在我们现代生活中，随着人们日常饮食的多样化发展，因为长期不合理的饮食摄入，人们的身体就会出现一些的问题，其中高尿酸的人，也是越来越年轻化，在我们身边，会发现有不少的年轻人出现了因高尿酸引起的身体的不适，所以说对于这类人来说，合理正确的饮食也是显得尤为重要的。

说到这里，我想跟大家分享的是，我的小妹夫，虽然只有31岁，但却已经是尿酸高的人群，身体上的疼痛及不适，对他来说，无疑是一种折磨，所以在专业人士的建议下，他开始控制在日常饮食中，避免暴饮暴食、避免高嘌呤的食物摄入、喝酒等不健康的饮食，而最为关键的就是，最好还是少吃或是不吃那些高嘌呤的食物。

今天我给大家分享的是对于尿酸高的人，要少吃的几种食物，建议：尿酸高，这3种食物要少吃，嘌呤含量高，健康饮食身体棒，下面一起来看看都有哪些吧。

第一、带鱼

带鱼是我们在日常饮食中，并不是很常见的一种海产品，在我的印象中，通常只有在过年的时候，家里才会多做一些带鱼段来吃，大人小孩都适合吃，尤其是小孩子，因为带鱼的鱼刺和鱼肉是很好剥离的，而且做好的带鱼，吃起来也很是美味，所以深受很多人的喜爱。

而且带鱼中含有丰富的蛋白质、钾、磷等营养物质，对于普通人来说，适量地吃一些带鱼，还是很不错的，但是需要注意的是，对于尿酸高的人来说，因为带鱼中的嘌呤含量比较高，其中每100克的带鱼中，它的嘌呤含量高达391.9毫克，所以还是要少吃或是不吃带鱼。

第二、猪肝

猪肝是我们在日常饮食生活中，比较常见的一种动物的内脏，其含有丰富的维生素A、铁元素、锌元素等多种营养成分，通常人们会用来凉拌、爆炒或是制作酱料等，其口感丰富，很受大家的喜爱。

虽说猪肝中的铁元素含量丰富，对人体还是很有好处的，但是因为猪肝中的嘌呤含量比较高，其中每100克的猪肝中，它的嘌呤含量为229毫克，所以尿酸高的人，还是尽量不要吃的好。

第三、香菇

香菇，是我们在日常烹饪中，最为常见的一种菌菇类食物，人们通常会用香菇来炒着吃、做包子馅、吃火锅涮煮着吃，其口感鲜嫩爽口，很是不错。

虽说香菇中也含有丰富的多种营养成分，但是需要注意的是，香菇中的嘌呤含量相对比较高，其中每100克的香菇中，它的嘌呤含量为214毫克，对于尿酸高的人来说，还是建议要尽量避免食用香菇，从而避免过量食用香菇而引起身体的不适。

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