身体上的痛强于心理上的痛，如何教育孩子不要自我伤害、自我惩罚

也许有的家长见过或听说过孩子自残现象，也许你的孩子正在进行着这样的行为。自我伤害犹如沉默的瘟疫，正在许多青少年中间悄悄蔓延。他们的老师和家长感到非常焦虑和困惑，不明白为什么这些孩子们要这样摧残自己。

也许有的家长见过或听说过孩子自残现象，也许你的孩子正在进行着这样的行为。自我伤害犹如沉默的瘟疫，正在许多青少年中间悄悄蔓延。他们的老师和家长感到非常焦虑和困惑，不明白为什么这些孩子们要这样摧残自己。从心理学上来说，像小丽这种行为属于轻度自残。当一个人的焦虑、紧张、不安、痛苦等负面情绪得不到化解的时候，自残就是一种转移压力的方式，自残是一种不良的发泄方式。它可以让人们通过增加自身肉体的痛苦来暂时减轻精神上的痛苦。

自残行为包括在身体上进行割、刻、烫烟疤等破坏或改变身体一部分，可能导致永久伤残。严重自残症则会包括挖出眼球、填塞耳道、切除外耳、自焚等。

造成的原因有，童年的创伤，现实的压抑，关注的需要和青春期的特殊心理等。这种情况的发生，常集中在年龄13-15岁。这个年龄层的青少年，对社会认知不够，因此心理问题主要集中在个人方面，多数原因是家长的唠叨、同学的嘲笑、生活的不顺。因为年纪小，缺乏理性。容易冲动。因此常有自残行为，一般来说，这种问题的发生和家长是离不开关系的。在生活方面，他们常因为小事发脾气，因为某件事情完成的与自己想法有偏差而产生愤怒、烦躁的心理，容易发生自残的行为。

他们往往是由于心灵上感到孤独，对现在所面对的环境感到悲观， 所以通过自残来让别人知道自己的反抗。这个年龄的孩子，是非判断力不够分明，常常对某些事物抱有幻想，结果越理想就越受挫，越单纯就越颓废。

红家长的家教锦囊

孩子如果有自残倾向，怎样对待这样的孩子呢？总体来说，可采用正确归因，学校疏导，家庭配合和社会关注的干预措施来帮助他们。

对于家长而言，有以下方法：

第一，避免“无言”和“斥责”。这是许多父母对此事持有的态度，这其中有父母自责的成分，但表现出来的形式却是漠视或愤怒，这些父母难以摸透孩子采取自残行为时的真实想法。父母在思想上一定要重视并认真对待此事，不可逃避不管，更不能因为孩子摆出一副若无其事的样子便以为“这不是什么大不了的事情，只是孩子好奇心重罢了”。父母应及时向孩子“道歉”，对他们说：“孩子，对不起，爸爸妈妈不知道你心中有什么不痛快的事情，请你说出来好吗？”

第二，进入青春期的孩子非常在意别人的评价。当他们的行为无法得到别人的肯定、鼓励、赞赏的时候，他们便会通过自残的方式来引起周围人的注意。家长要对孩子的成绩给予及时的肯定和鼓励，分享他们成功的喜悦，不要等到孩子有过激行为的时候才注意他们。父母还要重视对孩子的情感关怀，多与孩子进行有效的沟通和引导。合理调整自己的期望值，针对孩子各方面的能力提出切合实际的要求，增强孩子的自信心和自尊心。

第三，也有一些青少年自残是为了释放不满情绪或进行自我惩罚。性格内向孤僻、不自信或容易自责的青少年，当他们有很多负面情绪和强烈不满的时候，就有可能把自残当成应对压力或表达愤怒的一种方式。家长可以通过转移注意力的方式，带孩子到大自然中、到电影院里等舒缓情绪。

后来，在学生的心理咨询过程中，又有过这样的案例。我仍然尝试着叫他们运用写日记的方式，应对不良情绪。具体方法是：

确定日记主题：学生只有在应对不利形势，特别是面对那些一直困扰他们，而又不愿或不能和别人交流时，将其作为成长日记的主题写下来才会收到良好效果。

教会写作方法：复述事件，即发生了什么；情绪认识，即给我带来什么感觉；情绪分析，即我为什么有这种感觉。

提醒注意事项：花十五分钟全身心投入写作，挖掘内心感受；不要考虑语言是否优美、句子是否完整，要随心所欲；发泄负性情绪，写完就不要再去看；体会写完后的内心感受，感受不好要及时找原因；要持之以恒，每天写一点。

其实，每个孩子都有自己的小世界，不要强硬地去打开想一探究竟，这样只会让他的心灵更加封闭。如果学校和家庭，能够对这些孩子多一些关心，多一点认可，多一点微笑。 我想他们一定会主动告诉你他们世界到底是怎么样的。让我们慢慢靠近这些需要关注的孩子，帮他们打开心结，敞开心扉，让他们与自己的同学伙伴们一样欢快舒畅地走进一片阳光灿烂的天地。