上了年纪的老人，应该采取哪些措施，预防老年痴呆？

在上了年纪之后，身体逐渐衰老，此时患者的记忆力开始下降，很有可能导致老年痴呆的发生。在患病之后，患者的记忆力变得越来越差，可能会不记得回家的路，刚刚发生的事情很快就会忘记，最后连家人也会忘记。

患上老年痴呆，是非常痛苦的事情，生活自理能力丧失，导致生活质量下降，从而加重子女的负担。因此，我们应该在上了年纪之后，做好各项预防措施，降低老年痴呆患病率。那么我们生活当中应该怎么做呢？

年龄增长后，容易患有老年痴呆，应该采取哪些措施预防？

治疗疾病，避免大脑受损。我们都知道，在年龄增长之后，人们很容易被各种慢性疾病纠缠。而慢性疾病在发生之后，随着病情加重，影响的不仅仅是身体的器官，还会影响大脑正常功能，从而加快大脑衰老速度，增加老年痴呆患病率。

所以对于上了年纪的人来说，一旦发现自己被慢性疾病纠缠，例如高血压、高血脂、白内障等。应该尽快前往医院检查，并且积极配合医生，接受长时间的治疗措施，保证脑组织功能的健康，预防老年痴呆的发生。

健康饮食，延缓大脑衰老。对于任何年龄段的人而言，都应该尽快改正不良饮食习惯，例如挑食、节食、暴饮暴食、不规律饮食等。若能保证均衡营养的膳食，身体可以获得充足的营养，自然大脑衰老速度就得到了延缓，从而起到降低老年痴呆患病率的效果。

脑力锻炼，活跃大脑细胞。在进入老年时期之后，属于自己的时间变多，尽管这是一件很好的事情，但是对于心思缜密的老年人来说，可能经常会出现胡思乱想的现象，长此以往并不利于大脑的健康。因此建议大家在进入老年事情之后，应该培养自己的兴趣爱好，例如下棋、看书等，有利于保持脑细胞活跃，降低老年痴呆患病率，还有利于保持良好的情绪状态。

有氧运动，也有利于预防老年痴呆。在我们的年龄增长之后，身体器官功能逐渐下降，此时关节灵活度降低。如果身体素质一直很好的人，平时也比较注重保养，身体并不会出现较大的问题。不过若是平时不注意保养，身体衰老之后，就有可能出现一些退行性病变，身体经常会出现一些小问题，例如关节肿痛、慢性疾病等。

若能够坚持体育锻炼，有益于增强心肺功能，肌肉与骨骼的力量也会得到增强，从而延缓身体的衰老速度。另外运动还对大脑造成一定的正面作用，保证脑细胞的活跃，减缓脑部衰老速度，降低老年痴呆的患病率。

多沟通、多交流，增强脑细胞活性。在进入老年时期之后，我们应该经常和自己的家人、朋友进行沟通与交流。主要是因为人体在组织语言的时候，需要运用到大脑的功能，从而对大脑局部造成刺激，增强脑细胞活性，降低老年痴呆患病率。

综上所述，一旦患有老年痴呆，患者的生活质量就会下降。因此我们应该将预防老年痴呆的措施，提上日程，提前做好预防，降低老年痴呆患病率。进入老年时期后，若能坚持做以上几件事，或能提高晚年生活质量，不给儿女增加负担。