明明很怕冷，可经常上火，到底是怎么回事？混合体质应如何调理？

王女士，是一位办公室人员，每天都要坐在电脑面前，下班后回到家还要做家务，忙孩子的作业，基本没有时间运动。这么多年来以来，她都知道自己很容易出现上火的症状，但是最近反而变得严重了，反反复复，只要吃些刺激性的食物就会出现口腔溃疡，嘴角长泡，甚至扁桃体还发炎了。

而且她的体质还有很惨的一点就是肠胃功能也很差，如果平时稍微吃一些冷饮或者是生冷的食物就会很容易闹肚子，而且还会引起感冒，头晕等情况，由此看来身体是很明显怕冷的，却还是会反反复复上火，让她很是想不明白。

这种情况西医是没有办法医治的，于是她考虑看中医，中医院医生也开了一些很药回去服用，可是并没有起到明显的效果。王女士有点发愁了，明明自己经常口腔溃疡，脸上长痘痘，老是上火，可是却又非常的怕冷，手脚经常冰凉，每次来“大姨妈”的时候还会痛经，检查之后说是因为体寒造成的。

这时候王女士有点发愁了，觉得自己的体质有点怪，和身边的朋友也不一样，虽然很多人都给了自己一些建议，可是尝试了好几种，还是没有用。

其实，每个人的体质都是不一样的，身体的状况也大不相同，所以我们在养生或者是调理的时候，一定要根据自己的体质实际情况，来选择适合自己的调理方式，常见的有三种体质，分别是阳虚体质，阴虚体质，混合体质。

正常过来说阳虚体质的人是因为体内的阳气比较少，阴气重，也就会比较怕冷，因此要多补阳气，而阴虚体质的人是很容易出现上火的情况，需要多吃一些清淡解毒的食物来平衡一下，也是很容易解决的。

但是还有一种，也就像王女士一样，属于混合体质的，这类人群在现实生活中其实不在少数，她是典型的“上热下寒”的体质，温补不能耐受，寒凉也不能够承受，稍微有点难调理。

为什么既不耐热也不耐凉?

按照中医的角度来讲， 我们体内的气血一直都是循环流通的，而心脏在人体的上部，主要是负责体内的火，而肾脏位于体内的下部位。一般情况来说，心脏的火力可以帮助胃气，往下来温暖肾脏，这样就不会因为肾阳不足而怕冷，拉肚子，四肢冰凉等情况。而肾水又接住了脾气的往上升发，来济心火，相互配合，所以身体就不会出现口腔溃疡，心烦气躁，嘴角长泡等上火问题。

而王女士既不耐热也不耐寒，是因为这正常的运作状态出现了问题，心脏和肾脏之间没有完美配合，所以引起的。

“上热下寒”体质身体会有哪些症状?

很多人好奇自己到底是不是属于这类体质，于是我给大家汇总了一下，不妨自查看看。

上热的症状

经常容易上火，口腔里面长泡，也会有溃疡，喉咙经常疼，牙疼，时不时流鼻血，耳朵也会经常发炎，眼睛干涩，脸上长痘痘，容易出现甲状腺疾病，头疼，头晕，高血压等。

下寒的症状

腹部以下比较凉，腹痛，腹泻，膝盖凉，女性会痛经，手脚冰凉，特别怕，皮肤没有光泽，暗沉，长斑，便秘等。

这种体质应该如何调理?

(一)晒太阳

其实晒太阳是一种非常好的养生防病的方式，但是也不是让在太阳很烈的时候出去晒，要避免紫外线高强度直射。我们可以在休息的时候，选择合适的地方，让太阳晒晒后背，因为后背属阳，很多的经脉都在背部，阳光会使身体变暖，这样祛除体内的寒气。

(二)艾灸

现在艾灸在生活中非常常见，但是一定要在专业的医生的指导下进行，能够起到补阳，滋阴，祛除湿气，有助于健脾胃的作用，还可以很好的改善“上热下寒”的体质。

(三)泡脚降火

这里所说的泡脚不是平时普通的热水泡脚，而是要准备一些中药材，常见的艾叶，桂枝等，先放入锅中煮沸，然后放在一边，等温度降到40度左右的时候，再开始泡脚，大概在半个小时左右即可。

(四)忌辛辣，刺激性食物

想要有一个好的身体，还是主要通过日常生活饮食和作息进行调整的，因为经常出现上火的情况，所以是不能够吃辛辣，刺激性的食物的，要以清淡饮食为主，也不要经常喝清热的凉茶，只会加重病情。

以上就是混合体质的一些调理方法，虽然过程可能有些复杂，只要长期坚持下去，就能够有一个好的身体。