一年一度的春节大戏，即将盛大开场

孩提时候的我们，春节是穿新衣、戴新帽、压岁钱、放鞭炮。

刚成年的我们，春节是七大姑八大姨的疯狂轰炸，赚多少？恋爱没？回家考个公务员？我们有时会像《春节自救指南》那样敢怒不敢言只能吐槽，有时也想像PAPI酱那样怼天怼地，当然更多的时候，父母家长的唠叨我们并没有很厌烦，因为在外独自打拼的我们知道，那是爱。

但对于我们这些宝妈来说，春节有的时候也会是像《俗女养成记》里陈嘉玲一家和大姑一家的全方位PK，其中宝宝的PK当然是重点——孩子成绩好不好？会不会大大方方的表演小才艺？有没有成套流利的拜年话？

这种比拼里面，有点传统甚至有些落伍的俗套感，却也有着异常让人舒适的烟火气。同时，让宝宝通过春节大考，成为人见人爱、人人称赞的社交圈最闪亮的崽，让宝宝得到充分的尝试、体验、实践、成长，也不失为春节的一件妙事。

然而事情并不总是会按照我们的设想稳步发展，闪亮的“崽”往往会是“隔壁邻居家的孩子”，我们宝宝的表现常常不尽如人意，会让我头上的青筋暴起、老泪纵横~

我们在头脑中也会不断的思考：

天气寒冷易感冒，人多宝宝生病了怎么办？

拜访亲友日程安排紧张，宝宝吃不消怎么办？

宝宝看到陌生的叔叔阿姨又被强制叫“阿姨”叫“大伯”叫“姥姥”，给大家表演一段，再来一个，而出现社交恐惧怎么办？

孩子不喜欢扎堆的社交，有点内向怎么办？

和不太熟悉的小朋友在一起不适应怎么办？

今天，我们就一起来聊一聊，面对春节，孩子出现社交恐惧症，该怎么办呢？

什么是社交恐惧？

社交恐惧症（social phobia） 又称社交焦虑障碍（social anxiety disorder，SAD），有这样症状的人，一旦发现别人注意自己就不自然，不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面，故回避社交，在极端情形下可导致社会隔离。

当然了，我们说的宝宝春节社交恐惧症，一般说的是宝宝面对陌生的环境，看见陌生的亲戚，因为不认识，所以也就不喜欢打招呼，因为觉得特别的别扭，这也让孩子很不自然。

宝宝为什么会有社交恐惧？

性格内向、认生怕生

怕生是宝宝的发展共性。一般来说，宝宝5个月后开始产生明显的记忆力，可以区分亲人和陌生人，这时候的宝宝会产生一对伴生情绪——依恋与怕生。

与小婴儿和谁都喜欢互动相比，孩子对离开熟悉的人更敏感，更喜欢呆在自己最亲近的妈妈或者陪自己最多的人旁边。遇到生人容易躲起来，甚至哭泣。如果妈妈加班或者别的原因离开较长时间，更容易哭闹和情绪化。

千万亿小的时候，这个阶段工作繁忙的我，也经常不得已在哭声中和他们再见，直到2岁多，他们才知道挥挥手和妈妈说“早点回来”。

对妈妈的依恋，从而产生对陌生人的畏惧，尤其是春节要面对着许许多多的陌生人，尤其是我们还要忙着招待客人，失去部分关注的宝宝产生紧张、无助等情绪，是正常的。

“烦人”的亲戚总是爱逗萌萌的宝宝

没有一个孩子是天生春节社交达人，尤其是我们家亲友很多，到了过节才来回走动。亲戚来了之前3个都不太打招呼，光知道收压岁钱和吃好吃的。甚至有的亲戚和姐姐开玩笑“妈妈一定更喜欢弟弟”而把她逗的哇哇大哭。

