食纤维含量较高的食物，比如韭菜。 有句老话叫＂一月葱，二月韭＂，韭菜是非常适合春季食用的蔬菜。 若是宝宝常常出现积食，妈妈不妨给他吃一些韭菜。 而且春天的韭菜吃起来十分鲜美，其含有的挥发性物质非常多，不但可以增进食欲，还可以促进宝宝肠胃消化。 妈妈可以做韭菜炒鸡蛋和馅饼给宝宝吃哦～

3、菠菜：增强宝宝的免疫力
一般情况下，宝宝出生6个月后就可以添加辅食了。 因为六个月后，妈妈母乳中的很多营养元素已经无法满足宝宝生长发育所需了，例如铁元素。 而菠菜里就含有促进宝宝智力身体发育，预防贫血的铁元素。 而且菠菜中的叶绿素还可以促进宝宝视力发育，含有的维生素B族还可以提高宝宝的免疫力。 妈妈可以将菠菜放入水中焯1分钟，然后加入黄瓜丝、花生米、粉丝、少许食盐和橄榄油一起搅拌给宝宝吃。

若是你家宝宝还没有到添加辅食的时候，那就要给宝宝选择一款适合的奶粉，我觉着我们家宝宝喝的优博瑞慕就还不错，这款奶粉含有高含量的乳清蛋白，更容易被宝宝消化。而且，奶粉中含有的乳清蛋白可以抵抗有害菌的侵袭，帮助宝宝有效构筑自身免疫系统的第一道防线。而且口感清淡，优博还是有20多年历史的大牌子，质量可以放心。

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为了让宝宝更好的发育，家长们一定要用心给宝宝准备吃的哦！