经理人焦虑：面对老板、失业、晋升；焦虑不能克服，要认知与经营

字数 ▍2000字，阅读约5分钟

01 李大庆开始“身心疲惫”

李大庆是一家中型公司的高管，给人的印象就是一个字：忙！——他也真的忙，996自然不必说了，还经常搞到半夜，和团队团建吃个饭就算是休息了。最近，大庆起床越发觉得费劲，以往一轱辘身就起来了，尽管都睡眠不足，但早晨总觉精神一振。但这一段时间以来，仿佛地心引力加大不少，大庆起床脑袋总是垂到胸口，无法挣脱地心引力抬起头来，有好几次，干脆仰面倒下再睡一会。以往起床伸个懒腰就能振作，现在需要洗热水澡。

挣扎起床，身心疲惫

02 “学霸理工男”老板

老板是个让大庆佩服的“标准学霸创业者”，理工科思维，不精于人情，但很公平，犹如公式一样不会出现错误，讲究规则。随着入职蜜月期过去，正面冲突也开始增多了，每次冲突都很让大庆“崩溃”。大庆很喜欢自己的团队——尽管也有很多时候干一些让他晕倒的蠢事，但一想到老板就觉得职场索然无味，而且愈演愈烈，演变为恐惧在办公室与老板会面，远远地看见会绕开走。

与老板正面冲突增多，恨不得绕开老板走

03 “难兄难弟”的高管同事

大庆带了十多年团队，非常敏感地在自省，他意识到：是公司的高速发展，投资人的夺命对赌，让老板在持续地发疯超越，并不是自己退步了，只是自己没有更快地进步。唉！转念又想——这不就是退步吗？但大庆认为这种“逼良为娼”式的进步是不对的，整个团队只看数据、绩效，没有团队情谊，没有成长，没有职业乐趣。

忽而，他也说不清楚，总之很迷茫，很疲惫，工作处于被动之中，焦虑越来越重。有好几个高管私下里也跟他抱怨老板，他也觉得是这样：老板要求大家的很多事情，老板自己也做不到，只是因为地位权力，发号施令。大庆很清楚，这种私下的向上抱怨是很危险的。

工作排山倒海般扑面而来，要求越来越高，时刻都在挑战着大庆职业生涯的极限，起初大庆还觉得挑战很刺激，但很快就疲惫不堪，各个部门老大之间也开始推诿，不再冲到前面主动请缨了——因为活太多，要求太高。

高管同事私下和大庆吐槽老板

04 大庆的“职场焦虑”

每天一到职场，冗杂的事务性工作就是个陷阱：堆积的邮件，待签的单据，工位前等待指令的下属。大庆会忙到一阵阵眩晕，一旦有空隙，焦灼之感又让他难以片刻平静，吸烟量明显增大，总是惴惴不安，总是觉得有事情没有做好。

大庆开始晚上入睡困难，也做不了什么事，就是很焦灼。半夜经常醒来，睁着眼睛望着漆漆的黑夜，会想房贷、孩子的学费、年迈的父母，甚至想如果失业积蓄可以坚持多久，下一份工作能否继续向上走，四十岁出头儿的自己还能走多远。

半夜醒来，焦虑工作、房子、孩子、父母

近二十年的职场搏杀，大庆骁勇善战，“中年职场焦虑”这件事，曾一度被他耻笑，现在忽然感觉内力耗尽，对生活和职场发展的恐慌，对人际关系与海量事务工作的焦虑，统统一股脑儿浮出水面。重压之下，大庆经常对下属发脾气，原来的容错空间比较宽，忽然都没有了。

团队私下纷纷议论：“庆哥咋就疯了呐？被老板逼的！”“是不是庆嫂跟人跑啦，我觉得庆哥头上有点泛绿光。”“更年期？早了点儿吧！应该给他找个小三儿。”有几个可走可不走的下属，都陆续离职了；搞团建，气氛也严肃很多，有人请假不参加，大庆也懒得理睬。

职场焦虑，大庆忍不住对下属发火

05 大庆怀疑自己“有毛病”

清晨上班的路上，呼吸着秋日凉爽的空气，仰望高远的蓝天，大庆想：我一定是出了什么问题！他开始正视自己的焦虑，尝试分析自己的心理，试图克服它；还想自己是不是患上了传说中那个神奇又时尚的病：抑郁症。他觉得自己还是很愿意发展、做事，不恐惧不厌恶人际关系，更重要的是从没想过自杀，对新来的美女同事还是愿意偷看两眼——于是断定自己不是抑郁症。

大庆查阅相关资料，并认真思考职场焦虑，忽然发现办公室几乎人人都在焦虑。进一步观察，焦虑又岂止职场有，回看人生处处无不 焦虑。通过一段时间的研究，大庆得出一个惊人的结论：焦虑是不可能被克服的！它与生俱来，是人类得以延续到今天的重要情绪基因，人的大脑中有专门生产情绪的组织，如果没有包含焦虑在内的情绪，你就不会恋爱，不会关爱儿女，不会孝敬父母。如果人真的没有焦虑，人生恐怕也非人生。

焦虑是人类的重要情绪基因

06 大庆开始“管理焦虑”

赵猫猫观点：彻底克服焦虑是不可能的，也是没必要的；对焦虑要科学地认识，合理地管理。有了这个认知，大庆的焦虑好像好了一大半。如何管理焦虑？大庆冷静思考，认为管理焦虑的第一步是：专注于事情本身，站在事情的引领者的位置上。其实，这就是古老的焦虑与恐惧基因的作用——当原始人类面对凶猛野兽的时候，他只有两个选择：吃掉对方或者被对方吃掉，拼死迎战或拔腿逃跑。

大庆选择了迎战，全身心地投入到事情本身上，不再刻意关注老板、同事的反应，反而开始依据事情的发展与老板争论，并且坚持看法；如果是决议，执行但不妥协。这样坚持一段时间，他的焦虑渐渐减弱，到了不再负向影响他的程度。大庆又恢复了幽默、风度翩翩、宽厚容错，但对自己的工作要求奇高，计划性和前瞻性也越来越强。

大庆开始正确地认知和管理焦虑

07 组织同样需要“经营焦虑”

大庆开部门的季度例会，会议的主旨是给各个二级部门加任务，大庆在会上给予下属指导，修订方案，激励团队完成任务。大庆忽然想到自己的焦虑，悟到：组织必须制造焦虑，领导者的工作就是制造合理的焦虑。如果没有焦虑，员工都会毫无压力，谁又愿意努力去完成目标呢？制造焦虑不是反人性，而是顺应人性，管理的精要所在就是“经营焦虑”。兴趣会带来目标，情感会带来责任，目标、责任会带来焦虑——他意识到自己在经营焦虑。

大庆依然焦虑，只是现在的焦虑不能左右他，更多的是提醒他，去做好个人、工作的战略思考，提前做好计划，防范风险。焦虑就是情绪的“疼痛系统”，焦虑本身不是疼痛，而是警醒规避潜在的风险——现在的焦虑是大庆手中把玩的玩具。

管理的精要所在就是“经营焦虑”

嬉笑怒骂砸职场，看清本质再出发，咱们下期再会。欢迎关注赵猫猫砸职场，找到你的职场发展顾问。