保护孩子视力，选优博小象派星瞳就够了

自从当了妈妈之后，每天真的是操碎了心。为了能够预防孩子近视，猪肝、猪心、鱼眼这些“黑暗”食材全部配齐了。看着这些大人都不准吃得下去，做妈妈的真的是用心良苦。

那么吃鱼眼等这些食物真的会保护视力吗？
你会不会经常听见家人说：多吃点枸杞、猪肝、胡萝卜这些东西，对眼睛好。这是真的吗？猪肝、菠菜、胡萝卜，这些名目的食物真的存在吗？
实际上，从眼科的角度上讲，明目主要包括提高视力、减少眼疲劳、保证眼部血流充足三个部分，而不仅仅是我们认为的名目。枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等以及钙、铁等眼睛的必需营养，而鱼眼里也有一定的营养成分，比如多不饱和脂肪酸、维生素A和蛋白质，是我们人眼睛所必需的。

可是对于平常健康人来说，日常摄取这些食物的量很是有限，而且这些食物含有的功能元素也很有限，要靠这些微量元素来帮忙复原视力几乎是不可能实现的。所以小孩子想单靠吃这些食物达到明目的做法是不可取的。还是需要在保持营养均衡的同时，多休息少熬夜，少看电子产品。
青少年近视发生率增加迅速
根据相关的数据显示，2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6％，通俗一点就是每两个人中就有一人近视。新冠肺炎疫情防控期间，据教育部对9省份14532人的最新调研显示，与2019年底相比，半年来学生近视率增加了11.7%，其中小学生近视率增加了15.2%、初中生近视率增加了8.2%，高中生近视率增加了3.8%。

那么该如何做好近视防控呢？
1、每天有2个小时的户外运动
户外运动可以刺激分泌保护视力的多巴胺，对眼睛起到保护的作用。如果不能保证每天有2个小时的户外活动，起码一周最少有两次户外活动。

2、避免长时间使用电子产品
假期近视高发，孩子沉溺各种电子产品，手机、平板几乎整日不离手，而且6岁以下的孩子眼球发育不完全，很容易导致近视疾病发生，所以要时刻控制孩子接触电子产品的时间。
3、充足的睡眠和营养
充沛的睡眠和营养是保证眼健康的根本。建议小学生每天睡眠时间到达10小时，初中生9小时，高中生8小时。同时要做到均衡营养，不挑食、不偏食、不暴饮暴食，少吃糖，多吃蔬菜、水果，多喝水，还可以喝优博小象派星瞳，这款奶粉不仅营养非常丰富，能够促进宝宝的身体成长，更是含有叶黄素和玉米黄质、蓝莓粉等对视力非常有帮助的营养物质，能够有效保护孩子的眼睛健康，优博这个品牌已经有二十多年的历史了，非常地值得信赖。

4、要引起高度重视
科学护眼预防孩子近视，首先作为家长的我们需要学习防控知识，要帮助孩子改善不良的用眼习惯。在手机不离手的时代，我们要严格控制孩子对电子产品和手机的使用时间。引导孩子在做好防护的情况下，带领他们积极参与户外活动。