抑郁症的征兆是什么呢？

抑郁症是生活中一种很常见的精神类疾病，对人们来说并不陌生，但是还是有很多人对于抑郁症这种疾病了解的并不是很清楚，特别是抑郁症的临床表现。

抑郁症的征兆是什么呢？

关于抑郁症的征兆，每个人的表现他不一样，但是当我们出现抑郁症征兆的时候，最先表现的大多都是我们情绪不是很高涨，比较低落，比较容易心烦，也高兴不起来，不愿意做事情，或者做事情拖拖拉拉，总是心烦，莫名其妙地发脾气，注意力不集中，有点涣散，记忆力差，做的事情总是推三阻后的，交代的事情总是不能按时完成；另外还有表现的睡眠不好，入睡困难，早醒、多梦，容易疲乏或者食欲下降，或者性欲下降等，这些问题的都要去找我们专业人士去帮助你评判。

主要表现为忧愁伤感，患者经常思考伤感的事情，深陷痛苦的情绪中无法自拔。文学作品中就有类似的形象，比如林黛玉，她常常唉声叹气，时常会泪如雨下，见到很平常的事物都会心生哀愁。

思维迟缓主要表现有记忆力较患病前显著下降，思考问题困难。很简单的事情，即使用心记忆，也很难记住。无法深入地思考问题，注意力无法集中于正在思考的问题之上。

主要表现在躯体行为方面：走路迟缓、活动量减少、沉默寡言。比如一个人开始变得懒散、行为缓慢，变得不爱与人交流。

如果以上症状都符合，患病的几率就比较大。如果怀疑自己或亲人有患病的可能，可以到正规的医院做检查确诊病情。抑郁症患者及其家属普遍关心的一个问题是抑郁症能否治愈。

但抑郁症的成因复杂，与个体体质、遗传因素和外界环境因素都有关联。临床治疗主要是通过患者服药和进行心理疏导达到控制病情、改善生活质量的目的。临床实践中抑郁症复发的几率很高，所以经常出现患者反复治疗的状况。

在治疗效果上也因人而异，有的患者通过治疗症状能在短期内完全消失，而有的患者治疗效果会很不理想，需要长期的住院治疗。

抑郁症患者多具有受暗示性格，主要表现在两个方面。一是潜意识层面的，会导致生理障碍。如患者一到学校门口或教室里或工作单位等特定场所，就出现头痛头昏、心慌气短、腹痛腹泻、肢体无力等症状，离开这个特定环境后，就会一切恢复正常。另一个是意识层面的，即患者专往负面去猜测。如总觉得考试成绩不够理想，总觉得自己不会与人交往，总认为自己的做法是错误的，甚至是罪过，给别人造成了麻烦等等。

对于抑郁症患者来说，许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

不管什么时候保持乐观的心态是很重要的。尽量让自己开心的，爱吃的尽量吃，爱玩的就放开玩，平时想事太多，太爱钻牛角尖就不好了，平和心真的很重要，如果有很多事被压抑在心底很久，不妨找个可以信赖的人说说，或者不想找朋友说，可以找素不相识的网友聊，总是事情不要独自憋着。

如果觉得很不开心，无法自我调整，那就借助下外力，看看搞笑片，或者一些搞笑的娱乐综艺节目，可以让你暂时放松下心情，让不开心的情绪得到较好的调整，等到心情稍微平复些在自己想想一直觉得郁闷的事，或许已经不是之前那么不畅快了。

个人兴趣爱好是防止抑郁的很好选择，例如平时比较喜欢写字画画，那就多多静下心来写写画画，又或者比较喜欢打球，那就约上朋友一同打打球，总之多做做喜欢的事，对自己的身心有好处，并且对自己的才艺等也会有所提高。