我当场就和姐姐正面回复“千千，妈妈第一个爱的是你，弟弟后来的，第二第三开始爱他们。你们都是妈妈最爱最爱的宝贝。叔叔阿姨喜欢你们，和你们开玩笑呢。” 一开始姐姐还很反感，亲戚走后含着眼泪说“我不喜欢串门的亲戚，让他们别来了。”

但是通过妈妈的建议，理解春节走亲访友的仪式感对每个人都很重要，也懂得了哪些是玩笑，哪些是过分的言行，该怎么和不熟悉的亲戚表达自己的感受。慢慢的，千姐别人一来就说“这是我的两个弟弟，我是姐姐，我妈妈都最爱我们。” 引得亲戚们惊叹她的情商。

她也因此不再害怕玩笑，学会了处理自己的感受，更喜欢和每个亲戚沟通，还愿意主动和远方的亲戚们视频，分享生活近况。

爸妈应如何应对宝宝春节社交恐惧？

其实，春节社交恐惧并不可怕，父母的陪伴引导，就是让宝宝自护力全开，社交力爆棚的最强助力。

作为爱他美的心理顾问，晴天妈妈有一些小tips 和大家分享下:

要做好“铺垫”

了解“慢热宝宝”想尝试，但又有对春节密集“陌生人社交”和未知事物的恐惧，不斥责不指责。家长也要做好自己和孩子的心理建设，理解接纳孩子的真实反应。和孩子提前预知可能的社交场景。如用照片先让孩子认识亲朋，并且教会如何称呼。

要悉心陪伴

在孩子见到陌生亲友时，先牵起孩子的手或抱起孩子，然后做以示范：“宝宝这位是你的杨叔叔，这位是艾阿姨”。在大家让孩子表演节目时，家长不妨与孩子共同表演，这样不仅会给孩子安全感还会有所示范。巧妙的换每一次社交恐惧为父母陪伴的时间。同样也要照顾好宝宝，强健体魄，守护宝宝避免细菌侵袭。

要真诚点赞

在孩子成功与亲友打招呼时要及时给予孩子肯定。点赞要真诚，鼓励要注重细节。像爱他美一样，为孩子的每一次新鲜尝试作支持，给他鼓励让他自信。

要接受孩子的“节奏”

孩子不是完人，每个孩子的节奏也不一样，不强迫孩子外向，不逼迫孩子取悦大人的社交。如果孩子不喜欢被开玩笑、不喜欢被逼着表演节目，要接受孩子的节奏。不把孩子当成炫耀的武器，学会“迁移”成就！父母的态度会引导他意识到优秀需要勤加练习，愿意越来越努力。

要做好温度计，帮助孩子处理社交冲突

春节期间孩子在一起玩的时间增多，社交难免会有冲突，如何帮助孩子和不同类型的小朋友玩耍，分辨孩子是否被欺负，是正确引导孩子排解情绪，解决矛盾的关键。也避免尴尬和不愉快。游戏和角色扮演，让孩子理解每个孩子社交的不同。

激发自护力，成长超给力

自然，自护力全开的宝宝，才拥有社交力爆棚的基础。自护力全开的宝宝身体健康，更少生病，大脑也更聪慧，社交能力也自然强劲。

在过节日，出远门，最怕的就是孩子身体吃不消，强健的身体是一切探索和体验的基础。孩子一生病，之前所有的铺垫努力都显得那么苍白无力。而且身体差，情绪也会“感冒”，进入心情不爽的死循环，自然社交无力，不想和人好好沟通。爸爸妈妈想要宝宝更好地应对春节带来的社交、细菌攻击的挑战，宝宝自身的免疫力是关键。

因此，我一直都选择爱他美。强健的宝宝更离不开硬核妈妈的硬核养育，爱他美™卓萃™3，秉承40年欧洲先进科研，更近一步解密母乳，力求接近母乳的天生营养配方。

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这个春节，和宝宝一起应对社交恐惧，自护力up，你准备好了吗？