刮痧是我国传统的预防保健方法，是传统的中医治疗手段，它可以起到调气行血、活血化淤、舒筋通络的功效，然而正确的刮痧还是有一些要求的，是不可以随便刮的，所以今天我们就讲一下应该如何刮、什么时候刮、刮痧前后需要注意哪些事情。

刮痧的方式有很多种，经常用的是平刮、竖刮、斜刮和角刮，即用刮板的平边向一个方向、上下、斜向刮拭，其中角刮通常是用刮板的棱角或边角在沟、窝、凹陷的地方刮拭。

刮痧板有哪些选择呢？

牛角类、玉石类、砭石类。

刮痧也是有禁忌症的，这五种情况要注意

一、孕妇、经期女性、妇女的乳头禁刮。

二、白血病，血小板减少者。

三、心脏病伴有心力衰竭者、腹水，或其他危重症者。

四、需要进行刮痧的部位的皮肤存在溃烂、损伤、炎症者。

五、过饥、醉酒者。

此外，刮痧的时候不能着凉、受风；同一个部位刮痧后，在退痧前不可以再次刮拭；刮痧后还要喝一杯温开水来促进新陈代谢；刮痧后建议三十分钟内不要洗冷水澡，不要吹风，因为刮痧会使皮肤毛孔扩张。

刮痧有哪些优点呢？

一、镇痛：调节肌肉收缩、缓解机体组织间压力、促进周围组织血液循环、消除肌紧张。

二、清热排毒：刮痧促进血液循环，致使体内的废物、毒素排出。

三、增强免疫力：促使局部组织血液循环加快，改善营养状况，提高机体免疫力。

刮痧是出痧越多越好吗？

这是一种错误的想法，刮痧不是出痧越多、颜色越深、越疼越好，大力的刮痧可能还会导致皮下浅层血管网破裂，如果情况严重还会导致皮肤坏死，一般以呈现微红色或紫红色、轻微疼痛感就可以了。

需要强调的一点是，刮痧不是非要出痧才可以，出痧是体内有毒素的一种外在表现，如果我们身体健康，当用很大的力气刮痧时也不会出痧。

刮痧的治疗作用取决于刮痧的力量、时间、次数等，每一板刮拭都应速度均匀、力度平稳，“虚则补之、实则泻之”是刮痧的基本原则。

所以，需要提醒大家的是，刮痧不要随便选择一些美容院，需要找专业的医生操作，因为医生会根据就诊者的实际病情，找出病因，针对病因进行刮痧，并且医生会通过专业的手法、力度、时间来达到治疗、缓解疾病、疲劳的作用。

现在很多美容院所谓的仪器刮痧会导致刮拭后全身通红，在刮拭过程中未做到辨证、循经，是非常不可取的。