疫情影响，不少爸妈开启了云办公的生活，但云办公的爸爸妈妈最发愁的就是——哄了哇耽误了工作，忙了工作娃又不开心。

怎么办？

今天和大家分享一下经验。

0 1 保证孩子维持规律的作息

规律的作息、习惯和时间帮大人孩子更可控。特殊时期，规律的作息、良好的睡眠、可控的时间安排，孩子对爸爸妈妈的状态也更适应。

0 2 和孩子一起制定时间表

时间表可以帮助小宝宝维持日常规律，入园入学后的爸爸妈妈和孩子一起商定时间规划，可以画，可以写，保证弹性空间和项目类型，阅读、玩耍、运动、互动必不可少。

03 不得已要工作，约定好时间

约定好时间可以让孩子对爸爸妈妈不陪伴的时间有预期。一般3岁孩子15-20分钟是一个专注力区间，爸爸妈妈安排孩子玩一会儿积木、拼图、绘画等自主游戏，可以预订好要回来陪伴的时间。定个闹钟、沙漏...都是好办法。

0 4 邀请孩子和爸妈一起工作

让孩子和爸爸妈妈一起工作可以丰富孩子的职业体验，了解爸爸妈妈工作的价值，同时也可以让孩子感受“专注”的力量。孩子或许小，但邀请他和爸爸妈妈“合作”，当家长的“助理”，约定好边界，其实可以的。

0 5 善于求助

爸爸妈妈可以和另一半沟通自己的时间安排，跷跷板式车轮陪伴，和同事也商量好高效沟通的办法，一起协作。

如果只有一方在努力，平衡和兼顾是不存在的。如果孩子、伴侣、家人、同事也能相互合作，一切就会更容易

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