敷面膜还皮肤干燥，有中医保湿法吗？

皮肤干燥怎么办？最好的保湿办法是无感蒸发。缺水是皮肤衰老显著的标志。缺着水就会有皱纹，要想延缓皮肤的衰老，补水是非常重要的环节。很多女性会往脸上变着法的拍各种精华水爽肤水呀或者敷各种各样很昂贵的面膜。希望借此让皮肤保住水分。可是，事实往往是，刚敷完面膜，皮肤确实很水嫩。但一旦不敷或者面膜拿下去一会儿皮肤又恢复到干涩的状态。那怎么才能从根本上解决皮肤缺水的问题呢？又如何从根源上为皮肤补水？我们首先要知道误区，那就是外部的补水是不从根本上。解决皮肤缺水问题的无论你是用喷雾营养水还是面膜。因为我们皮肤的首要功能是屏障义务，而不是吸收义务，皮肤是很难从外界吸收水的。你想想，如果我们的皮肤很容易吸收水，我们去洗个澡，我们去海里游泳，上来之后不就泡发了吗？包括那些您抹在脸上的营养水，精华水，不管营养水有多昂贵，成分多高级。也只能是使皮肤处于相对湿润的人为的小环境。那么，面膜也同样也不从根本上解决皮肤干燥的问题。之前确实有很多明星在网上分享自己的护肤心得。而且说有个女明星每年要用掉700多张面膜。其实仔细算一下，如果真的想靠面膜护肤，面膜换来很漂亮的面容，每年700多张面膜。真的不多，因为平均到每天也不过两张。如果你就想借此来保证皮肤的湿润细腻的话。数量不为过，怎么说。因为面膜在脸上保湿的时间。最多是30分钟，超过30分钟，如果面膜干了，你还没有把它，接下来，他就会反过来。吸收你皮肤上面的水分，而接下来之后，皮肤很快就和周围的湿度持平了。打个形象一点的比喻，用面膜补水，其实在皮肤最外面的那层角质层上做文章。大家都知道角质层是我们皮肤最外层的没有生命的种细胞尸体的堆积。它起的是保护整个身体，保护皮肤的作用，因为他最先去接受风吹日晒呀或者外来的所有伤害。那么角质层像什么呢？其实他就像那种晒干了的木耳，敷面膜之后面膜里的水就把些干木耳泡发了。大家都知道，爆发了的木耳会长得很大，很滋润。同理用面膜也好用种爽肤水也好，泡发了的皮肤也就会显得很湿润，很饱满。但是等这些水蒸发了呢，你的皮肤又打回了原形，因为你的种角质层又变回了干木耳。唯一的办法就是你一直敷着面膜，但怎么可能呢？要想让皮肤湿润。不能寄希望于外部补水。而需要通过调理内部，因为你皮肤的干燥往往不是你缺水。而是因为你的身体缺乏用水的能力。

为什么这么说，因为我们身体的70%都是水，贾宝玉说女人是水做的，没有说错。那皮肤靠身体从里而外蒸发出来的水来濡养的。这种蒸发在医学上称为无感蒸发。所谓无感，你感觉不到自己在出汗，感觉不到自己在蒸发。但是热量会无时无刻地不从你的身体往外透发。那透发的过程中，水分也就随之透过了皮肤。在透发或者蒸发的过程中，你的皮肤就相当做了一次从内而外的彻底保湿。所以你想要皮肤湿润，无感蒸发越旺盛，皮肤保湿的机会越多，越可能长期湿润。那既然无感蒸发么好，怎么能让无感蒸发保持在旺盛状态呢？

那么决定无感蒸发的我们常说的我们身体的火力，也就是西医说的身体的代谢率。你仔细观察你身边的很多男同事或者你的男朋友你的老公。他们从来不抹护肤品，甚至脸都没有认真的洗过。但最后人家的皮肤比那种精细保养的女孩子还要好，为什么，就是因为他们身体非常壮，火力很旺，代谢率很高，无感蒸发非常充足。身体能时时刻刻的从内而外的自我保湿。所以，人之皮肤干燥，往往是因为身体的火力弱，代谢率低，无感蒸发很差。因此，皮肤缺少从内而外的水的濡养，自然就干燥了。

那么，怎么才能增加无感蒸发，提高身体的用水的能力，提高自我保湿的能力呢？有两个办法。第一个就是增加运动。因为你运动的时候，身体的代谢就会增加，血液的蒸发也会增加，皮肤就能接收到更多的水。所以建议你每天运动40分钟。慢跑快走都可以，最好是运动的时候你的心率比平时增加一半。也就说平时你的心理每分钟70次的话，那种运动时候的心理最好保持到一百一一百二十次。样你的身体代谢才能提高到一定程度，你的无感蒸发也才能提高。那在运动的40分钟里，你的皮肤就可以认认真真的享受一次从内而外的保湿护养了。而这个护养效果要比你躺在美容床上被动的接受保湿效果要大得多。这也是为一些经常运动的人会显得比同龄人更年轻的原因。另外一个办法要借助药物或者食物去温补一下你的脾气。最好的办法吃一些有温热性质的中健脾药或者健脾食物。

比如说生黄芪呀，茯苓，炒杏仁，麦冬泡茶喝。这些用量一般都是生黄芪10-15克，茯苓10个。炒杏仁可以用到10克。如果你没有大便干燥的你，炒杏仁用到10克没有问题，再用麦冬10克。之所以这么用，因为生黄其实健脾的可以从根本上改善引起皮肤干燥的根源，增加你的代谢率。而杏仁呢，是入肺经的温性药。因为中医讲肺与皮毛相表里。入肺经的药物更能使它，或者是和它配伍的药物把药力带到皮肤上。麦冬是滋阴补水的，性质有些凉，正好繁佐了杏仁和黄芪的一点点温性，避免健脾的时候有上火的问题。那茯苓的是平和的，健脾利水的药，可以增加水液的运化功能。把身体里的水用到他需要的部位，包括你的皮肤上。

要想从根本上给皮肤保湿补水。就要提高你身体的用水能力，或者说运化水的能力，也就说提高你身体的代谢率无感蒸发率。具体的要通过两点来达到，第一要增加你的运动量，每天能锻炼40分钟左右,这样样你的代谢增高了，无感蒸发也就增高了。

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