2020年已经过去1/4了，可孩子们还没有开学。有妈妈向我抱怨，宅在家里久了，孩子越来越黏人，想工作都不能离开，真是头疼！

其实在宝宝成长的过程中，总会有那么一个或几个阶段特别黏人，一般都最黏妈妈。有的甚至会影响宝妈们的正常工作和生活。当然，很多宝妈都会想很多办法去解决……

像这位日本宝妈因为一岁的宝宝太过粘人，而制作了两款等身大小的“纸板妈妈”来“陪伴”宝宝，竟然也能维持20分钟。

虽然宝藏妈妈脑洞大开，但是对于日渐长大，能够独立思考的宝宝来说可是“骗得了一时，骗不了一世”。咋办！面对孩子的依赖，我们也会一边心疼，一边无奈，甚至有时会羡慕那些不需要怎么陪就很乖巧的“别人家的孩子”。

宝宝黏人，我们又称之为“分离焦虑”，可能会发生在宝宝成长的不同阶段，而且每个阶段的诱因和表现也是不一样的，我们一般要注重这几个阶段——

0-2 岁

随着孩子月龄的增长，这期间“分离焦虑”和“陌生人焦虑”相继出现，一般天然的最黏妈妈，ta们会出于本能的喜欢熟悉的、亲近的面孔，不仅有明显的依恋偏好。像上面说的日本宝宝一样，即使只有“纸片妈妈”的陪伴也能安心的玩上20分钟。而对陌生面孔和长期不见的人会展示出躲避和哭闹，与亲近的扶养人分开还会有激烈的情绪。

3岁前后

入园时期的“分离焦虑”，也叫入园焦虑。这也是安全感在作祟，因为宝宝初次长时间离开家庭，与陌生环境之间产生的不适应的情绪。而妈妈则是安全感的来源。一般随着入园时间的增长和活动空间的扩大，也会逐渐摆脱焦虑，喜欢社交和新鲜的刺激，但是宅在家里比较多或者活动不够的时候黏人也很正常。

6岁以上

间歇性黏妈妈。这个阶段的孩子有更多喜欢自己玩耍和娱乐，有一些学习习惯，一般不黏人，但是黏人一定是比较需要父母帮助或者有强烈的情绪需求。隔一段时间也需要和妈妈确认“你还爱我吗？”，这也是向妈妈表达爱的一种方式。

其实孩子分离焦虑不是坏事-------有的孩子可能对于环境不太敏感，大多数孩子都会在不安全不熟悉的环境产生分离焦虑，也是孩子自我调节和寻求安抚的手段。分离焦虑，说明孩子需要关注，这也和孩子的依恋关系高度相关。

那么如何应对分离焦虑呢？

提前预知，不要突然离开

趁孩子睡着走开，或者骗孩子都会对孩子的安全感产生破坏，实话实说，哪怕孩子哭泣，也没有关系。而如果骗孩子或者突然离开可能会给孩子长时间留下阴影。

一个闺蜜就遇到了这样的问题……

因为休假，一段时间一直在家陪伴宝宝，孩子习惯了妈妈常常在身边的生活，且进入了超黏妈妈的阶段。

一天闺蜜需要出门办事，便将宝宝送到姥姥家。虽然之前姥姥也经常帮忙带宝宝，但是经历过妈妈长时间陪伴的宝宝愈发有分离焦虑，意识到妈妈要离开，宝宝则一直拽着妈妈哭闹。妈妈在陪宝宝玩了一会分散宝宝注意力之后，趁她不注意迅速离开。听到关门声反应过来的宝宝哭得更厉害，连平时“万能”的棒棒糖都“失效”了，甚至哭到吐……

从此姥姥家则是宝宝印象里的“禁区”，只要一提去姥姥家，就会得到宝宝强烈的反抗，一段时间里宝宝甚至只愿意待在自己家。去到其他空间时也会紧紧攥住妈妈的手……一次和宝宝的交谈中，宝宝似懂非懂的给出了答案“我怕妈妈扔下我……”

做好告别，建立分离仪式感

告诉宝宝，妈妈现在要去干什么，并且和ta约定回来时间，告别仪式后坚定走开。撕扯和纠缠会让分离更痛苦，妈妈和孩子讲好之后，约定回来的时间，亲亲抱抱，愉快的离开。

如约回家，给予高质量陪伴

在陪伴孩子的时候要放下手机，全身心的投入，让孩子感受到“分开之后，再回来妈妈还在”。尤其是对于空间发展还不完善的孩子，越明白离开不等于消失，越感受到离开的妈妈还会回来也不容易情绪化。

玩游戏，让孩子正确认识分离

多玩一些空间感知的游戏，比如捉迷藏，藏猫猫，找东西，帮助孩子明白“看不见”的东西不是不见了，而是在另一个地方。入园前爸妈也可以通过读关于幼儿园的绘本，演绘本的方式来帮助孩子了解幼儿园，模拟上幼儿园的场景，建立哈子对幼儿园的信任感和亲近感。

调整心态，不做黏孩子的父母

其实一些宝宝的分离焦虑也来自于父母对宝宝的“依恋”。与其说是黏妈妈的宝宝，不如说是离不开宝宝的妈妈。当分离时你也表现得焦虑不安，不断的叮嘱和一步三回头的表现，就会给孩子“妈妈也担心，这里不安全”的信号，让孩子更焦虑。所以，作为家长首先要学会放手，相信你的宝宝在离开以后可以表现得更好。

孩子就像车，父母就像4S店，不同阶段都有不同的“黏人”需求，解决孩子黏人的“毛病”，其实也是帮助孩子处理分离和边界的重要机会，及时关注，随时陪伴，稳定的爱和积极的回应，可以帮助孩子更好的应对一切。是黏人，也是成长……